| Сегодня 14 декабря, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера Вакансии для виртуальных помощников в Интернете / Запись в блоге
Диета "6 лепестков" или чудесный цветок2014-07-23 16:40:00 (читать в оригинале)http://vk.com/schtora  Длительность диеты "6 лепестков" - 6 дней, каждый из которого - это отдельная монодиета. 1-й день: рыбная монодиета (чистые белки) 2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы) 3-й день: куриная монодиета (чистые белки) 4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы) 5-й день: творожная монодиета (чистые белки) 6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы) Только при точном соблюдении последовательности диеты она будет максимально эффективна - предупреждает швейцарский диетолог Анна Юхансон. Знаете почму раздельное питание помогает в борьбе с лишними килограммами. Все дело в том, что процесс пищеварения замедляется одновременно переваривая углеводы и белки. Именно поэтму в диете "6 лепестков" подобное сочетание продуктов полностью исключается, и монопитание приводит организм к использованию резервного источника энергии, т.е. использовать жировые отложения. Давайте более подробно рассмотрим последовательность этих 6 дней, чтобы лучше понять, почему же Анна Юханссон считает ее наиболее эффективной. День первый - рыбный. Весь день следует есть только рыбу. Рыбу можно есть любую, даже жирную, так как кислоты Омега-3 являются полезным жиром и не откладывается подкожными жировыми отложениями на теле. Рыбная монодиета позволит подготовить организм к следующим дням диеты. Меню для рыбной монодиеты: - запеченная, вреная или тушеная рыба любых сортов; соль, неострые приправы, зелень; уха без овощей. - Черный или зеленый чай без сахара, чистая минеральная вода без газа. В небольших количествах допускается кофе. День второй - овощной. Овощные углеводы приносят мало калорий, и в тоже время требуют много энергии для переваривания. При этом уничтожаются жировые клетки. Меню для овощной монодиеты: - запеченные, вареные, тушеные или сырые овощи в любом количестве; неострые специи, зелень и соль в небольшом количестве. - чрный и зеленый чай, овощные соки и чистая минерадбная вода без газа. День третий - куриный. Белок, полученный с курицей, пойдет не на жировый отложения а на укрепление мышц. Меню для куриной монодиеты: - вареное, тушеное или запеченное белое мясо курицы; в небольших количествах допускается соль и неострые специи, зелень. - куриный бульон, чистая минеральная вода без газа, зеленый и черный чай. День четвертый - злаковый. Злаковая пища довольно долго и тяжело переваривается. И благодоря разумному чередованию углеводов и белков организм организм продолжает тепрять вес. Меню для злаковой монодиеты: - пророщенные семена, злаки, смечки, любые каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби; в недольших количествах разрешаетс зелень и соль. - черный или зеленый чай, чистая минеральная вода без газа; домашний квас в небольшом количестве. День пятый - творожный. Творог богат минералами, который поддержит уже уставший организм. Творог - это диетический белковый продукт не превращается в глюкозу, а расщепляется на аминокислоты, которые очень необходимы организму. Меню для творожного дня. - молоко и обезжиренный творог. - черный и зеленый чай; чистая минеральная вода без газа. День шестой - фруктовый. Фрукты содержат в себе полисахариды - сложные углеводы. Для переварения этих веществ организму нужно много энергии и сил. Меню для фруктовой монодиеты: - любые виды фруктов в сыром или запеченном виде; допускается корица, цедра лимона и ванилин. - чистая минеральная вода без газа, свежевыжатые фруктовые соки, черный иди зеленый чай. При желании диету можно повторить сразу же после окончания 6 дня. Желаем удачи! Пряный суп из тыквы и яблок Медовый антицеллюлитный массаж Яблочный уксус для похудения Типичные ошибки худеющих Диета "Любимая" Диета Три кулака Оранжевая еда дарит бодрость
|
  
Категория «Обзоры интернет ресурсов»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.