"Секрет миллионера", Фишер Марк Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zarabotok-2014.blogspot.com/ Добавлен: 2014-01-07 13:11:25 блограйдером 1234zz

Какао - лучший напиток после спорта

2014-04-20 16:28:00 (читать в оригинале)

Очищаемся морковной диетой
Химические вещества в парфюме представляют опасность
Женская красота зависит от овуляции
"Виагра для женщин" - это реально!
Не есть после шести? Нас обманывали!
На сколько ядовит майонез?
Чистим зубы, чтобы сохранить сердце
Как легко сбросить вес?
Каблуки или беременность? Выбор за тобой
Мобильные телефоны не вызывают опухоли




Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph. Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины
(American College of Sports Medicine).

Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.

По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.

Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.

http://vk.com/schtora

http://vk.com/partnerkipro

Зелёный чай защитит зрение от глаукомы
Красивые женщины представляют угрозу для здоровья
Химические вещества в парфюме представляют опасность
"Виагра для женщин" - это реально!
О чем молчат диетологи или все о ВОДЕ
Очищаемся морковной диетой
Курение марихуаны ведет к фальстарту сперматозоидов
Чистим зубы, чтобы сохранить сердце
Женская красота зависит от овуляции
Каблуки или беременность? Выбор за тобой