| Сегодня 29 декабря, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Дженнифер Энистон и её система здорового образа жизни2014-06-24 16:28:00 (читать в оригинале)Готовимся к морю! Лёгкий весенний сэндвич Especially for coffee people Молодильные яблочки Пасхальные яйца (современные идеи для крашанок) Борщ с юмором Зелёный цвет способствует работоспособности Жареные перепела, маринованные в томатном соусе с петрушкой 5 вредных вкусных продуктов. Ищем замену! Праздничный салат с куриным рулетом Дженнифер уже давно за 40 и от природы она совсем не худышка, но, несмотря на эти преграды, выглядит она восхитительно! Журналисты и эксперты проанализировали её ежедневный режим питания, тренировок и отдыха, и готовы поделиться с нами секретами этой очаровательной актрисы.  Питание 1. В сумочке у Дженнифер всегда есть бутылочка негазированной воды. Актриса выпивает около 3-х литров воды в сутки – маленькими порциями, но постоянно. Стакан воды перед едой позволяет частично утолить чувство голода. 2. Актриса также является приверженкой дробного питания, которое активизирует обменные процессы. “Есть часто и понемногу – это самый правильный выбор для рационального питания”, считают диетологи. 3. При всём этом основную часть рациона Дженнифер (3/4 части) составляют овощи в сыром, тушёным или запеченном виде, а также продукты, содержащие полезные жиры – авокадо, морская рыба, орехи. Не отказывается Энистон и от белковой пищи – мяса домашней птицы, творога, яичных белков. 4. Ради красивой стройной фигуры актриса отказалась от хлеба и пасты из белой муки, шлифованного риса, картофеля, алкоголя, кофе, белого сахара, пирожных и конфет. В качестве сладостей балует себя сухофруктами и орехами. 5. Дженнифер уверяет, что не является сторонницей строгих диет – она любит и вкусно поесть (мексиканская кухня является её слабостью), но обязательно ограничивает себя в количестве.  1. Уже много лет актриса уделяет тренировкам 6 дней в неделю по 1,5 часа. Обязательно тренировки включают в себя как интенсивную нагрузку, так и релакс. 2. Главным “другом” в тренировках Дженнифер считает велотренажёр, который позволяет менять скорость, наклон, положение тела. В хорошую погоду велотренажёр заменяет обычный велосипед, на котором актриса ездит вдоль побережья по 2-3 часа. Финальный этап занимает йога, которая помогает телу расслабиться и растянуть мышцы, а также гармонизировать эмоциональный фон. 3. Немаловажным фактором в здоровом образе жизни Дженнифер считает здоровый 8-ми часовой сон, который как ничто другое восстанавливает силы и энергию. http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro Молодильные яблочки Праздничный салат с куриным рулетом Излучения бытовой техники. Как уберечься? Готовимся к морю! Как находить общий язык с людьми? Инструкция к действию. Осенняя диета Шугаринг – находка для женщин! "Съедобные карты мира" – фото-проект от Генри Харгривз и Кейтлин Левин Зелёный чай защитит зрение от глаукомы Воровство Вконтакте
|
  
Категория «Литературные проекты»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.