| Сегодня 18 января, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Александр Калинин/Записи в блоге |
 |
Александр Калинин
Голосов: 1 Адрес блога: http://www.dolgiisrokzhizni.ru/ Добавлен: 2014-01-09 22:09:18 блограйдером а77777 |
Как прожить до 100 лет?
2014-10-11 20:25:07 (читать в оригинале)
Конечно, этот реестр грешит банальностями и туманными формулировками, однако в нем есть и вполне интересные факты. К тому же информация взята из вполне солидных источников и изложена максимально лаконично. По-моему, такая схема — идеальный способ суммировать последние открытия, ведь все мы уже порядком устали от пространных новостей на эту тему.
Вот, собственно, эти советы. Как я понимаю, они перечислены подряд, без всякой логики.
1. «Пейте зеленый чай. Те, кто выпивает больше пяти чашек зеленого чая в день, существенно меньше рискуют умереть от инфаркта или инсульта».
О пользе зеленого чая — это старая песня. Есть данные, что он помогает при болезнях глаз, снижает риск образования камней в почках, рака легких у курильщиков и других форм рака.
2. «Тусуйтесь. По данным Karolinska Institutet (Швеция), общительные люди в полтора раза реже страдают слабоумием, поскольку у них ниже уровень кортизола — гормона стресса».
О пользе человеческого общения врачи говорят все больше и больше. Уже установлено, например, что одинокие мужчины страдают от инсульта вдвое чаще, чем семейные.
3. «Ешьте орешки. Орехи благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, поэтому те, кто часто их ест, по данным журнала The Archives of Internal Medicine, зарабатывают пару лишних лет жизни».
Я ничего не имею против орехов и съедаю их не меньше 100 граммов каждый день, поскольку у меня нет на них аллергии. Но орехи — один из самых сильных аллергенов, так что с ними надо быть поаккуратнее.
4. «Пользуйтесь зубной нитью. Это может добавить шесть (!) лет жизни. Использование нити позволяет удалять с зубов бактерии, провоцирующие воспаление, что снижает вероятность болезней сердца и инсультов».
Вот это действительно интересно и важно, ведь мало кто знает о том, как качество зубов связано с сердцем, внутренними органами и даже интеллектом.
5. «Не курите. Если вы курите большую часть жизни, в итоге она (жизнь) будет на десять лет меньше. Однако, бросив курить до 50 лет, тем самым вы вернете себе прокуренный десяток».
Мягко говоря, сомнительный совет. Тем, кто не курит, он ни к чему, а курильщики наверняка воспримут его как разрешение повременить с бросанием до 50-летнего юбилея. А в столь почтенном возрасте бросить куда труднее, чем в молодости.
6. «Пользуйтесь новыми технологиями. Исследователи из компании Evercare утверждают, что быть в курсе и использовать новейшие технологии — значит поддерживать здоровье и молодость клеток мозга и вообще оставаться социально активным».
С этим сложно не согласиться. Причем речь не только о мобильниках и компьютерах, которые давно освоены прогрессивными стариками. Видимо, имеются в виду все современные гаджеты. Вот, к примеру, компьютерная фитнес-игрушка Wii Fit оказалась полезной для реабилитации больных после инсульта.
7. «Заводите детей попозже. Чтобы забеременеть после 40 естественным способом, нужно иметь гены, способствующие долгожительству. Согласно исследованию, проведенному в Университете штата Юта, те, кто заводит детей после 40 лет, живут дольше».
Не воспринимайте буквально. Конечно же, это скорее примета, чем практический совет.
8. «Почаще ходите в отпуск. Согласно данным health.com, сокращение времени отдыха в восемь раз увеличивает риск сердечных заболеваний, поскольку только на отдыхе вы отвлекаетесь от стресса и напряжения».
Мысль верная, но оформлена уж слишком неуклюже. Если мы сначала говорим о сокращении в целом, как можно дальше утверждать, что оно именно в восемь раз увеличивает риски? Это вроде уравнения, где с одной стороны стоит число, а с другой — туманное рассуждение.
9. «Спите как следует. Чтобы дать клеткам отдохнуть, нужно спать семь-восемь часов в день. Недосыпание мешает клеткам нормально работать в течение дня».
Да, хотя врачи и говорят, что у каждого своя норма сна, мне лично не встречались люди, которые высыпались бы меньше чем за семь часов.
10. «Немного вина. Небольшой стаканчик в день повышает уровень хорошего холестерина, защищая тем самым сердце. Исследование с участием 1 млн человек показало, что смертность среди немного пьющих людей на 18% ниже, чем среди абсолютных трезвенников».
Ключевое слово здесь, понятно, «немного». Небольшой стаканчик — это полбокала, или 100 граммов. Больше — хоть и приятно, но уже точно не на пользу.
11. «Смейтесь. То, как вы реагируете на стресс, — ключевой фактор, определяющий продолжительность жизни. Исследование New England Centenarian обнаружило, что люди с легким характером проще справляются со стрессами и потому имеют больше шансов отметить 100-летний юбилей».
Наталья Шаинян
Источник: jv.ru
Тест на долголетие
2014-10-11 20:22:52 (читать в оригинале)
Понятно, что с возрастом ослабевают функции всех органов чувств — вряд ли пожилые люди очень удивляются, когда врач выписывает им очки и слуховые аппараты. Но если ваша бабушка щедро полилась средством от тараканов вместо «Красной Москвы» и не чувствует разницы, пора бить тревогу.
Ученые из чикагского медицинского центра Rush Universal провели долгосрочное исследование, результаты которого опубликовали на днях в журнале Chemical Senses. В 1997 году 1000 волонтеров в возрасте от 53 до 100 лет прошли стандартный в США тест на обоняние. Им предложили с закрытыми глазами определить 12 распространенных ароматов — табака, лимона, черного перца, шоколада, корицы и т. д. После этого врачи наблюдали участников эксперимента в течение четырех лет. За это время 321 человек умер от естественных причин. Исследователи проверили результаты их тестов, приняв во внимание возраст, пол, образование, а также обстоятельства последних лет жизни: активность, склонность к депрессии, наличие нервных расстройств и хронических заболеваний. Заключение ученых таково: каждый неугаданный аромат на 6% увеличивает вероятность скорой смерти. Таким образом, у тех, кто угадал лишь шесть ароматов, эта вероятность на 36% выше, чем у людей, правильно определивших все запахи.
Глава исследования, профессор Роберт Уилсон, сделал общий вывод: потеря обоняния — признак скорой смерти. Его предыдущие исследования на ту же тему обнаружили, что снижение способности различать запахи — один из индикаторов нейродегенеративных нарушений, в частности болезни Альцгеймера. А в 2007 году ученые из Гонолулу доказали, что нарушение обоняния — один из первых симптомов болезни Паркинсона. Известно, что именно при этих заболеваниях одними из первых погибают нейроны, отвечающие за обоняние, но в диагностике этот факт до сих пор не использовался.
Открытие может стать настоящим прорывом. Сейчас считается невозможным определить на ранней стадии слабоумие, паркинсонизм и болезнь Альцгеймера, а ведь эти заболевания сокращают жизнь в среднем на семь лет. Их диагностируют, только когда нарушения памяти, внимания, речи становятся очевидными. Если простой тест на обоняние позволит своевременно обнаружить эти болезни, можно будет успешно сдерживать развитие их симптомов. И хотя пока такой тест не стал распространенной практикой, имеет смысл при первой «обонятельной тревоге» отвести бабушку к врачу, чтобы она могла еще много лет печь ароматные плюшки с корицей.
Наталья Иншакова
Источник: jv.ru
Игра в бильярд и пиво - рецепты долголетия
2014-10-11 13:33:15 (читать в оригинале)
Датские ученые установили, что игра в бильярд, которая требуют длительных периодов отдыха между ударами, превосходно подходит для пенсионеров. А употребление пива при игре в бильярд позволяет им сохранять хорошее настроение и общительность. Кроме того, бильярд заставляет отвлечься от различных хронических болезней, которыми обычно страдают люди преклонного возраста, поэтому эту игру необходимо включить в рекомендации для людей, предпочитающих встречать старость активно.
В сознании многих людей бильярд прочно связан с употреблением алкогольных напитков. Как правило, бильярдные столы ставят в специфических мужских клубах и барах. Датские ученые выяснили, что играющие в бильярд пенсионеры получают превосходные физические нагрузки, которые их не утомляют благодаря долгим перерывам и способствуют долголетию. По мнению авторов исследования, бильярд никаким образом не противоречит концепции активного старения, поскольку является превосходным видом спорта. Он улучшает качество жизни пожилых людей, как в физическом, так и эмоциональном смысле.
"Не каждый пожилой человек способен выдержать физические нагрузки, продолжающиеся 5 часов, но игра в бильярд позволяет это сделать и сохранить отличное настроение", - как говорят авторы исследования. По их словам еще 30 лет назад пожилым людям рекомендовали сохранять минимальную активность и не заниматься спортом вовсе, так как это представлялось опасным для здоровья. Пенсионерам советовали играть в карты или лото. Но сегодня, когда продолжительность жизни постоянно растет, многие пожилые люди способны оставаться в отличном здоровье даже в 90 лет. Старость в классическом ее понимании отменяется, поэтому врачебные рекомендации для пенсионеров необходимо полностью изменить.
Источник: medikforum.ru
Справиться с бессонницей поможет «снотворная шапочка»
2014-10-11 13:31:51 (читать в оригинале)
Проблемы с засыпанием бывают у каждого. Бессонницу часто «запивают» таблетками, забывая, что они имеют побочные эффекты. Но совсем скоро в продажу поступит уникальная шапочка, способная мгновенно унести вас в страну Морфея, не навредив при этом организму. Ее создал профессор Массачусетского технологического института Майкл Ларсон. Свое изобретение он назвал «Sleep Shepherd», что значит «Повелитель снов».
Принцип действия шапочки состоит в том, чтобы при помощи встроенных в нее датчиков следить за активностью головного мозга и откликаться на нее серией импульсов. Эти посылы распространяются по черепу и достигают участка мозга, который отвечает за определение источника звука. Воздействуя на участок с разных сторон, создается эффект убаюкивания. В итоге мозговая активность снижается, и вы наконец засыпаете.
Работает «снотворная шапочка» от литиевых батареек, которые расположены в верхней части изделия, то есть «на макушке». Также в нее встроен простой пульт управления. Ориентировочная цена «Sleep Shepherd» - 140 американских долларов. Массовое производство электронного средства от бессонницы начнется в январе 2015 года, а на март запланирован старт продаж.
Источник: medikforum.ru
Осенью россияне любят смотреть порно, а в июне – заниматься сексом
2014-10-11 13:30:19 (читать в оригинале)
В апреле россияне чувствуют наименьшую тягу к сексу, пик сексуального влечения приходится на месяц июнь. Такие данные представил газете «Известия» самый популярный в России сайт знакомств Wamba. При регистрации на данном сервисе пользователи в своем профиле отмечают цель знакомства – секс, дружба, вступление в брак, совместные занятия спортом и так далее. На основе того, в каком месяце зарегистрировался новый пользователь, и какую информацию указал в анкете, строится статистика.
Собранные за год данные показали, что в апреле целью знакомства «секс» указали 29 тысяч человек. В июне таких было уже 32 тысячи человек. Что касается серьезных отношений, то в этом месяце к ним проявили интерес 155 тысяч пользователей соцсетей. А максимальные показатели в 165 тысяч человек приходятся все три осенних месяца.
Психиатр и эксперт телепроекта «Битва экстрасенсов» Михаил Виноградов объяснил такую тенденцию тем, что с наступлением холодов снижается сексуальная активность и людям хочется начать общаться совершенно на другом уровне.
— Зимой, когда холодно, когда все в шапках и шубах, есть одно желание — побыстрее бежать домой, чтобы согреться. А когда начинает пригревать солнышко, первое, что просыпается, — это сексуальные желания. Организм начинает просыпаться от зимней спячки, - прокомментировал Виноградов изданию.
Статистика с целью вступления в брак такова: минимум – с сентября по декабрь (около 20 тысяч человек), максимум – июнь (23 тысячи человек). Здесь эксперты связывают теплые летние месяцы с позитивными мыслями об отдыхе и семье.
Желание заняться спортом у пользователей повышается в декабре, в преддверии новогодних праздников (рекордные 131 тысяча человек). К лету спортивный запал сходит на нет, а на смену ему приходит желание совместных прогулок.
Не менее интересными наблюдениями поделились представители порноиндустрии. Максимальный интерес к фильмам для взрослых россияне проявляют с октября по ноябрь. Эксперты отмечают, что таким образом покупатели порнографической продукции пытаются как-то развлечь себя в осеннюю пору и отвлечься от суеты. Как ни странно, сентябрь сюда не вошел, а даже наоборот - оказался самым застойным периодом. Предположительно это связано с тем, что людитратят все деньги на покупку одежды и учебников, готовясь к новому учебному сезону, о развлечениях в этот период им думать некогда.
Источник: medikforum.ru
Категория «Журналисты»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+406 |
407 |
DDB's LiveJournal |
|
+350 |
441 |
Жизнь в сети |
|
+345 |
429 |
Сергей Новиков |
|
+310 |
443 |
Рояль в кустах |
|
+54 |
409 |
Сибдепо / Блоги |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.