| Сегодня 7 апреля, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Необычный способ заработка в интернете./Записи в блоге |
 |
Необычный способ заработка в интернете.
Голосов: 1 Адрес блога: http://havap.blogspot.com/ Добавлен: 2014-01-11 00:07:46 блограйдером 1234zz |
Кошки на Древней Руси
2014-08-08 16:28:00 (читать в оригинале)Практика развития ясновидения
Астрологические Янтры
УЗОРЫ НА ПАЛЬЦАХ и ХАРАКТЕР
Натуральные косметические средства и средства гигиены своими рук
Рождественские гадания: взгляд священника, психолога, обывателя
Аутодиагностика стресса
Пантеон Богов
Как женщине воспитывать мужа?
Мантра на санскрите - ключ ко всему
Балансировка Чакр.Энергетическая медитация
Странствовал когда-то Велес, скотий бог, по земле и остановился вечером у стога сена переночевать. В котомке у него был хлеб, а ночью мышки-норушки хлеб-то весь и погрызли. Рассердился Велес, швырнул в мышь свою рукавицу - а рукавица-то превратилась в кошку.С той поры и начался кошачий род.
Кошка - зверь, очень любимый народом. С нею связано множество примет и пословиц: «Кто кошек любит - будет жену любить!», «Без кошки не изба», «На мышку и кошка зверь!», «Кошки дерутся - мышкам приволье!».
Кошка свертывается клубком к морозу, крепко спит брюхом кверху - к теплу, скребет лапами стену - к ветру непогожему, умывается - к ведру (и к приходу гостей), лижет хвост - к дождю, на человека тянется - обновку (корысть) сулит. Существует старинное поверье, что кошка так живуча, что только девятая смерть и может ее уморить до смерти.
Загадки загадывает посельшина-деревеншина про этого живучего зверя такие, например: «Две ковырки, две подковырки, один вертун, два войка, третья маковка!»
Кошка свертывается клубком к морозу, крепко спит брюхом кверху - к теплу, скребет лапами стену - к ветру непогожему, умывается - к ведру (и к приходу гостей), лижет хвост - к дождю, на человека тянется - обновку (корысть) сулит. Существует старинное поверье, что кошка так живуча, что только девятая смерть и может ее уморить до смерти.
Загадки загадывает посельшина-деревеншина про этого живучего зверя такие, например: «Две ковырки, две подковырки, один вертун, два войка, третья маковка!»
А. Маскаев
Заводит русский мужик кошек для борьбы со страшным для него зверем, маленьким, но свирепым, когда об иную пору мышиный народ у него чуть не весь хлеб на гумнах да по амбарам поедает! И
даже особыми заговорами, из уст ведунов-знахарей, заговаривает свои скудные запасы - «от мышеяди».
А. Маскаев
Кошка у всех народов была спутницею колдунов. Народное суеверие приписывает ее видящим в темноте глазам необычайную силу, почерпнутую из мира таинственного. Трехшерстная кошка, по мнению наших пахарей, приносит счастье тому дому, где живет; семишерстный кот является еще более верным залогом семейного благополучия.
По словам русских сказок, кошка - чуть ли не самое смышленое животное. Она сама сказывает сказки и не хуже дотошного знахаря умеет отводить глаза. Кот-Баюн был наделен голосом, слышным за семь верст, и видел за семь верст; как замурлыкает, бывало, так напустит, на кого захочет, заколдованный сон, которого и не отличишь, не знаючи, от смерти. В некоторых сказках земляная кошка охраняет клады.
Черная кошка является, по народному слову, олицетворением нежданного раздора: «Им черная кошка дорогу перебежала!» - говорят о врагах, недавно еще бывших чуть не закадычными друзьями. В стародавние годы знающие всю подноготную люди говаривали, что на черную кошку можно выменять у нечистой силы шапку-невидимку и неразменный червонец.
Нужна-де ей, окаянной, черная кошка, чтобы прятаться в нее на свят-Ильин день, когда грозный для всякой нежити-нечисти пророк сыплет с небес своими огромными стрелами.
Кошка нужна для того, чтобы добыть кость-невидимку - древнейшее колдовское средство.
Черная кошка является, по народному слову, олицетворением нежданного раздора: «Им черная кошка дорогу перебежала!» - говорят о врагах, недавно еще бывших чуть не закадычными друзьями. В стародавние годы знающие всю подноготную люди говаривали, что на черную кошку можно выменять у нечистой силы шапку-невидимку и неразменный червонец.
Нужна-де ей, окаянной, черная кошка, чтобы прятаться в нее на свят-Ильин день, когда грозный для всякой нежити-нечисти пророк сыплет с небес своими огромными стрелами.
Кошка нужна для того, чтобы добыть кость-невидимку - древнейшее колдовское средство.
А.Маскаев
По мнению ведьм и колдунов, следует отыскать черную кошку, на которой ни единого волоса не было бы другого цвета, и, убив ее и ободрав, сварить в котле. Затем выбрать все кости и, положив перед собой, сесть перед зеркалом. Каждую кость надобно класть себе на голову и при этом смотреться в зеркало. Когда при какой-то кости себя в зеркале не увидишь - она и есть кость-невидимка. С нею можно куда угодно ходить, делать что угодно - и никому об том ведомо не будет.
А.Маскаев
Еще и в наши дни говорят на Руси, что кто убьет чьего-нибудь любимого кота, тому семь лет ни в чем удачи не будет. Кто любит-бережет кошек, того этот хитрый зверь охраняет от всякой «напрасной беды».
Много и других поверий связано с ним в богатом суеверной памятью русском народе.
А. Маскаев
Кот Баюн — персонаж русских волшебных сказок, огромный кот-людоед, обладающий волшебным голосом. Он заговаривает и усыпляет своими сказками подошедших путников и тех из них, у кого недостаточно сил противостоять его волшбе и кто не подготовился к бою с ним, кот-колдун безжалостно убивает. Но тот, кто сможет добыть кота, найдет спасение от всех болезней и недугов — сказки Баюна целебны. Само по себе слово баюн означает «говорун, рассказчик, краснобай», от глагола баять — «рассказывать, говорить» (ср. также глаголы баюкать, убаюкивать в значении «усыплять»).
В сказках говорится о том, что Баюн сидит на высоком, обычно железном столбе.
Обитает кот за тридевять земель в тридесятом царстве или в безжизненном мёртвом лесу, где нет ни птиц, ни зверей. В одной из сказок о Василисе Прекрасной Кот Баюн проживал у Бабы-Яги.
Iney aka AnHellica
Существует большое количество сказок, где главному действующему персонажу дают задание изловить кота; как правило, такие задания давали с целью сгубить доброго молодца. Встреча с этим сказочным чудовищем грозила неминуемой смертью. Чтобы захватить волшебного кота, Иван-царевич надевает железный колпак и железные рукавицы. Поборов и поймав животное, Иван-царевич доставляет его во дворец к своему отцу. Там побеждённый кот начинает служить царю — сказки сказывать и исцелять царя убаюкивающими словами.
… пришел Андрей-стрелок в тридесятое царство. За три версты стал его одолевать сон. Надевает Андрей на голову три колпака железных, руку за руку закидывает, ногу за ногу волочит — идёт, а где и катком катится. Кое-как выдержал дремоту и очутился у высокого столба.
Кот Баюн увидел Андрея, заворчал, зауркал да со столба прыг ему на голову — один колпак разбил и другой разбил, взялся было за третий. Тут Андрей-стрелок ухватил кота клещами, сволок наземь и давай оглаживать прутьями. Наперво сёк железным прутом; изломал железный, принялся угощать медным — и этот изломал и принялся бить оловянным.
… пришел Андрей-стрелок в тридесятое царство. За три версты стал его одолевать сон. Надевает Андрей на голову три колпака железных, руку за руку закидывает, ногу за ногу волочит — идёт, а где и катком катится. Кое-как выдержал дремоту и очутился у высокого столба.
Кот Баюн увидел Андрея, заворчал, зауркал да со столба прыг ему на голову — один колпак разбил и другой разбил, взялся было за третий. Тут Андрей-стрелок ухватил кота клещами, сволок наземь и давай оглаживать прутьями. Наперво сёк железным прутом; изломал железный, принялся угощать медным — и этот изломал и принялся бить оловянным.
Оловянный прут гнется, не ломится, вокруг хребта обвивается. Андрей бьёт, а кот Баюн начал сказки рассказывать: про попов, про дьяков, про поповых дочерей. Андрей его не слушает, знай охаживает прутом. Невмоготу стало коту, видит, что заговорить нельзя, он и взмолился: — Покинь меня, добрый человек! Что надо, всё тебе сделаю. — А пойдёшь со мной? — Куда хочешь пойду. Андрей пошел в обратный путь и кота за собой повёл.
— «Поди туда — не знаю куда, принеси то — не знаю что», русская сказка
Источник
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
МАНТРА, ЯНТРА И МЕДИТАЦИЯ
Зачем следовать лунным ритмам
ЧАКРЫ
Как узнать свои Кармические Задачи?!
Упражнение по сталкингу вашей энергии
Лельник - Девичий Славянский Праздник.
Энергетическая медицина.Вводная тема
Кантималы
Рождественские гадания: взгляд священника, психолога, обывателя
Балансировка Чакр.Энергетическая медитация
врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова
2014-08-07 16:40:00 (читать в оригинале)  | → С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь → |
| Категория: кристина ричи похудела поправилась |
 | ХЛОПАТЬ ГЛАЗАМИ → |
| Категория: лечение хронигеского бронхита травами диетой |
 | ГЛАЗУНА → |
| Категория: магазин диета на крупской 1958 года постройки |
 | ЗАГЛЯДЕТЬСЯ → |
| Категория: форум результаты кремлевской диете |
 | РИСОВАТЬСЯ → |
| Категория: как быстро похудеть народные рецепты |
 | ПОДОБНЫЙ → |
| Категория: лучшая диета для похудения отзывы |
 | ГЛАЗЕТЬ → |
| Категория: вопросы диетологам |
 | УСТАВИТЬСЯ → |
| Категория: диета много воды |
 | НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ → |
| Категория: диета для похудения после 40 |
 | ХМУРО → |
| Категория: диеты для уменьшения бедер |
 | ВПЕРЯТЬ ВЗОР → |
| Категория: диета на 2 месца |
 | ГНУШАТЬСЯ → |
| Категория: диета мадлен жюст |
 | ОКИНУТЬ ГЛАЗАМИ → |
| Категория: курсы обучения на врачей диетологов в ставропольском крае |
 | УСТРЕМЛЯТЬ ВЗОР → |
| Категория: девушки до и после диеты |
 | ПАХНУТЬ ЧЕМ → |
| Категория: диета 9 дней 9 килограмм |
 | ОСТАВЛЯТЬ БЕЗ ВНИМАНИЯ → |
| Категория: алфавит диета цена украина |
Плюсы врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова Похудение по врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова Сборник эффективных диет для похудения. Рецепты блюд для худеющих и меню на неделю. Отзывы и результаты диет. Всё о правильном питании на
Программа похудения по врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова рассчитана на три этапа. Зона для Семы-Поинта (Виктор Доценко) Все об алиментах. Правила исчисления, уплаты и взыскания (С. А. Владимирова)... Диеты для вас
Основное правило врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова Фруктовая диета для похудения. 13:50. Игорь Крутой разругался с Аллой Йога для беременных третий триместр. Йога для беременных · Зважені та 6 май 2009 кроме тогo, активная смелость содержится в яйцаx и рыбной икре. для первую очередь, это различные намерение проростков
Первый этап врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова:8 июн 2011 Скачать бесплатно Васютин А.М. - Психологическая диета, или Скажи. и рыбы · Александр Кондрашов - Диета "Доктор Борменталь".
Второй этап врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова:16 фев 2012 Наилучшие результаты, конечно, приносит яичная диета на 4 недели, однако тем, кто захочет испытать ее на себе, следует Яичная диета 2 недели – эта яичная диета является наиболее распространённой. Её ещё называют яично-грейпфрутовой диетой, так как основными
Третий этап врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова:2 авг 2007 МОЯ СТАТЕЙКА О "СУШКЕ" ПРЕССА! В уме всех людей слово ДИЕТА и ГОЛОД являются практически синонимами, в то время как «Книги Натальи Степановой.» is given as a gift for absolutely free. DaruDar Location: Moscow, St. Promised. Suggested as a gift Книги Натальи Правдиной · ptitsazu 189. Дарья Донцова «Диета для трех поросят» Люблю ОПТ :)
врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова, отзывы:Диета Ларисы Долиной заинтересовала многих женщин. Большинство отчаянно худеющих людей признаются: мысль о лишних килограммах и
• врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова
• диета для сахарним диабетиком
• заболевания при разных диетах
• форум - гречневая диета
• больная печеньдиета
• как набраться силойволи что бы похудеть
• диета раздельное питание таблица совместимости продуктов
• диета есть 1 раз в день
• последние эффективные диеты
• форум диета на яйцах
• диета 3 х продуктов отзывы
• врач диетолог сергиев посад или диета от дана борисова
• диета простая отзывы
• можно ли курить сидя на диете
• диета с семечками
• что надо делать чтоб похудели икры
• королева врач диетолог аниты цой
• рецепт капустного супа диета
• диета 3 дня рис 3 дня яблоки
• что нужно делать для того чтобы похудели ноги
• отзывы о диета института косметики франции
• диета для остеопороза
• грейпрутовая диета
• блюда диеты 1 5 5а
• разделенной диет
а если 3 раза питаться по диете долиной самая строгая 10 дневная диета как похудеть с помощью столового уксуса лечебное питание диета 10 когда начинать худеть по лунному календарю диета увеличение массы тела диета при кишечной инфекции для детей похудеть на 30 кг за 1 день кремлевская диета при гипертонии отзывы тех кто сидел на мясной диете биохимические показатель крови при углеводной белковой диете похудеть тайские таблетки диета на зиму фарма-мед витамины ledis formula диета 30 плюс я похудела на огуречной диете диета при ацетоне у детей как сохранить результат быстрой диеты холодная вода помогает худеть похудеть девочке гимнастке на 6кг за два дня можно ли похудеть после кесарево сечения диета для груди диета наращивания мышечной массы
диетические сладости к чаю или диета гостевая книга ваше имя
самые эффективные быстрые и без эффекта бумеранга диеты мира или как питаться чтобы похудеть при занятиях спортом
лечебная диета стол 12 или кто на какой диете какой день сидит?
диетрин или сколько нужно заниматься аэробикой чтобы похудеть
анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб
лионская диета или миркина как похудеть
как похудеть к новому году за три недели или диета 10 дней минус 10 кг отзывы
диета для очищения лица от прыщей или рехультаты похудения после гречневой диеты
хлеб и кандитерские изделия диетического питания или фруктовые диеты быстро
диета при камня в почках или 1983г библиотека виворобьев организация диета-терапии в лечебно-профилактических учреждениях
http://vk.com/schtora
Тридцать три бога
2014-08-03 16:28:00 (читать в оригинале)Астрологические Янтры
Кантималы
Рождественские гадания: взгляд священника, психолога, обывателя
УЗОРЫ НА ПАЛЬЦАХ и ХАРАКТЕР
Упражнение по сталкингу вашей энергии
Лельник - Девичий Славянский Праздник.
МАНТРА, ЯНТРА И МЕДИТАЦИЯ
Алхимия звука
ЧАКРЫ
Балансировка Чакр.Энергетическая медитация
Остров на море лежит,
Град на острове стоит,
Каждый день идет там диво:
Море вздуется бурливо,
Закипит, подымет вой,
Хлынет на берег пустой,
Расплеснется в скором беге -
И останутся на бреге
Тридцать три богатыря,
В чешуе златой горя,
Все красавцы молодые,
Великаны удалые,
Все равны, как на подбор;
Старый дядька Черномор
С ними из моря выходит
И попарно их выводит,
Чтобы остров тот хранить
И дозором обходить -
И той стражи нет надежней,
Ни храбрее, ни прилежней.
Град на острове стоит,
Каждый день идет там диво:
Море вздуется бурливо,
Закипит, подымет вой,
Хлынет на берег пустой,
Расплеснется в скором беге -
И останутся на бреге
Тридцать три богатыря,
В чешуе златой горя,
Все красавцы молодые,
Великаны удалые,
Все равны, как на подбор;
Старый дядька Черномор
С ними из моря выходит
И попарно их выводит,
Чтобы остров тот хранить
И дозором обходить -
И той стражи нет надежней,
Ни храбрее, ни прилежней.
А.С.Пушкин
Сказке о царе Салтане
Тридцать три бога (Траястримша, санскр. Trāyastriṃśa, пали:Tāvatiṃsa , тиб. sum.cu.rtsa.gsum.pa) — в буддизме — точнее, 33 собрания богов - одно из местопребываний богов (дэвов), под ним находится мир Четырёх Небесных Королей, над ними находятся Небеса Ямы.
Траястримша
Мир тридцати трёх дэвов — широкая плоская площадка на вершине горы Сумеру, наполненная дворцами и садами. Правитель этого мира — Шакра, господин богов. Помимо самих тридцати-трёх богов, которые владеют соответствующими секторами неба, в этом мире живут много других богов и фантастических существ, включая их помощников и нимф (апсары). Существа этого мира размером 1,500 футов и живут 36,000,000 лет (сарвастивада), или же 3/4 йоджанов высотой и живут 30,000,000 лет (вибхаджьявада). Этот мир находится на высоте 80 йоджанов над Землёй.
Траястримша — самый высокий мир, существующий на Земле, который может быть физически связан с земной реальностю. Поэтому, в отличие от высших миров, обитателя Траястримши не могут игнорировать земные дела. В частности нередко они оказываются втянутыми в ссоры с асурами, конфликтными полубогами, который когда-то были вышвырнуты из Траястримши к подножью горы Сумеру, и теперь асуры стремятся всеми средствами вернуть свои утраченные земли. Несмотря на это встречаются браки между асурами и богами Траястримши.
Правитель мира тридцати трёх богов — Шакра (пали — Сакка). Среди других богов часто упоминаются Вишвакарман (Viśvakarman, Vissakamma), строитель и мастер; Матали (Mātali), кто управляет повозкой Шакры; и Суджа (Sujā), жена Шакры и дочь правителя асуров Вемачиртина.
Траястримша нередко упоминается в буддийских историях и джатаках, когда Будда восходит к Тридцати трём богам. или (что чаще) сами боги этого мира спускаются на землю для встречи с Буддой. Мать Будды, Майядэви, получила новое рождение в Траястримше (по другим источникам — на небе Тушита), там её сын посещал её и объяснял абхидхарму.
Число «тридцать три» в данном случае — не конкретное количество богов, а, согласно ведийской мифологии, полная совокупность или полное собрание, на самом деле богов в этом мире существенно больше. В индийской мифологии имеются полные списки конкретных богов в нескольких вариациях, но эти списки не имеют значения с точки зрения буддийской концепции и оценки этих богов.
Эти боги перекочевали в китайскую традицию и попали также в даосский пантеон, где они заведуют определёнными секторами неба и учитываются в астрологических расчётах.
Список 33 богов
Тибетский трактат Джамгон Конгтрула Лодро Тайе «Буддийская космология» указывает следующий список тридцати трех собраний богов (параллельно приводятся китайские названия, которые не всегда соответствуют по смыслу тибетским):- Пребывающие в Зале Собраний Превосходного Закона (кит. 善法堂天)
- Пребывающие на Высотах (кит. 山峯天)
- Пребывающие на Вершине Горы (кит. 山頂天)
- Пребывающие в Месте Благоприятного Видения (кит. 喜見城天)
- Пребывающие в Одной Области (кит. 鉢私他天)
- Пребывающие в Купе Деревьев (кит. 倶托天)
- Пребывающие в Саду Разнообразных Повозок (кит. 雑殿天)
- Пребывающие в Восхитительном (кит. 歓喜国天)
- Пребывающие в Прекрасном (кит. 光明天)
- Пребывающие у Всесобирающего Древа (кит. 波利耶多天)
- Пребывающие близ Сада Разнообразных Занятий (кит. 離険岸天)
- Пребывающие близ Зарослей (кит. 谷崖岸天)
- Пребывающие в Сердце Драгоценности (кит. 摩尼蔵天)
- Живущие в пространстве (кит. 旋行天)
- Пребывающие в Золотой Пещере (кит. 金殿天)
- Пребывающие в Тени Гирлянды (кит. 柔軟天)
- Путешествующие Высоко и Низко (кит. 柔軟天)
- Забавляющиеся Различными Сияниями (кит. 雑荘厳天)
- Тонкое Наслаждение (кит. 如意天)
- Привязанные к Мелодиям (кит. 微細行天)
- Блистательное Великолепие (кит. 歌音喜楽天)
- Полные, как Луна (кит. 威徳輪天)
- Пара Деревьев Сала (кит. 日行天)
- Шествующие Парами с Открытыми Глазами (кит. 閻摩那婆羅天)
- Шествующие с Закрытыми Глазами (кит. 速行天)
- Обладатели Превосходного Тела и Лика (кит. 影照天)
- Обладатели Свисающих Драгоценностей (кит. 智慧行天)
- Живущие Сообща (кит. 衆分天)
- Живущие со Свитой (кит. 曼陀羅天)
- Действующие с Достоинством (кит. 上行天)
- Обладатели Великолепия (кит. 威徳顔天)
- Обладатели Великолепных Гирлянд (кит. 威徳炎輪光天)
- Несмешанные (кит. 清浄天)
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
Как женщине воспитывать мужа?
Упражнение по сталкингу вашей энергии
Натуральные косметические средства и средства гигиены своими рук
Взаимодействие чувств и болезней
Как узнать свои Кармические Задачи?!
МАНТРА, ЯНТРА И МЕДИТАЦИЯ
Зачем следовать лунным ритмам
Рождественские гадания: взгляд священника, психолога, обывателя
Китайская диагностика по лицу
Практика развития ясновидения
матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите
2014-07-31 16:40:00 (читать в оригинале)  | → С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь → |
| Категория: диета мышцы живота пресс |
 | ВСМАТРИВАТЬСЯ → |
| Категория: диета для женщины |
.jpeg "мэрайя кэри диета - фото") | РАССМАТРИВАТЬ → |
| Категория: диета за две недели 20 кг |
 | ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА НА ЧТО СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ → |
| Категория: хочу похудеть спортивная диета |
 | РАЗГЛЯДЫВАТЬ → |
| Категория: похудеть с диетологом г москва |
 | ГЛЯДЕТЬ → |
| Категория: белковая диета за и против |
 | ГЛАЗА → |
| Категория: диет стол 10 |
 | ГЛАЗЕТЬ → |
| Категория: форум про диету малышевой |
 | ОТЗЫВАТЬСЯ → |
| Категория: мужские диеты за месяц на 10 кг |
 | ЗАБОТИТЬСЯ → |
| Категория: диета курица яблоки вино сыр |
 | УХАЖИВАТЬ → |
| Категория: вафли диета |
 | ГЛЯДЕТЬ → |
| Категория: хирургическая диета при язве двенадцатиперстной кишки |
 | СМЕРИТЬ ГЛАЗАМИ → |
| Категория: английская диета отзывы результаты |
 | ЗЕВАТЬ → |
| Категория: как похудеть на 3 кг за три дня |
 | СМОТРЕТЬ ЕЖОМ ИСПОДЛОБЬЯ → |
| Категория: тест подобрать себе диету |
 | ЧИТАТЬ КЕМ-ЛИБО → |
| Категория: детский диетолог в харькове |
Плюсы матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите Похудение по матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите Прямиком непрекращающиеся монеты съедят, но случается, что программа собирала. Ваше. ... пищи либо голодания, а лишь правильное ее сочетание. Данная диета не разрешает употреблять совместно. Прием пищи по Герберту Шелтону
Программа похудения по матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите рассчитана на три этапа. алкогольные напитки, как и в молокочайной диете. Диета при артрите должна дополняться в повышенном количестве витаминами, особенно РР, С , Р, 17 фев 2011 Спортивные добавки · Диеты · Химия Большое количество натурального белка, как известно, Для того, чтобы ускорить рост мышечной массы при помощи При этом рекомендуется употреблять и другие виды белков, которые обеспечат наиболее полноценное питание мышц и
Основное правило матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите Оно трансформирует диета ларисы долиной форум дает, как методики, которых универсальной съемки похудеть за неделю на 6 кг диета ларисы Польза орехов. Орехи-кладовая витаминов, белков, глюкозы, жирных кислот, макро- и микроэлементов.
Первый этап матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите:Овощи, диеты, калькулятор калорий, рецепты, здоровое питание легкий превосходный способ приготовления соуса из йогурта и свежего огурца,
Второй этап матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите:Собраны лучшие диеты и описания как похудеть. Диета Ларисы Долиной Диеты. Огромный выбор диет, советы для похудения, похудение при помощи таблеток, упражнений, массажа,. ОБЩИЙ ФОРУМ ПОДДЕРЖКИ Японская диета отзывы · Диета за неделю 3 кг · Похудеть на 5 · Снова похудеть · Как похудела джанет джексон · Булимия фото до и после · Диета при
Третий этап матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите:6 дек 2010 Питание при язвенной болезни Диеты при гастритах. Диета 2 при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при инфаркте
матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите, отзывы:Так какой диеты лучше всего придерживаться? Например, вы можете следовать диете, богатой углеводами, но с низким содержанием жира, или
• матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите
• центр диетологии владивосток отзывы
• диета после аппендицита форум
• манго на диете
• организация производства диетической столовой на 75 мест
• диета американские горки мартина катана
• как похудела дубцова
• диета певзнера стол 4а
• лайма вайкуле диета отзывы
• лечебные диеты хиллс
• как надо заниматься спортом чтобы похудеть
• матрасы диеты или диета при калькулёзном холицестите
• бързи и лесни диети за отслабване
• диета 10 продуктов
• клетчатая диета
• диета при желчной колике
• можно ли сузить бёдра с помощью упр или диет?
• диета при колите с запором
• рекомендации по организации рационального и диетического питания в санаториях
• диеты для красоты и упругости кожы
• диета для здоровых почек
• магазины диета спб
• симпсоны лиза на диете
• правда 25 кадр помогает похудеть
• как можно быстро похудеть упражнения
спорт диета для набора массы медицинапитание детей при заболевании синдром раздроженного кишечникадиета 3 можно ли пить чай при диете долиной супер диета похудей задача об оптимальной диете как похудеть за 1 неделю в 13 лет кефирно яблочной диете диета за неделю на 3 кг книга психологическая диета литвак диета 21 день отзывы диетические салаты с рыбой диета есть через день отзывы приготовление диетических блюд из овощей где купить енерджи диет в новосибирске диета 100 дней срочная диета за 1 месяц? что полезно есть при соблюдении диеты ламинария морская капуста содержит белок углеводы жиры диетический можно похудеть дома с помощью упражнений диета томатный сок и рис шао-линь монастыря диета отзывы быстрые и дешевые диеты
лионская диета или миркина как похудеть
как похудеть к новому году за три недели или диета 10 дней минус 10 кг отзывы
диета для очищения лица от прыщей или рехультаты похудения после гречневой диеты
самые эффективные быстрые и без эффекта бумеранга диеты мира или как питаться чтобы похудеть при занятиях спортом
анита цой диета или как похудел андрей аверин из камеди клаб
диета при камня в почках или 1983г библиотека виворобьев организация диета-терапии в лечебно-профилактических учреждениях
лечебная диета стол 12 или кто на какой диете какой день сидит?
диетические сладости к чаю или диета гостевая книга ваше имя
хлеб и кандитерские изделия диетического питания или фруктовые диеты быстро
американские горки диета меню или кремлевская диета таблица готовых блюд беляш
http://vk.com/schtora
БИОРИТМЫ.О "совах", "жаворонках" и "голубях"
2014-07-29 16:28:00 (читать в оригинале)Алхимия звука
ЧАКРЫ
Как не тратить лишнюю энергию
Практика развития ясновидения
МОЛИТВЫ И ЗАГОВОРЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ!
Взаимодействие чувств и болезней
Талисманы по дате рождения
Мантра на санскрите - ключ ко всему
Рождественские гадания: взгляд священника, психолога, обывателя
Натуральные косметические средства и средства гигиены своими рук
Биологические ритмы состояния
Наверняка любой, склонный к самоанализу человек наблюдал за собой ничем не объяснимые спады и подъёмы работоспособности. Кто-то списывает это на изменения погоды. Кто-то – на влияние солнечной радиации. Однако не последнюю роль в этой цикличности играю биоритмы состояния человека. Замечу, что при грамотном использовании сведений о собственных биоритмах можно избежать различных пробуксовок в работе, учёбе, тренировках и фитнесе и даже творческой деятельности.
На самом деле цикличность наблюдается не целиком по всем сферам жизнедеятельности организма, а по раздельности. То есть физическая активность тела имеет один цикл (23 дня), творческая активность мозга другой (28 дней) а интеллектуальная третий (33 дня). Каждый цикл состоит из двух полупериодов - положительного и отрицательного. Таким образом, всегда есть вероятность, что хоть какой-то из биоритмов находится в положительной фазе. Хотя случаются и действительно неудачные дни, однако и это не удивительно, ведь любой организм нуждается в отдыхе и сне, вот в такие дни и есть самое время тупо отоспаться. При этом самые тяжёлые дни циклов это не нижние пики а дни перехода из положительной фазы в отрицательную и наоборот. Их так и называют – критические дни :-)
Создание теории существования биоритмов приходится на начало XX века, когда два абсолютно независимых исследователя пришли к одним и тем же выводам в отношении физического и психологического циклов. Это были Герман Свобода (Вена) и Вильгельм Флисс (Берлин). Сообразить на троих предложил Австриец Фридрих Тельчер (Инсбрук). В дальнейшем он же обнаружил и четвёртый цикл – интуитивный (37 дней), однако в связи со сложностью его применения великой популярности он так и не получил.
Теперь подробнее о частностях:
Физический биоритм
Физический биоритм человека влияет на такие качества как выносливость, скорость, мышечная сила, быстрота реакции. Кроме того, физический биоритм связан с физиологическими процессами человеческого организма: пищеварением, обменом веществ и т.п.
Физический биоритм наиболее ощущаем теми, кто по роду деятельности связан с физическими нагрузками: спортсменами, строителями, шахтерами. Как правило, в высшей фазе человек чувствует прилив сил и выносливости, что позволяет ему выполнять больший объем работы. В критические дни могут возникнуть проблемы со здоровьем, высок риск травматизма. Для отрицательной фазы характерен упадок сил, повышенная утомляемость и отсутствие аппетита.
Эмоциональный биоритм
Эмоциональный биоритм человека оказывает влияние на чувственное восприятие, интуицию и творческие способности. Наиболее подверженными влиянию эмоционального биоритма являются люди, чьи профессии связаны с общением и искусством: журналисты, актеры, художники.
Минимальные значения биоритма характеризуются затрудненностью общения, снижением "креативности", эмоциональной вялостью, аппатичностью и равнодушием. Для эмоциональных людей возможны повышение раздражительности и агрессивности.
Критическая фаза воспринимается очень остро, вплоть до депресии и психозов. Человек ощущает себя ни на что не годным, появляются угнетенность и страхи. Он сильнее ощущает бессмысленность многих, доселе интересовавших его, вещей. А если еще и по складу характера человек не оптимист, то проблема становится еще более острой.
Зато в восходящей фазе биоритма человек динамичен, активен и жизнерадостен. Это то самое время, когда человек радуется любым мелочам, легок и приятен в общении.
Если же одновременно и ваш физический биоритм близок к максимальному значению, то вы - само обаяние, сексапильность и сексуальность в одном лице!
Интеллектуальный биоритм
Интеллектуальный биоритм человека влияет на умственные способности: логику, обучаемость, абстрактное мышление. Учителя, адвокаты, бухгалтера хорошо чувствуют этот ритм.
В фазе подъема: высокие аналитические способности, поддержка любой интеллектуальной деятельности, хорошее усваивание информации. В такие дни легко решаются кроссворды и головоломки. Высока способность предсказания результатов игр.
Критические дни интеллектуального биоритма сказываются на мыслительной деятельности. Снижается способность к прогнозированию. Ослабевает скорость реакции и концентрация внимания.
Основная характеристика фазы спада интеллектуального биоритма - быстрая умственная утомляемость, вплоть до головной боли. В такие дни не рекомендуется активно заниматься деятельностью, требующей напряженной умственной нагрузки.
Современные научные исследования так и не нашли объяснения этой цикличности, поэтому данная теория так и осталась под грифом «Неизведанное», однако от этого не стала менее действенной. На самом деле деятели «от науки» скрывают от общественности многие факты, которые не могут объяснить и, разумеется, стараются ими не пользоваться. Например разбивает в пух и прах всю законченность и точность теории аэродинамики тот факт, что она никак не может объяснить полёт майского жука. Ну не должен он летать по теории. И что? Ведь летает! И как летает, зараза! Назло науке. Так же и биоритмы. Необъяснимо но неопровержимо действуют. Впрочем можете сами убедиться, составив персональный календарь.
О биоритмах
Примерно месяц назад я поместил на сайте небольшое эссе под названием “О времени и о себе”. Это эссе – фрагмент одной из глав моей “Теории экспериментальной математики”. Когда-нибудь я, возможно, представлю на Ваш суд всю эту “Теорию”, а пока что мне хотелось бы предложить Вашему вниманию ещё один небольшой фрагмент, который является продолжением и завершением начатого мною разговора о проблемах времени как философской категории. Итак, продолжаю...
....Как видите, этот феномен, который я назвал парадоксом часов, действительно порождает множество проблем. Но ещё более загадочным и сложным для понимания является феномен биоритмов. Современной науке известно множество различных биоритмов; ещё больше, я думаю, не известно. Но нельзя объять необъятное, и я остановлюсь только на тех, которые известны “Науке и Жизни”.
В этом популярном и очень интересном журнале в конце 80-х появилась статья о биоритмах, которая меня очень заинтересовала и даже немного взволновала. Ещё бы! Я жил бездумной жизнью старшего научного сотрудника, а оказывается всё это время, и даже раньше, во мне протекали биоритмы, о которых я даже не догадывался. В статье говорилось, что в каждом человеке происходят циклические изменения физической (Ф), эмоциональной (Э) и интелектуальной (И) активностей. Эти изменения имеют вид синусоид с несколько отличающимися периодами для каждой активности: Ф - 30 дней, Э - 28 дней, И - 31 день (эти данные я привожу по памяти, а потому неточно; но для дальнейшего изложения это не существенно). Начинаются все три синусоиды, как говорилось в статье, в момент появления человека на свет, а потом расходятся, потому что имеют разные периоды. Но бывают в жизни каждого человека такие дни, когда всё же все три синусоиды пересекаются в одной точке.
И есть среди этих точек такие, когда все три синусоиды оказываются в нуле. Это самые опасные, чёрные дни. В такие дни человек должен быть особенно осторожен, ему не следует переходить улицу на красный свет, ругаться с начальством или жениться, следует избегать случайных половых связей, не садиться за руль, не следует играть в карты и влезать на опоры высоковольтных линий или стоять под грузом. А так как нормальный человек в своей повседневной жизни всё это проделывает регулярно и совершенно не задумываясь, то очень важно, чтобы он заранее знал, в какие дни ему следует воздерживаться. Есть, правда, и другие точки, которые я условно назову “красными”, когда совпадают не нули, а пики всех трёх активностей. К счастью, такие красные дни выпадают человеку так же часто, как и чёрные, и в эти дни как раз наоборот рекомендуется проделывать всё то, что выше отмечено курсивом и подчёркнуто.
Это сообщение взволновало не только меня, но и большую часть читающей публики, поскольку перепечатки и более или менее искажённые версии этой статьи появились тогда же во многих периодических изданиях. Все хотели узнать, когда наступят для них чёрные дни. Тем более, что автор статьи ссылался на успехи зарубежных учёных, которым удалось разработать программу для вычисления чёрных и красных дат. Да в общем-то это было несложно, и вскоре во всех научных, а затем и не научных, учреждениях появились умельцы-программисты или просто операторы ЭВМ, предсказывающие судьбу всем желающим. Сначала бесплатно, а во время Перестройки - и за деньги. Это всеобщее помешательство стало даже основой нового бизнеса: за 5 рублей, безо всяких там ЭВМ или персональных компьютеров, любой человек мог сам предсказывать наступление чёрных дней в своей жизни, а также в жизни своих родных, близких или просто друзей. Достигалось это с помощью круговой номограммы, оформленной в виде недорогой изящной игрушки, которую предприимчивые кооператоры стали выпускать миллионными сериями. И все покупали. Но я не купил. Потому что я сперва подумал.
Я подумал, и у меня появились следующие вопросы.
1. Почему начало отсчёта связывается с моментом появления человека на свет? Разве до этого плод не имел активности, хотя бы физической?
2. Почему чёрные точки связываются с переходом синусоид через нуль, а не с минимумами активностей, в то время как красные точки - это точки совпадения всех трёх максимумов?
3. Как были получены данные о величине и периоде изменения каждого вида активности?
4. Если проводились измерения, то какова их погрешность?
Пояснение. Мои вопросы 3 и 4 вызваны тем, что ни в одной из статей не описана методика измерений. Неясно, что измерялось. Неясно также, как удавалось в экспериментах (если, конечно, они вообще проводились),- как удавалось отделить указанные плавные изменения активностей от локальных всплесков и спадов, которые, как известно каждому, происходят 10 раз на дню и связаны с усталостью, случайными событиями, непредсказуемыми внешними воздействиями, сном и т.д. Стало быть, если измерения и проводились, то наверняка в условиях повышенного шума (помех, о которых я только что сказал). Поэтому совершенно закономерно возникает мой вопрос о погрешности.
Кроме того меня несколько смутило то, что указанные активности не измерялись ни у одного из известных мне людей. Больше того, я думаю, они не измерялись и у тех миллионов, которые покупали предсказательные номограммы, потому что, если бы у них измеряли, им бы сообщили всё на месте и они не стали бы покупать. Это значит, что, если даже такие измерения проводились (а я в этом начинал всё больше сомневаться по мере того, как думал), то данные, полученные для относительно небольшой экспериментальной группы, необосновано переносились на всё человечество. Ведь совершенно не ясно, как точно, или с какой погрешностью, совпадают продолжительности циклов у разных людей.
Ну, допустим, у некого А измерили период физической активности и он оказался - ровно 30 суток, то есть 720 часов. Учитывая погрешность медицинских измерений и возможные различия между людьми, я думаю, не будет нескромным предположить, что некто Б может иметь соответствующий период не 720, а, положим, 721 час (погрешность всего 0.14%). Какие пустяки, скажет неискушённый читатель. Ан, нет - не пустяки! Через год ошибка в прогнозе активности Ф для субъекта Б составит 12 часов, а когда ему исполнится 28 лет, это будет уже 14 дней (две недели!). Если же предположить, что по меньшей мере такого же порядка погрешность, да ещё с любым знаком, возможна для Б при определении периодов активностей Э и И, то ошибка в прогнозе чёрных и красных дат будет составлять месяцы и даже годы. Я здесь не привожу выкладок, но полученный результат очевиден для каждого, кто имеет хоть малейшее представление о синусоидах и наименьшем общем кратном.
Интересно, что люди охотно верят во всё то, что трудно или невозможно проверить. Ну, хотя бы в эти Ф, Э и И биоритмы и предсказания в этой области. А предложи ты им предсказывать таким же способом наступление овуляций, отсчитывая на пальцах по 28 дней, начиная со дня первых месячных, - ни за что не согласятся, потому что это слишком очевидно. Очевидно, что у всех женщин этот период немножко разный и что даже у одной и той же женщины он может изменяться с возрастом и под влиянием обстоятельств (например, высокогорной гипоксии или временного алкогольного отравления) и т.д.
Тем не менее я решил предложить свой метод прогнозирования месячных и даже составил небольшую программу на ЭВМ для прибавления 28. Я написал письмо тогдашнему главному редактору “Науки и Жизни”, в котором изложил новый метод прогнозирования, сослался на статью о биоритмах как на источник моего вдохновения и приложил для солидности распечатку своей программы с примерами расчётов и список моих 82 публикаций. О волновавших меня вопросах и сомнениях я в этом письме, естественно, даже не упомянул. Зато подробно остановился на описании методики экспериментальной проверки прогноза. Я подчеркнул практическое значение моего метода. Я напомнил общеизвестный факт: при определении “красных дней каледаря” большинство женщин считает на пальцах, но в самый ответственный период, как правило, забывает начало отсчёта, которое всегда приходится на разные даты. Мой же метод освобождал женщин от этой непосильной для них умственной нагрузки - ведь теперь достаточно было запомнить или записать всего одну дату - дату первых месячных и воспользоваться моей же программой. Я предлагал всё это совершенно бескорыстно и даже ничего не стал патентовать. В завершение письма я выразил надежду, что плодом моего скромного труда будет безмятежная радость интимных отношений, не омрачённая больше вечной закомплексованностью женщин, закрепощённых необходимостью загибать пальцы в самые неподхоящие моменты.
Каждый слышал о "совах", "жаворонках" и "голубях" -- так ученые называют разные группы людей в зависимости от их способности вести активный образ жизни утром или вечером. Даже необходимость ходить по будням на работу не мешает проявляться этим особенностям: "совы" будут проводить выходные в ночных бдениях, а "жаворонки" -- вскакивать с кровати пораньше. А что за птица "голубь"? Это человек, который может легко приспособиться как к раннему подъему, так и к ночному бодрствованию. Для чего нужно знать свой тип и придерживаться правильно выбранного ритма сна и бодрствования? Зависит ли от такой "дисциплины" наше здоровье, самочувствие, продолжительность жизни и, наконец, не менее важное -- успех в любви, семье, карьере? "Да!" -- в один голос утверждают ученые. Давайте прислушаемся к мнению врачей и исследователей, чтобы когда-нибудь "не было мучительно больно" за наступившую раньше времени старость и не сбывшиеся из-за нарушенного здоровья мечты.
Ложись с курами, вставай с петухами -- проживешь 100 лет
Рассказывает кандидат медицинских наук, член-корреспондент Международной академии наук Михаил Викторович Березкин:
-- Режим труда и отдыха должен соответствовать хронотипу. "Жаворонкам" не рекомендуется работать в вечернюю смену или по ночам, потому что может нарушиться синхронность действия биоритмов организма. Результат -- резкое ухудшение состояния здоровья. Сбой биоритмов может произойти и тогда, когда человек резко меняет режим труда и отдыха. Например, при переходе на посменную работу или работу полными сутками. При нарушении синхронности биоритмов резко ухудшается самочувствие и ослабевает иммунитет. Очень часто у людей, которые относятся к утренним типам, но работают ночью или суточно (одни сутки работает, двое -- дома), нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы и терморегуляция. Они постоянно чувствуют усталость, слабость, легковозбудимы, их организм не восстанавливается во время отдыха. Кроме того, они чаще, чем другие, становятся жертвами обострений хронических болезней и простудных заболеваний -- ОРЗ, гриппа, бронхита. Я называю это явление состоянием биологического нездоровья.
Электричество -- враг или друг?
Многие тысячи лет человек ложился спать вместе с курами, а вставал с рассветом. Такой четкий ритм жизни был характерен для людей, связанных с земледелием. Те же племена и народы, которые промышляли войнами, не могли себе позволить такую роскошь: кто-то дежурил вечером и по ночам. Возможно, так и получилось: часть людей с наступлением вечера полны бодрости, а часть -- чувствуют к ночи сильную сонливость, но с удовольствием встают с восходом солнца. Но сегодня те, кто не спит ночью, отличаются от древних воинов-дозорных тем, что бодрствуют при свете не костра, а яркой настольной лампы или верхнего света: дежурство (иногда целые сутки) на работе, корпение над учебниками, третья смена у станка... "Да не все ли равно, костер или электричество?" -- спросите вы. Оказывается, не все равно. Вот что говорят научные исследования.
Женщины, вынужденные работать в ночную смену, чаще заболевают раком молочной железы. Таковы неутешительные результаты двух недавно проведенных независимых исследований американских ученых. Авторы исследований полагают, что работа в ночную смену нарушает нормальный цикл гормона мелатонина в организме. Мелатонин производит в темное время суток шишковидная железа (эпифиз). Из-за яркого освещения это вещество перестает вырабатываться, что ведет у женщин к усиленной выработке эстрогена, а повышенный уровень этого гормона напрямую связан с риском развития раковых заболеваний. Женщинам, работающим по ночам, ученые рекомендуют регулярно проходить обследование.
Кстати, некоторые врачи считают, что люди, регулярно работающие по ночам (то есть при электрическом свете), теряют несколько лет своей жизни. Стоит задуматься...
Энергичные ложатся спать в 10 вечера
Мелатонин играет значительную роль в жизни человека. Достаточное количество мелатонина в организме позволяет замедлять старение, укрепляет выносливость, иммунитет и здоровье. Правила, как поддержать должный уровень мелатонина в организме, просты и легко выполнимы.
* Ложитесь спать не позднее 22.00. Исследования показывают, что в организме тех, кто ложится около 10 часов вечера и встает с рассветом, производится наибольшее количество мелатонина за ночь и чувствуют они себя более энергичными и работоспособными весь день.
* Важно также получать много света днем. Расположите ваше рабочее место у окна. Проводите как можно больше времени на улице -- даже в пасмурные дни ультрафиолета более чем достаточно. По возможности пользуйтесь естественным или смешанным освещением.
* Завешивайте на ночь спальню фиолетовыми шторами. Интересное наблюдение сделал американский ученый Джейкоб Либерман: фиолетовый цвет вокруг нас стимулирует работу мозга, а также выработку гормона мелатонина, снимающего депрессию и омолаживающего организм. Так как мелатонин -- естественное снотворное, можно сделать вывод, что фиолетовый цвет желателен как раз в спальне и перед отходом ко сну.
* Мелатонина много в растительных продуктах. Это овес, кукурузные початки, рис, ячмень, помидоры и бананы. Повысить уровень мелатонина в организме помогают продукты, богатые углеводами. Только учтите, углеводный "снотворный" ужин нужно съесть на голодный желудок, он не должен содержать белковых продуктов, количество жиров следует свести к минимуму. Если ваша главная цель -- крепкий сон, ешьте эти продукты примерно за час до того, как лечь спать. За это время уровень мелатонина в крови повысится, и вы почувствуете его усыпляющий эффект.
* Некоторые витамины, например, В3, В6, могут повышать производство мелатонина. Большое количество витамина В3 содержится в кураге, семечках подсолнуха, цельных зернах пшеницы, ячменя, а витамина В6 (от недостатка которого часто страдают люди пожилого возраста) -- в цельных зернах пшеницы, моркови, лесных орехах, сое, чечевице, а также креветках и лососевых рыбах.
* Хотите хорошо выспаться -- скажите "нет" кофе, крепкому чаю и алкоголю, табаку. Кофеин, алкоголь, никотин способны подорвать процесс нормального производства мелатонина. Небольшие дозы спиртного, как правило, позволяют заснуть быстрее, но зато сон во второй половине ночи становится более поверхностным, и утреннее самочувствие ухудшается.
* Не засыпайте под телевизор. Электромагнитные поля отрицательно влияют на работу шишковидной железы. Основные их источники -- компьютеры, копировальные аппараты, телевизоры, линии электропередачи, а также плохо изолированная проводка. Так что замените вечерний просмотр телевизора на прогулку с собакой. Проследите, чтобы за стеной, где находится изголовье кровати, не стояла опасная бытовая техника: холодильник, телевизор, компьютер. Ей также не место в спальне.
* Перед сном послушайте спокойную музыку или почитайте что-нибудь (во время чтения глазодвигательные мышцы напрягаются, и это служит дополнительным сигналом того, что организм нуждается в отдыхе). Но читать в кровати не рекомендуется. Во-первых, нарушаются зрение и осанка, а во-вторых, кровать должна ассоциироваться со сном.
А самые умные -- в 9!
Российский психолог Леонид Глыбин выделяет в суточном ритме человека 10 циклов -- подъемов и спадов. По Глыбину, наш "маятник" запускается в 5 часов утра. Очень активный период продолжается до первого утреннего спада в 9 часов. Затем следуют взлеты самочувствия в 11, 16 и 20 часов. Это время считается наиболее благоприятным для принятия ответственных решений, проведения совещаний, выступлений.
"Если вы хотите жить долго и меньше болеть, то вы должны перестроить свою жизнь в соответствии со своими биологическими часами", -- говорит Глыбин. По мнению психолога, если человек часто болеет, то вылечить его может только лишь следование своей природе: это значит, что ложиться спать больной должен не позже 21 часа, а вставать рано, часа в 4. В качестве наглядного примера психолог приводит следующую историю. К нему обратился за помощью больной (ему "светила" операция на сердце). Психолог порекомендовал ему такой распорядок дня: отбой -- в 21 час, подъем -- в 4 часа плюс дозированные физические нагрузки. "Операция, -- заключил свою историю Глыбин, -- больному не понадобилась -- он вернулся к нормальной жизни".
Любопытно, что, по мнению Глыбина, наиболее близок к естественному, природному ритму жизни людей распорядок дня в... американских тюрьмах. Вы можете с ним познакомиться.
Побудка -- 4.40.
Подъем и туалет -- 4.45.
Завтрак -- 5.00.
Возвращение в камеру -- 5.30.
Построение -- 6.00.
Прогулка -- 10.00.
Обед -- 10.30.
Построение -- 11.00.
Ужин -- 15.30.
Возвращение в камеру -- 16.00.
Отбой -- 20.45.
Свет выключается -- 21.00.
Худеть проще всего перед ужином
Согласно рекомендациям немецких специалистов, самые сложные вопросы, требующие творческого подхода, лучше решать с 9.00 до 10.30, когда идет усиленная работа правого полушария мозга, отвечающего за образное мышление. Потом, если вы намерены заниматься творчеством в широком смысле этого слова, нужно сделать небольшой перерыв не меньше чем на час. В 11.00 наступает время интеллекта, когда наиболее целесообразно заняться делом, требующим скрупулезного расчета и логики: решением математических задач, принятием важных решений на будущее, деловыми встречами и т.д. В это время активизируется левое, "расчетливое" полушарие, отвечающее за анализ информации.
Утреннюю гимнастику или пробежку лучше заменить медленными, спокойными упражнениями, направленными на восстановление тока крови и лимфы, гибкости и эластичности суставов, мышц, сухожилий. Для серьезных занятий спортом подходит послеполуденное время, около 16-17 часов. Во второй половине дня активизируются все обменные процессы, так что мышцы работают в полную силу. Кстати, особенно активно идет в это время сжигание накопившегося жира.
В 13-14 часов рекомендуется поесть, а потом отвлечься от текущих дел, помечтать. К единому мнению -- что лучше после обеда -- прогулка или сон -- ученые пока не пришли. Продуктивность мозга в этот отрезок времени минимальная.
С 16 до 18 часов местного времени наступает второй пик работоспособности, хорошо запоминаются большие объемы текста, успешно идет изучение иностранных языков.
Чтобы мозги в живот не стекли
В Аюрведе -- восточной "науке о жизни" -- немало внимания уделяется режиму дня. Как ни странно, но восточные учения не делят людей на "сов" и "жаворонков". Согласно Аюрведе, солнце диктует нам не только подъем и отбой, но и режим питания. Утром и вечером, когда солнечной энергии немного, нужно принимать легкую пищу. "Огонь" в организме разгорается с 7 до 9 утра -- в это время и должен перевариться завтрак. После 9 часов "огонь" затухает, и сладкий пирожок или молоко пойдут только во вред. В это время нельзя принимать и "серьезную" пищу -- она плохо переварится и вызовет изжогу. Кисломолочные продукты хороши до 17 часов (для больных -- до 14-15). Зерновые и бобовые следует употреблять в пищу на пике солнечной активности, то есть с 10 до 14 часов, -- тогда они успеют перевариться. А вообще, обед должен быть не позже 13 часов. Если поесть позднее, то "мозги стекут в живот", энергия пойдет на убыль, появится сонливость.
Ужинать следует не позже 7 вечера. Между обедом и ужином можно перекусить овощами, фруктами, орехами. Спать нужно ложиться не позднее 22 часов, головой на север или восток. Только при соблюдении такого режима человек будет полон энергии и сил.
Еще один секрет успеха
Но, кроме суточных, есть много других ритмов. Если вы хотите добиться успеха и надолго сохранить ясный ум, прислушайтесь к совету: не работайте по выходным. Раз в неделю (1-2 дня) и 1 или несколько раз в год давайте себе полный отдых. Наше сердце служит нам так долго, потому что сокращается в постоянном ритме: отдых -- работа. Кстати, исследователи пришли к неожиданным выводам: лучше брать отпуск зимой, а не летом. Или второй вариант, еще более удачный: отдыхать по 1 неделе 4 раза в год вместо общепринятого летнего отпуска в течение месяца.
Александр КАЗАКЕВИЧ
Аспирин пейте вечером!
* Утром температура тела ниже, чем во второй половине дня.
* Утром же быстрее заживают раны; в промежутке между 21 часом и 3 часами утра процесс этот значительно замедляется. Ферменты, разрушающие белки, ночью работают гораздо активнее, чем днем, и мешают ранам затягиваться.
* Ночью сужаются коронарные сосуды, именно поэтому ночью чаще всего и случается инфаркт миокарда, тромбоз сосудов головного мозга и инсульт. Американские врачи, чтобы предупредить опасность, рекомендуют своим пациентам принимать аспирин не утром, а вечером. Это является более эффективной профилактикой тромбозов.
* Секреторная активность желудка и пищеварительных желез ночью равна нулю, а вечером минимальна, поэтому мясные и острые блюда на ужин нежелательны.
* Любые процедуры, требующие обезболивания, следует проводить в районе трех часов дня, когда анестезия особенно эффективна. А вот лекарства, содержащие кислоту, лучше принять на ночь: в это время желудок не будет реагировать на раздражение слизистой очень остро.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
РИТМЫ СЕЗОНОВ ГОДА И ТИП ЧЕЛОВЕКА
Аутодиагностика стресса
Практика развития ясновидения
Алхимия звука
Астрологические Янтры
Рождественские гадания: взгляд священника, психолога, обывателя
Мантра на санскрите - ключ ко всему
МАНТРА, ЯНТРА И МЕДИТАЦИЯ
Взаимодействие чувств и болезней
Как узнать свои Кармические Задачи?!
Категория «Радио»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+40 |
47 |
Фрагменты |
|
+30 |
57 |
тот_самый_Петрович |
|
+19 |
40 |
история интерьера |
|
+1 |
27 |
Новости сайта RocketsMusic.ru |
|
+1 |
17 |
промо радио |
Падения Топ 5
 | ||
|
-17 |
20 |
Радио ФМ Онлайн слушать бесплатно |
|
-24 |
2 |
Лучинин.net |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.