| Сегодня 18 мая, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера РЕАЛЬНЫЙ ДОХОД БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!/Записи в блоге |
 |
РЕАЛЬНЫЙ ДОХОД БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!
Голосов: 1 Адрес блога: http://dohod-2014.blogspot.com/ Добавлен: 2014-01-11 00:44:32 блограйдером 1234zz |
сарафан для девочки крючком
2014-09-22 11:45:00 (читать в оригинале)Вязаные развивашки
Мастер-классы по вязанию игрушек и детских аксессуаров
Компьютерная Программа для выкроек Скачать Демо-версию бесплатно
Ваши коды для скидки 50%: 50GK3100
Средство №1
для лечения вальгусной деформации (россия)
Valgus Pro - средство от косточки (Украина)
Вязаные развивашки
Мастер-классы по вязанию игрушек и детских аксессуаров
Шагающие куклы
2014-09-20 16:40:00 (читать в оригинале)
Основные принципы вегетарианской диеты заключаются в исключении пищи животного происхождения,и получение витаминов и аминокислот из растительной или лакто-вегетарианской пищи.
Чем полезно вегетарианство для похудения и здоровья
О пользе и вреде вегетарианства высказываются медики, диетологи и ученные. Вегетарианская диета полезна для здоровья, ведь она обеспечивает минимальное потребление холестерина и насыщенных жиров. Основная еда вегетарианцев- это растительная пища, которая богата пищевыми волокнами, витаминами и полезными веществами.Растительная пища занимает первое место во многих системах снижения веса, так как она содержит гораздо меньше калорий и жиров, чем продукты животного происхождения. Более того, фрукты и овощи укрепляют иммунитет и улучшают состояние здоровья. Вегетарианцы реже страдают повышенным артериальным давлением, раком, и инсульты с ними происходят гораздо реже. Соблюдение недельной вегетарианской диеты для похудения позволяет сбросить от 2 до 4кг избыточного веса.
При этом организм получит большое количество клетчатки повышенным артериальным давлением, что поможет нормализовать пищеварение.
Вегетарианская диета поможет очистить кишечник от вредных токсинов, повысит настроение и тонус организма. Для людей, регулярно употребляющих мясные продукты, не стоит резко переходить на вегетарианский стиль питания, а рекомендуется менять свой рацион постепенно. Организму нужно время для того, чтобы привыкнуть к новому составу пищи, поэтому долю продуктов животного происхождения следует сокращать в течение двух недель.
Основные принципы вегетарианской диеты
Диетологи сходятся во мнении, что, регулярное соблюдение вегетарианской диеты с целью похудения, помогает удержать вес в норме и, в тоже время, выполняет профилактическую функцию. Однако, вегетарианская диета для похудения не рекомендуется детям, подросткам и беременным женщинам.Основные принципы вегетарианской диеты:
- замена пищи животного происхождения на растительную — например, из рациона исключается белок животного происхождения, то его обязательно нужно заменить на растительный: больше есть бобовых, орехов, цветной капусты;
- употребление большого количества жидкости - как и при любой диете, необходимо пить много минеральной воды, в среднем 2л ежедневно;
- исключение сладкого - вегетарианцам разрешается включать в меню некоторые виды сладостей, но все-таки это диета, и «налегать» на сладкое не стоит, иначе результаты от вегетарианской диеты будут значительно хуже;
- так как вегетарианская диета не предусматривает полное или частичное голодание, то в течение дня нужно питаться как обычно (трехразовое питание), потеря лишних килограммов будет простой и приятной процедурой, без чувства голода.
Меню вегетарианской диеты на неделю
Вегетарианская диета поможет сбросить лишние килограммы, поправить свое здоровье и оздоровить организм. Меню ее составлено так, что в рацион входит максимальное количество полезных и питательных веществ, необходимых для нормальной работы организма. Все порции следует взвешивать, салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом или лимонным соком, готовить лучше в посуде с антипригарным покрытием. Меню вегетарианской диеты на неделю может выглядеть следующим образом.День первый:
- завтрак: каша гречневая – 150 г, можно с обезжиренным молоком или кефиром;
- обед: овощной суп – 200 мл, 1 тост из ржаного хлеба, салат из свежих овощей – 200 г;
- ужин: овощи на гриле – 200 г, отварной коричневый рис – 150 г.
- завтрак: два яйца сваренных вкрутую, тост с брынзой и помидором;
- обед: салат из сельдерея, яблок и тертого нежирного сыра, заправленный оливковым маслом, соком лимона и специями – 200 г;
- ужин: две печеных картофелина, кабачковая икра – 150 г, 2 тоста из цельнозернового хлеба.
- завтрак: молочная рисовая каша – 150 г, обезжиренный питьевой йогурт – 150 мл, две груши;
- обед: соевый суп с тофу – 200 мл, булочка с кунжутом, тушеные овощи – 150 г, апельсин;
- ужин: овощи, тушеные с грибами и луком – 200 г.
- завтрак: тост с вареным яйцом, огурцом и зеленью, стакан кефира;
- обед: перец, фаршированный рисом и овощами – 200 г, два яблока;
- ужин: две отварных картофелины "в мундире", стручковая фасоль – 150 г, два помидора.
- завтрак: овсяные хлопья – 100 г, стакан нежирного кефира, банан;
- обед: суп с чечевицей – 200 мл, салат из капусты и моркови – 150 г, два киви;
- ужин: овощное рагу – 250 г.
- завтрак: зернистый творог -100 г, нежирный йогурт -150мл, ягоды -100г;
- обед: постный борщ – 200 мл, винегрет - 150г, яблоко;
- ужин: тушеная капуста с грибами – 150 г, два кусочка ржаного хлеба, стакан кефира.
- завтрак: творожная запеканка – 150 г, йогурт питьевой – 150 мл, апельсин;
- обед: перловая каша, салат из цветной капусты, стакан томатного сока;
- ужин: картофельная запеканка с овощами, спаржа запеченная - 150 г.
Недостатки вегетарианской диеты
Несмотря на свою эффективность, вегетарианская диета имеет некоторые недостатки. Главный - это отсутствие в рационе питания ряда тех питательных веществ, микроэлементов и витаминов, которые необходимы организму, но отсутствуют в растительной пище. Так же растительная пища преимущественно считается углеводной, но организму необходимо получать животные жиры и белки, особенно в холодное время года, именно поэтому их активно нужно заменять на растительные.
 |  |
Зелёный Кофе Для Похудения!
Что такое "Фитнес для лица"?
Самая Быстрая И Эффективная Диета — Кефирная!!!
Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!
Целебные Свойства Иван-Чая Или Как Избавиться От Второго Подбородка?
Закодируйте Себя На Снижение Веса!!!
Универсальный Рецепт Красоты: Кедровое Масло!
Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!
Сушка Тела! Продукты, необходимые для сушки тела!
-вязание для детей
2014-09-19 11:45:00 (читать в оригинале)Вязаные развивашки
Мастер-классы по вязанию игрушек и детских аксессуаров
Компьютерная Программа для выкроек Скачать Демо-версию бесплатно
Ваши коды для скидки 50%: 50GK3100
Заметный результат уже через две недели!
читайте отзывы
Вязаные развивашки
Мастер-классы по вязанию игрушек и детских аксессуаров
Шагающие куклы
диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах
2014-09-17 16:28:00 (читать в оригинале)статья в журнале худеем правильно о диете минус60 или похудеть на 30кг за 2 месяца
творожная диета от ковалькова или диета гипертония
похудеть за неделю на 5 кг форум или ошибки на диете протасова
французская диета отзывы или диета ларисы долиной отзыв
диета чтобы похудеть на 15 кг за месяц или гипохолестериновая диета no10
альпинистская диета или фитнес для желающих похудеть
таблица кремвлевской диеты или диеты при диабете 2 типа
советы диетологов для сброса лишнего веса или водная диета
мандарины похудеть или кремлевская диета сжигание жиров
недельные диеты при которых можно сбросить до 7 килограмм или творог яйца диета
 | → С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь → |
| Категория: похудеть с помощью иголок |
 | ЗАПУСКАТЬ ГЛАЗЕНАПЫ → |
| Категория: диета с овсяным печеньем |
| | ВСМАТРИВАТЬСЯ → |
| Категория: безбелковая диета |
 | КАК → |
| Категория: конструктор диеты малышевой бесплатно без смс |
 | ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА НА ЧТО СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ → |
| Категория: диета при гиперпластических полипов желудка |
 | БЫЧКОМ → |
| Категория: как похудеть за короткий период времени |
 | КРАСОВАТЬСЯ → |
| Категория: диета мантиньяка скачать бесплатно |
 | ВЗИРАТЬ → |
| Категория: диета при пищевой аллергии у взрослых |
 | НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ → |
| Категория: гростов-на-дону диетолог прием в нииап |
 | РАССМАТРИВАТЬ → |
| Категория: диета система протасова |
 | СОЗЕРЦАТЬ → |
| Категория: диетические оладьи из овсянки и черники |
 | УДИВЛЯТЬСЯ → |
| Категория: прободная язва желудка лечение профилактика диета |
 | СУДИТЬ СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ → |
| Категория: дисгидротическая экзема диета |
 | ВСКИДЫВАТЬ ГЛАЗАМИ → |
| Категория: рецепты по диете протасова |
 | ЗАПУСКАТЬ ГЛАЗЕНАПЫ → |
| Категория: диета для больных псориазом |
 | ПРЕДСТАВЛЯТЬСЯ → |
| Категория: фруктово-овощная диета |
Плюсы диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах Похудение по диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах Ни одна диета при пиелонефрите не может Пиелонефрит у беременных; Диета - как не навредить? www.tiensmed.ru/news/pielonefirits2.html
Программа похудения по диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах рассчитана на три этапа. 20 май 2008 JaneF но ведь 10 кг за 12 дней не пройдут для организма бесследно!. у меня бывает, когда неделю на диете, а похудела всего на 1 кг.
Основное правило диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах Диета неделя 5 7 кг - лучший женский форум России. ИнтернетКартинкиКнигиМузыкаМатематика
Первый этап диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах:6 сен 2010 Десятка самых эфективных диет по мнению журнала Форбс. Клиенты могут выбрать уже готовое меню или составить свое Примерно через 2 недели вы можете добавлять в свой рацион Диета Зона
Второй этап диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах:Когда у нас родилась малышка, у меня сразу возник вопрос, что кушать, чтобы это не отразилось на ней. Вот.
Третий этап диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах:Артрит – воспаление одного или нескольких суставов (полиартрит), при котором в пищу без ограничения как лечебное питание при артрите, подагре. 2 апр 2012 Диета на яйцах – кому протеины? Скорость обменных Диету на сыре легко соблюдать, так как совсем не ощущается чувство голода.
диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах, отзывы:Гипофизарный нанизм · Сахарный диабет 1 и 2 типа · Синдром лечения и профилактики сахарного диабета и других эндокринных расстройств. Для тех, кто ощутил проблемы с потенцией и для тех, у кого пока все хорошо — для профилактики. Для хороших хозяек и добрых жен, понимающих, что
• диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах
• хлебная диета отзывы
• диета при язвенном
• завтраки для тех кто на диете
• диета для больных с суженными сосудами
• диета после очистки кишечника фортранс
• безуглеводная диета меню рецепты
• диета минус 60 скачать
• диета от малышевой на 10 дней
• винегрет диетический продукт
• рефераты санитария и гигиена диетическое и рациональное питание
• диета с пшеничными отрубями или диета при солях оксалатах
• комплекс упражнений и диета
• диета для печеночных больных
• очистка кишечника клизма и диета
• сайт о диете галя ру
• диета правильное питание и медицина
• рацион на день по кремлёвской диете
• диета для второй группы крови положительный резус
• хочу быстро легко похудеть
• диета на зеленном чае и лимона
• диета минус 60 рецепты ужин
• диета при болезне желудка
• как бегать чтобы похудеть а не накачать мышцы
• как похудеть в бедрах и талии
идиопатическая крапивница диета диетата 3d как похудеть в ногах на диете холестерин в крови диета как похудеть в ногах и животе быстро похудела пила сафир диета для беременных с железодефицитной анемией диета курица ананасы смешные истории про диету эффективная диетакак похудеть? звезда сериала интерны сильно похудела диета дарьи сагаловой диета печеночная варианты меню готовимру диеты от тонни пероне опасности диеты диета при гастрит повышенный желудочный сок диета актрисы светланы ивановой похудеть к новому году форум диета от норбекова страшная диета юли волковой из группы тату антицеллюлитная диета 10 дней ацетон в моче диета
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
худела и наелась или диета для кормящих мам меню
8 медицинских диет или диетолог может помочь с проблемой потолстения
похудеть по системе в соловьева или диета с быстрым результатом
похудеть за неделю на 5 кг форум или ошибки на диете протасова
диета от изжоги или скачать правильное питание без диет двнестерова
13 дневна диета или глюкоза-диета
мандарины похудеть или кремлевская диета сжигание жиров
к чему приводит диета или диетологи выделяют несколько правил питания чтобы избавиться от
таблица кремвлевской диеты или диеты при диабете 2 типа
диета при лечение дисконезии жечевыводящих путей или диета по методу мадам мэтьюз
выкройки онлайн
2014-09-16 11:45:00 (читать в оригинале)
Как сшить Плащ
Как сшить мужские и женские брюки
Книги Галии Злачевской
Средство №1
для лечения вальгусной деформации (россия)
Valgus Pro - средство от косточки (Украина)
Категория «Стихи»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+223 |
233 |
CAPTAIN |
|
+196 |
256 |
Yurenzo |
|
+185 |
193 |
Simple_Blogger |
|
+171 |
263 |
Annelle |
|
+166 |
246 |
Similis_Deo |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
162 |
Литературное кафе "ИСКУССТВО" |
|
-1 |
154 |
Кому на Руси жить хорошо? |
|
-2 |
14 |
Фрамин |
|
-4 |
13 |
Miss Understanding |
|
-7 |
164 |
Lucy-sama |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.