| Сегодня 19 мая, понедельник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера РЕАЛЬНЫЙ ДОХОД БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!/Записи в блоге |
 |
РЕАЛЬНЫЙ ДОХОД БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!
Голосов: 1 Адрес блога: http://dohod-2014.blogspot.com/ Добавлен: 2014-01-11 00:44:32 блограйдером 1234zz |
Свободный пуловер с большим воротником гольф и рельефными узорами Размеры 36/38 (40/42) 44/46
2014-06-29 00:25:00 (читать в оригинале)Пуловер-реглан с зигзагами в технике интарсия Размеры 38 - 42
Цветной пуловер-свитер с косами Размеры 36/38 (40/42) 44/46
Все модели (мини-форматы на одной странице)Смотреть
Молодежный пуловер с вырезами на плечах, баской крючком и бахромой Размеры 36/38
Пуловер с V-вырезом и с вставками из тонкого ажурного узора на рукавах и полочке Размеры 36/38 (44/46)
Свитер крупной вязки с удлиненной спинкой Размеры 42, 48, 54
Удлиненная безрукавка с полосатым воротником-хомут Размер 42 (44; 52)
Однотонный пуловер-реглан с маленькой круглой кокеткой Размеры 42
Молодежный короткий пуловер с центральной косой и с бахромой Размеры 32/34 (36/38, 40/42, 44/46, 48/50)
Безрукавка с V-вырезом из толстой пряжи Размер 46 (52; 60)
http://vk.com/schtora
svobodnyj pulover s bolshim vorotnikom golf i relefnymi uzorami razmery 3638 4042 4446
http://spd.webspica.mastercrochet.e-autopay.com
Бинарные опционы стратегии mt4
2014-06-28 00:25:00 (читать в оригинале)форум бинарные опционы
управление капиталом бинарные опционы
отзывы бинарный бот
бинарные опционы на метатрейдере4
какой процент выигрыша на опционах в grand capital
auto-binary-ea скачать
какая связь базового актива с бинарным опционом
бинарные брокеры с приветственным бонусом
лицензироыаные брокеры бинарными опционами
мобильные приложения для торговли
http://vk.com/partnerkipro
binarnye opciony strategii mt4
http://vk.cc/2CCG8s
http://vk.cc/2CCUmh
Дыхательная методика против лишнего веса.
Автором этой методики является американка Грир Чайлдерс.
Занимаясь по собственной методике, она смогла сменить 56 размер на 44.
Более интенсивное дыхание помогает укрепить мышцы живота. При этом массируются органы брюшной полости, что налаживает работу кишечника. Поскольку в процессе занятий дыхательной гимнастикой организму приходится справляться с большим количеством кислорода, чем обычно, своеобразную тренировку получает и сердечнососудистая система. Дыхательная гимнастика помогает очистить лёгкие, под воздействием кислорода кожа становится свежей и эластичной. Кроме того, избыток кислорода снимает желание курить.
Итак, приступим к изучению техники дыхания.
- Стоим прямо, ноги на ширине плеч. Руки упираются в чуть согнутые колени, весь корпус наклоняется немного вперёд. Со стороны положение тела – как у человека, который приготовился сесть на стул.
- Сначала выдыхаем весь воздух из лёгких. Нужно как будто выдавить из себя весь воздух до капли. Рот при этом округляется, губы выставляются немного вперёд.
- Теперь делаем резкий вдох через нос. Вдох должен быть максимально быстрым и глубоким, Изобразите из себя мощный пылесос. Изо всех сил втяните в себя как можно больше воздуха. Если всё делается правильно, то вы должны издать характерный шум. Чем громче он будет, тем лучше.
- Наполнили себя воздухом под самую макушку? До предела? Стоп. Задерживаем дыхание на несколько секунд.
- Теперь выдыхаем воздух через широко открытый рот. Но делаем это, выталкивая воздух из лёгких мышцами диафрагмы. Делаем это резко и быстро, выталкивая весь воздух без остатка. При этом живот подтягивается к диафрагме, там как будто образуется вакуум. Все внутренние органы подтягиваются под рёбра. Если вы издали свистящий звук, как будто воздух вышел из проколотого шарика, значит, всё получилось правильно.
- Задерживаем дыхание. Выражение «Живот касается позвоночника» - это сейчас про нас. Считаем про себя медленно до десяти.
- Наконец можно сделать вдох. Воздух сам врывается в лёгкие. Вы непроизвольно издаёте звук похожий на всхлипывание.
Ну и, конечно же, стараясь похудеть, нужно нормализовать своё питание. Большую часть рациона должны составлять овощи, фрукты и зелень. Если мясо – то лучше чтобы это была курица, кролик, молодая говядина. Вводите в рацион рыбу.
Комбинирование правильного питания и дыхательных упражнений приведёт вас к удивительным результатам без изнурительных тренировок и жёстких диет.
 |  |
Срочно Очистите Организм От Токсинов И Жиров Или Как Сбросить 12 килограммов за 2 недели?!
10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!
15 Хитростей Похудения!
Секреты Полезных Свойств Морковного Сока!
Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
Как Довести Диету До Конца?
Почему Ананас Полезен В Вопросах Похудения?
Зелёный Кофе Для Похудения!
Целебные Свойства Иван-Чая Или Как Избавиться От Второго Подбородка?
Стопжир! Жирозжигающие Продукты! Видео!
Однотонный жилет на пуговицах и с накладными карманами Размер 42-60
2014-06-27 00:25:00 (читать в оригинале)Молодежный пуловер с вырезами на плечах, баской крючком и бахромой Размеры 36/38
Пуловер с V-вырезом и с вставками из тонкого ажурного узора на рукавах и полочке Размеры 36/38 (44/46)
Однотонный пуловер-реглан с маленькой круглой кокеткой Размеры 42
Безрукавка с капюшоном и прорезными карманами Размер 34-44
Комплект с косами пуловер поперечной вязки, воротник-хомут и митенки Размеры 36/38 (40/42) 44/46
Безрукавка с жаккардовым узором Размер 36-46
Свитер крупной вязки с удлиненной спинкой Размеры 42, 48, 54
Однотонный молодежный короткий пуловер с застежкой на спине Размеры XS-S(M-L)XL-XXL
Длинный жилет с карманами и без застежки Размер 38-52
Короткий жилет с застежкой на пуговицы и с узором жгуты Размер 40-54
http://vk.com/schtora
odnotonnyj zhilet na pugovicah i s nakladnymi karmanami razmer 42 60
http://spd.webspica.mastercrochet.e-autopay.com
Однотонный жилет с ажурными узорами, на пуговицах Размер 48
2014-06-27 00:25:00 (читать в оригинале)Двухцветный свободный жилет из толстой пряжи, на одной пуговице Размер 38-40 (42-44; 46-48; 50-52; 54-56)
Меланжевый жилет с петлицами из объемной пряжи Размер 44
Безрукавка с полосатой кокеткой и шарф в полоску Размер 38/40 (42/44) 46/48
Цельновязанный жилет с планками-косами, и с вышитым орнаментом Размер S/M (L/XL)
Однотонная безрукавка с рельефными косами и цельновязанным капюшоном Размер 36/38
Однотонная безрукавка с глубокими V-вырезами на шнуровке Размер 44-46
Однотонная удлиненная ажурная безрукавка с круглым вырезом, съемный воротник и митенки Размер 36/38 (40/42) 44/46
Однотонная безрукавка с рельефными и ажурными узорами Размер 44
Однотонная удлиненная безрукавка с V-вырезом и ажурным узором Размер 34/36 (38/40) 42/44
Безрукавка с глубоким V-вырезом и узором Размер 44
http://vk.com/schtora
odnotonnyj zhilet s azhurnymi uzorami na pugovicah razmer 48
http://spd.webspica.mastercrochet.e-autopay.com
Категория «Обзоры»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+248 |
328 |
Русский Фольклор |
|
+241 |
284 |
Любер |
|
+209 |
319 |
Литературное кафе "ИСКУССТВО" |
|
+208 |
246 |
Kroshka_Strekoza |
|
+194 |
215 |
x_lightcore_x |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
40 |
RichLife.ru |
|
-1 |
63 |
Гламурная Я |
|
-2 |
39 |
Водоочистка, водоподготовка. Самые низкие цены в Сибири! |
|
-3 |
21 |
Sebastian_Valmont |
|
-3 |
51 |
Диахронические мысли |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.