Ешь, тренируйся, люби! Голосов: 0 Адрес блога: http://eat-train-love.ru Добавлен: 2014-01-14 14:07:11

Как упражнения помогают похудеть?

2014-01-05 23:33:57 (читать в оригинале)

Тренировки бывают двух видов — силовые и кардио. Кардио — тренирует сердечную мышцу и хорошо сжигает калории. Отличный пример кардио это —  бег, быстрая ходьба, также различные аэробные тренировки. Силовые — это упражнения с утяжелителями. Приседания, например, отжимания, скручивания, жимы … Читать далее →