text•BOXtext•BOX | text•BOX Голосов: 0 Адрес блога: http://textbox.com.ua Добавлен: 2014-01-22 22:35:30

4 способа не болеть зимой

2013-12-24 21:59:59 (читать в оригинале)

Как бы мы не пытались насладиться летом и теплом, нас неизбежно ждет зима и холода. Тем не менее, зима нам дарит неповторимую красоту природы, заснеженные улицы и деревья, массу веселых развлечений. Многие предпочитают лыжи и сноуборд, неравнодушными остаются к санкам дети и взрослые, а какую радость приносит игра в снежки! Единственное, о чем не стоит забывать, так это о здоровье. Легкая простуда может надолго положить вас в постель и подорвать иммунитет, поэтому важно придерживаться простых правил. № 1 Правильная одежда Это первое, о чем стоит подумать при выходе на морозный воздух. Белье должно быть из натуральных тканей, плотно облегать, но не давить!  Желательно, чтобы свитер или брюки имели в своем составе шерсть, поскольку она замечательно согревает и держит тепло. Верхняя одежда должна быть водонепроницаемой и защищать от ветра. Шапка помогает дольше держать тепло во всем организме. Обувь должна быть кожаной с мехом, не промокать. Не забывайте о перчатках – конечности начинают мерзнуть первыми. №2 Пейте горячее Прием горячего чая или какао внутрь помогает очень быстро согреться. А вот от алкоголя стоит воздержаться. Учеными давно доказано, что после приема алкоголя человек не так сильно чувствует холод, но не согревается. Обычный черный или зеленый чай можно заменить травяными настоями, которые очень полезны […]