text•BOXtext•BOX | text•BOX Голосов: 0 Адрес блога: http://textbox.com.ua Добавлен: 2014-01-22 22:35:30

8 способов похудеть без ограничений в еде

2013-06-17 16:30:23 (читать в оригинале)

Откажитесь от сомнительных диет. Системы питания, в основе которых всего один продукт, наносят больше вреда. Даже если сегодня на монодиете вы каким-то чудесным образом и похудеете на нужное количество килограммов в сжатые сроки, лишний вес, как только период диеты будет окончен, быстренько вернется на свои места, да еще приведет с собой пару-тройку килограммов в труднодоступные места.  Чтобы не ломать голову над вопросом, как быстро сбросить вес, всего-навсего нужно придерживаться режима питания, вести себя разумно, а не эмоционально, верить в результат. Восемь повседневных советов станут неплохим подспорьем для каждого, кто пытается измениться, согласно общепринятым стандартам красоты и стройности. Ранний обед Последние известия от ученых и врачей: оказывается, люди, которые садятся за обеденный стол позднее 3 часов дня, плохо худеют. «Поздние едоки» также расходуют меньше калорий, полученных за завтраком. Довольно часто эта категория людей вообще отказывается завтракать. Стоит ли потом удивляться, почему не уходит вес, если пропускать самый важный утренний прием пищи. Мысли о еде Во время трапезы очистите свою голову от лишнего мусора. Думайте только о содержимом тарелки. Даже когда жуете диетический овощной салат, представляйте что-то более вкусное. Ученые из Англии обнаружили, что худеющие фантазеры гораздо быстрее справляются с ненужными запасами жировых клеток, чем те, кто считает похудение пыткой, вызывая во […]