Мужской блог Голосов: 0 Адрес блога: http://for-male.ru Добавлен: 2014-01-24 11:12:01

Упражнения на трицепс

2013-12-25 22:32:25 (читать в оригинале)

Почему-то посещая тренажерные залы, все забывают упражнения на трицепс и отдают предпочтение накачиванию бицепса, хотя объем в верхней области руки достигается именно за счет трехглавой мышцы, которая состоит из трех головок или пучков: латеральная головка, медиальная и длинная. При выполнении упражнений обычно активно работает медиальная головка, при этом две другие бездействуют. Приведенный ниже комплекс упражнений позволит […]