Med777 - портал о новостях медицины, здорового образа жизни Голосов: 0 Адрес блога: http://med777.ru/ Добавлен: 2014-01-31 00:02:29

Здоровый сон

2013-11-09 21:43:28 (читать в оригинале)


В первую очередь попробуйте наладить режим дня, не допускайте в работе штурмовщины, авралов, что неминуемо приводит к перенапряжению, стрессу. Постарайтесь в любую погоду хотя бы полчаса, гулять перед сном. а если вы не можете себя заставить, заведите собаку, тут уж хочешь не хочешь, а выйти на прогулку придется.