Познай себя Голосов: 0 Адрес блога: http://poznajsebya.ru Добавлен: 2014-02-02 01:18:07

Постукивание пальцами ног

2014-01-22 05:33:55 (читать в оригинале)

Упражнение стимулирует циркуляцию энергии в ниж­них конечностях и восстанавливает баланс энергии воды и огня в теле. Кроме того, оно способствует глубокому и спокойному сну. Выполнять упражнение можно лежа или сидя. Если вы приняли лежачее положение, поло­жите ладони на живот и начинайте сводить и разводить стопы так, чтобы большие пальцы стукались друг о друга, а мизинцы об пол. При выполнении упражнения пятки должны быть сведены вместе. Начните со ста по­второв и постепенно доведите их количество до пятисот.