Познай себя Голосов: 0 Адрес блога: http://poznajsebya.ru Добавлен: 2014-02-02 01:18:07

Почему медитация нравится мозгу

2014-01-07 10:29:24 (читать в оригинале)

Медитация — это «глубокое дыхание» мозга. Для мозга она так же полезна, как дыхание дан-джон для тела. А теперь вспомните, что разум и тело соединены между собой сложными связями. И точно так же, как дыхание дан-джон успокаивает разум, медитация успокаивает тело. Слово «медитация» — это термин, который исполь­зуется для обозначения состояния сознания, позволяю­щего человеку наблюдать за собой, а также метод, с по­мощью которого достигается это состояние. Медитация как метод — это способ успокоить разум, чтобы позволить человеку яснее разглядеть свое «я». Об этом знают почти все. Но вот чего многие не знают: медитация — это естественный результат пробуждения нашего сознания. Наконец, медитация — наблюдение за собой, произ­водящееся из [...]