| Сегодня 21 марта, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Поделки - смешные, забавные, полезные/Записи в блоге |
 |
Поделки - смешные, забавные, полезные
Голосов: 1 Адрес блога: http://zarabatos.blogspot.com/ Добавлен: 2014-03-07 13:55:43 блограйдером 1234zz |
Как избавиться от мешков под глазами
2014-07-20 16:40:00 (читать в оригинале)http://vk.com/schtora
Как правило, появление мешков под глазами является признаком старения кожи. Утрачивается былая упругость мышц, что неизбежно приводит к нависанию кожи в виде складок или мешковидных образований. В области век возможно даже образование жировых грыж – взбуханий внутриорбитального жира.Устранить образовавшийся избыток жира и кожи век можно только хирургическим путем в косметологическом учреждении. Но так ли необходима здесь врачебное, а тем более хирургическое вмешательство? Как и в большинстве случаев можно справиться с недугом самим. Для предупреждения появления мешков под глазами рекомендуют делать следующие упражнения:
Сильно зажмурить глаза, затем открыть их широко 5 - 6 раз подряд с интервалом в 30 с.
Плотно закрыть глаза, стараясь при этом не морщить лица, на счет 5 широко открыть глаза и посмотреть вверх, сосчитать до 5 и расслабить глазные мышцы. Для предупреждения образования морщин на лбу необходимо положить указательные пальцы на область бровей. Проделать как минимум 3-5 раз.
Держа голову прямо, скосить глаза влево, на счет 5 посмотреть прямо перед собой и закрыть на несколько секунд. Затем повторить то же самое вправо. Повторить 3-4 раза.
Моргать обоими глазами максимально быстро; на счет 10 плотно закрыть глаза, стараясь не морщить лицо. Через 4-6 секунд распахнуть глаза и расслабленно всматриваться в какую-нибудь точку вдали на протяжении 3-5 секунд. Расслабиться. Проделать 3-5 раз.
Держа голову прямо, смотреть вверх-вниз, вправо-влево.
Вращать глазами по кругу: вверх - вправо - вниз - влево и в обратную сторону.
Комплекс упражнений проделывать 3-4 раза с перерывом 1-2 мин. Гимнастику рекомендуется проводить 2-3 раза в день, после упражнений желательно наложить на 5-10 минут на закрытые глаза ватные тампоны, смоченные в настое арники, ромашки или отвара петрушки. После этого следует дать глазам отдохнуть.
С каждым разом гимнастику глаз становится делать все легче, так как глазные мышцы постепенно укрепляются.
Если причиной появления мешков под глазами не являются заболевания внутренних органов, то они легко устраняются. Хороший эффект дает выполнение приведенного комплекса упражнений, отдых, полноценный сон, умеренная еда и питье. Мешки под глазами довольно легко устраняются, если они не связаны с заболеванием каких-либо внутренних органов.
Народное лечение от мешков под глазами:
1. Одну чайную ложку листьев шалфея залить 100 мл кипятка, настоять под крышкой в течение 20-30 минут и процедить. Затем половину отвара шалфея остудить, другую - подогреть. Положить по кусочку ваты в холодный и горячий отвар и попеременно прикладывать их к глазам (каждый - на 10 минут). Процедуру проделывать через день перед сном. После нее необходимо хорошо смазать на ночь кожу под глазами кремом для век. Через месяц, как правило, наступает значительное улучшение.
2. Две столовые ложки сырого натертого картофеля наносят на марлевую салфетку, которую кладут на "мешки" и держат 10-15 минут. После снятия маски на кожу, едва касаясь ее, в направлении от висков по нижнему веку к внутреннему краю глаза наносят крем для век. Через 10-15 минут ваткой, смоченной холодным чаем, снимают следы крема и маски легкими нажимами в указанном направлении.
3. Остывший сваренный в мундире картофель разрезать пополам и приложить половинки к глазам на 30-40 минут
4. Полезна для век маска из смеси сырого натертого картофеля, смешанного с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками сырого молока.
5. Листья мелко нарезать и приложить к векам на 10-15 минут,
покрыв сверху влажным тампоном.
6. Чайную ложку мелко нарезанной зелени петрушки смешивают с 2 чайными ложками сметаны и прикладывают к векам на 10-15 минут, покрыв сверху влажным тампоном.
7. Чай. Разовые пакеты с чаем обдать кипятком, охладить в морозильной камере, затем приложить на 10 минут к глазам.
8. Зачастую при мешках под глазами на веках наблюдается покраснение и раздражение. В этом случае можно применять примочки из чая, теплой 1-2-процентной борной кислоты или настоя ромашки (держать 3-5 минут).
9. При отеках век также хорошо помогают и примочки из охлажденного настоя листьев березы (столовую ложку листьев залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить).
10. При опухших веках помогают компрессы: цветы ромашки или липы, темный чай, концентрированный раствор морской соли.
11. Синяки под глазами лучше всего лечить путем немедленного погружения в холодную воду и наложения влажной холодной повязки.
12. Хорошо снимают отечность под глазами специальные маски, применяемые утром и вечером. Зеленая маска. 2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля мешать с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10-15 минут, после чего нанести жирный крем.
13. Из листьев петрушки при опухших веках и мешках под глазами. Измельчите свежие зеленые листья петрушки.
Эту кашицу положите на мешки под глазами (можно положить ее и на припухшие веки). Накройте влажными ватными тампонами. Держите 10-15 минут.
14. Из листьев петрушки и сметаны при опухших веках и мешках под глазами. 1 чайную ложку листьев петрушки мелко нарежьте и размешайте с 2 чайными ложками сметаны. Уложите массу на мешки под глазами и припухшие веки. Подержите 20-30 минут. Смойте холодной водой. Нанесите крем.
15. Мешки под глазами станут меньше после ледяной маски. Для этого кусочки колотого льда заверните в пластиковый пакетик и положите под глаза на 5 минут. Лед можно заменить одноразовыми бумажными пакетиками с чаем. Сначала заварите их горячей водой, затем остудите в холодильнике и на несколько минут положите на веки.
16. Мешки под глазами нередко сопровождаются покраснением и раздражением век. Эту проблему можно решить с помощью примочек из чая, теплой 1-2-процентной борной кислоты или настоя ромашки (держать 3-5 минут). При воспалении век и слезных мешков, а также женщинам с повышенной чувствительностью глаз хорошо помогают компрессы с настоем очанки лекарственной. Для этого возьмите 7-10 г измельченной травы и заварите 200 мл крутого кипятка.
17. Круги под глазами тоже бывают наследственным недостатком. Однако чаще их причиной является недостаток сна, алкоголь или вялое кровообращение. От алкогольных напитков в тканях кожи понижается уровень влаги. Вследствие этого кожа становится более тонкой и прозрачной, а под глазами кожа и так очень тонка. В результате она настолько истончается, что через нее просвечивают кровеносные сосуды. Улучшает состояние все, что стимулирует кровообращение, - холодные компрессы, лёд и тому подобное.
18. Мешки под глазами, если они не связаны с какими-либо заболеваниями, поможет устранить глубокий и спокойный сон, полный отдых, умеренное употребление воды. При опухших веках и мешках под глазами поможет маска из листьев петрушки. Измельчите свежие зеленые листья петрушки. Эту кашицу положите на мешки под глазами (можно положить ее и на припухшие веки). Накройте влажными ватными тампонами. Держите 10-15 минут. Мешки под глазами нередко сопровождаются покраснением и раздражением век. Эту проблему можно решить с помощью примочек из чая, теплой 1-2-процентной борной кислоты или настоя ромашки (держать 3-5 минут).
Соблюдая здоровый образ жизни, и уделяя постоянное внимание уходу за собой, можно предотвратить раннее появление морщин вокруг глаз. Для этого необходимо помнить следующее:
- Не хмурьте брови и не морщите нос.
- Не щурьте глаза - лучше наденьте очки (солнцезащитные или корригирующие).
- Избегайте презрительных гримас, но мило улыбайтесь.
- Не забывайте на кожу вокруг глаз нанести питательный крем или косметическое молочко.
- При нанесении крема все движения надо проводить плавно от внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и от наружного угла глаза к внутреннему по нижнему веку.
- Хорошо перед сном смазывать кожу вокруг глаз камфарным кремом, который можно приготовить таким образом: 30 мл растопленного на водяной бане нутряного несоленого свиного жира и 30 мл камфарного масла смешать до однородной массы и перелить в баночку. Хранить в холодильнике.
Маски из редиски для сухой кожи лица
Аллергия. Лечение народными средствами
Как правильно сушить лекарственные растения
Лечение фурункула уха народными средствами
Лечение цистита народными средствами
Лечение невралгии народными средствами
Народные средства от кровоточивости десен
Лечение энуреза народными средствами
Горец птичий или спорыш. Применение в народной медицине.
Травмы, порезы, ссадины. Лечение народными средствами
Очищение почек. Народные средства
2014-07-17 16:40:00 (читать в оригинале)http://vk.com/schtora
Необходимы спелые (желательно "безнитратные") арбузы и черный хлеб.
Помимо недельной арбузно-хлебной диеты (и только!) необходимы максимально поздние (за полночь) теплые ванны и одновременное поедание арбузов.Повторение такой недельной диеты (по Н.Семеновой) возможно не ранее, чем через 2-3 недели.
Налейте молоко в трехлитровую стеклянную посуду и поставьте в теплое место, чтобы оно прокисло. После этого банку поместите в кастрюлю с водой, на дно которой положите тряпочку, чтобы банка не лопнула, когда поставите кастрюлю на огонь. Вода закипит, всплывет творог. Вылейте его в марлевый мешочек. В остывшую сыворотку положите три свежих яйца. Поставьте в теплое место на 10 дней. После этого выньте эти яйца (скорлупа уже будет разъедена), пробейте оболочку вилкой, добавьте 300 г меда, взболтайте мед с яйцами, вылейте в баночку с сывороткой и поставьте в холодильник на сутки. После этого пейте по полстакана натощак утром и вечером перед сном. Сразу же начните готовить новую порцию, а может быть, и две - все зависит от вашего состояния здоровья и от величины камней.
Эту смесь следует хранить в холодильнике, но перед тем как выпить, налейте ее в стакан и подержите при комнатной температуре.
Очищению почек способствует отвар льняного семени (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка, 30 минут варить, помешивая). Его нужно принимать в течение 2 дней по 0,5 стакана через каждые 2 часа.
Молодые листья березы (и только в первые три дня после пропадания их клейкости!) просушить в тени и переложить в матерчатый мешочек. Одну чайную ложку высушенных листьев заварить стаканом крутого кипятка. Спустя полчаса настой процедить и пить как чай перед едой 3 раза в день. После месячного курса лечения нужно сделать такой же продолжительности перерыв. Хорошим помощником исцеляющим силам березового листа станет чайная ложка меда "вприкуску". Во время лечения необходима растительная диета и полный отказ от мясных и молочных блюд.
Горец птичий или спорыш. Применение в народной медицине.
Очищение печени. Народные средства
Народные средства от кровоточивости десен
Лечение цистита народными средствами
Лечение энуреза народными средствами
Лечение невралгии народными средствами
Маски из редиски для сухой кожи лица
Травмы, порезы, ссадины. Лечение народными средствами
Лечение фурункула уха народными средствами
Как правильно сушить лекарственные растения
Лечение кашля народными средствами
2014-07-14 16:40:00 (читать в оригинале)http://vk.com/schtora
Возьмите по одной части глицерина, лимонного сока и меда. Все смешайте и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день.Хвощ полевой
1 столовую ложку измельченной травы заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.
Маргаритка многолетняя
2 чайные ложки травы залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытом сосуде 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
Шалфей
Влить стакан молока в эмалированную посуду (другая не подходит!) и всыпать столовую ложку сухой травы шалфея. Закрыть крышкой, вскипятить на слабом огне, остудить и процедить. Снова вскипятить, закрыв крышкой. Пить перед сном в горячем виде.
Тмин обыкновенный
2-3 чайные ложки плодов на стакан кипятка – суточная доза.
Алтей
6 г измельченных до порошка корней залить 200 мл холодной воды, настаивать 8-10 часов.
Девясил
2 чайные ложки сырья (корней и корневищ) залить в термосе стаканом кипятка. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Применяется как сильное отхаркивающее средство при хронических бронхитах.
Можно применять также и отвар корней и корневищ девясила: 1 столовую ложку сырья залить 2 стаканами юды, кипятить 15 минут на слабом огне. Принимать по 2 столовые ложки через каждый час в течение всего дня. При заболеваниях почек и беременности девясил противопоказан!
Луковая микстура
10 головок лука и 1 зубок чеснока очистить, пропустить через мясорубку, варить на небольшом огне, на молоке (1 л) 30-45 минут, затем добавить 2-3 ст. ложки меда. При лечении простуды предлагают принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой (но не натощак – перед приемом средства следует позавтракать, чтобы не пострадала слизистая желудка).
При упорном затяжном кашле
Натереть черную редьку и выжать сок через марлю. Хорошо смешать 1 л этого сока с 400 г жидкого меда и пить по 2 столовые ложки перед едой и вечером перед сном.
Рецепт для детей:
Нарезать редьку маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахаром. Печь в духовке в течение двух часов. Процедить, выбросить кусочки редьки, а жидкость слить в бутылку. Давать по 2 чайные ложки 3-4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.
***
Мать-и-мачеха – 2 части, трава душицы – 1 часть, цветки ромашки аптечной – 2 части .2 столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настоять, укутав, в течение 5-6 часов и процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде. Влить процеженный и отжатый отвар в остывший мед. Размешать и разлить в две бутылки, добавив поровну оливковое масло. Хранить в прохладном месте.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Перед употреблением взбалтывать. Препараты из алоэ не рекомендуется принимать при маточных кровотечениях. При беременности, особенно при больших сроках, алоэ следует применять с осторожностью.
***
Трава багульника – 4 части, почки березовые – 1 часть, трава душицы – части, листья крапивы двудомной – часть .2 столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л крутого кипятка, кипятить 10 минут. Настаивать, укутав, в течение 30 минут, процедить.
Пить по 1/3 стакана в день после еды.
***
Вскипятить 1,5 л воды и в кипящую воду положить 400 г любых отрубей. Затем дать немного остыть, процедить и пить горячим в течение дня вместо чая. Для улучшения вкуса можно добавить жженый сахар (белый сахар или мед в данном случае не рекомендуются).
***
2 столовые ложки свежего сливочного масла, два желтка, одну чайную ложку муки и 2 чайные ложки меда тщательно перемешать. Принимать 4-5 раз в день до еды.
***
В 0,5-литровую бутылку вина положить 4 больших листа алоэ и настаивать четыре дня. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день.
***
Сок алоэ – 15 г, смалец свиной или гусиный – 100 г, масло сливочное (не соленое) – 100 г, мед чистый (пчелиный) – 100 г, какао (не обязательно, для вкуса) – 50 г. Принимать смесь по 1 столовой ложке в стакане горячего молока 2 раза в день.
***
Мед (желательно липовый) – 1,3 кг, мелко нарубленные листья алоэ – один стакан, оливковое масло – 00 г, березовые почки – 150 г, липовый цвет – 50 г. Перед приготовлением промытые кипяченой водой листья алоэ положить на 10 дней в холодное и темное место. Затем растопить мед и положить в него измельченные листья алоэ. Смесь хорошо пропарить. Отдельно от этого, в 2 стаканах воды заварить березовые почки и липовый цвет. Прокипятить 1-2 минуты.
Как правильно сушить лекарственные растения
Лечение цистита народными средствами
Травмы, порезы, ссадины. Лечение народными средствами
Аллергия. Лечение народными средствами
Лечение фурункула уха народными средствами
Народные средства от кровоточивости десен
Очищение печени. Народные средства
Горец птичий или спорыш. Применение в народной медицине.
Лечение энуреза народными средствами
Маски из редиски для сухой кожи лица
Прополис. Применение в народной медицине
2014-07-11 16:40:00 (читать в оригинале)http://vk.com/schtora
Прополис – это вырабатываемое пчелами вещество, в составе которого флавоны, минеральные и ароматические вещества, смолы. Он имеет коричневый или зелено-бурый цвет, его запах может быть схож с медом, воском, хвоей, ванилью, тополиными почками.Полезные свойства прополиса не теряются даже после часа кипячения. Поэтому в случаях, когда нужно прокипятить или очень сильно нагреть прополис является альтернативой меду, который, как известно, нежелательно подвергать воздействию высоких температур.
Применение прополиса при лечении различных заболеваний
Лечение прополисом распространяется на многие заболевания органов и систем органов. Он обладает бактериостатическим и бактерицидным свойствами. Он способен уничтожить целый ряд бактерий и вирусов, в числе которых: туберкулиновая палочка, грибки (Candida, трихофития), простейшие (трихомонада), вирусы (гепатит, грипп).
При лечении прополисом, микроорганизмы не могут развивать устойчивости к компонентам лекарственного средства. Что примечательно, устойчивость не развивается даже при очень длительном применении. Это обусловливается тем, что состав данного продукта пчеловодства очень многкомпонентен, пчелы для его производства обрабатывают очень большое количество растений, каждое из которых имеет свои собственные целебные свойства и свои защитные механизмы. Никакой микроорганизм просто не сможет защитить себя от столь всесторонней и разнообразной «атаки».
Прополис содержит особое вещество – ингибин, которое является губительным для многих микроорганизмов.
Сложный химический состав, которым обладает целебный продукт пчеловодства придает ему антибиотические, антимикотические, противовирусные, противоопухолевые свойства. Лечебные компоненты способствуют скорому заживлению ран, ожогов, язв и других повреждений кожи.
Полезные свойства прополиса позволяют использовать его в медицине для лечения и профилактики заболеваний органов дыхательных путей, и ЖКТ. Его используют в офтальмологии, педиатрии, отоларингологии, гинекологии и даже косметологии.
Настойка прополиса при кожных заболеваниях
В аптеках можно найти готовый препарат «Ампровизоль», который способствует заживлению мелких ран, неглубоких ожогов и ссадин. Если такое средство найти не удалось, то аналог можно приготовить самостоятельно. Такая настойка прополиса готовится из размельченного вещества и медицинского спирта, в пропорциях 1:10. Марлей, смоченной в данной настойке, следует обрабатывать кожу в поврежденных местах, что является хорошей защитой от проникновения инфекции.
Для лечения других кожных проблем, таких как глубокие ожоги, трофические язвы, трещины на стопах и обморожения следует использовать мазь, изготовленную из 15 г измельченного прополиса и 85 г вазелина. Данное средство следует накладывать на поврежденный участок кожи 2 раза в день.
Настойка прополиса при стоматитах и пародонтозах
Настойка прополиса на спирту также применяется для лечения стоматита. Данное воспаление полости рта можно лечить полосканиями: 1.5 мл настойки на полстакана кипяченой воды. Для получения нужного эффекта, полоскание следует проводить 4 раза в день. Для этих целей также можно использовать «Пропосол» — аэрозоль, который продается в аптеках.
При помощи настойки можно проводить эффективное лечение пародонтоза, который в запущенном состоянии может привести к утрате зубов. Для этого следует изготовить небольшие жгутики из марли, смочить настойкой прополиса, наложить вокруг корня зуба и выдержать 5 мин.
Ингалляции от тонзилита
Хронический тонзиллит также лечится эффективно при помощи водной вытяжки прополиса, которую используют для проведения ингалляций. Для ее приготовления следует залить вещество кипяченой водой в пропорции 1:20 и настаивают на протяжении 2-х часов на водяной бане. Можно дополнительно, или же вместо ингаляций применять полоскания горла зверобоем (настойкой) с добавлением прополисной настойки.
Прополисная вода от конъюнктивита
Актуальна и прополисная вода. Ее рецепт весьма прост, а применение в лечении конъюнктивитов помогает быстрее справиться с недугом. Для получения лечебного средства следует смешать измельченннный прополис с кипяченой или дистиллированной водой в соотношении 1:2 и в течение 20 мин выдержать на водяной бане. Полученный раствор следует тщательно процедить и капать в глаза 2-3 раза в день.
Cвечи с прополисом от геморроя
Поскольку геморрой – недуг, которым сегодня страдают многие, то и свечи с прополисом, которые являются эффективным средством лечения, весьма актуальны. Их не составит труда приготовить самостоятельно. Для этого требуется смешать масло какао и порошок прополиса в пропорции 20:1
Прополис от язвы
Язвенная болезнь 12-перстной кишки также может лечиться при помощи целебных свойств данного продукта пчеловодства. Для приготовления целебного средства следует смешать 200 мл облепихового масла и 20 г измельченного прополиса. Данный раствор необходимо выдержать на водяной бане в течение 30 мин и после этого тщательно процедить. Принимать полученное средство необходимо по 1 ч.л. 6 раз в день.
Судя по отзывам о прополисе, оставленных язвенниками, весьма полезным является и прополисное молоко. Готовится оно очень просто: 50 г измельченного прополиса тщательно разбавляют в 1 л кипящего молока и после этого фильтруют. После того, как молоко остынет, с его поверхности следует снять пленочку воска. Принимают в течение месяца по 4 раза в день по полстакана.
Принимайте прополис осторожно!
На данный момент все целебные свойства прополиса исследованы не до конца. Стоит помнить, что данное вещество не является панацеей от всех болезней. В любом случае лучше всего начинать лечение с консультации у врача.
Лечение фурункула уха народными средствами
Горец птичий или спорыш. Применение в народной медицине.
Лечение невралгии народными средствами
Лечение энуреза народными средствами
Травмы, порезы, ссадины. Лечение народными средствами
Аллергия. Лечение народными средствами
Маски из редиски для сухой кожи лица
Очищение печени. Народные средства
Лечение цистита народными средствами
Народные средства от кровоточивости десен
Долголетие. Рецепты народной медицины
2014-07-08 16:40:00 (читать в оригинале)http://vk.com/schtora
Финские медики разработали семь правил, соблюдение которых, как они утверждают, позволяет продлить жизнь по меньшей мере, на 10 лет:не курить (отказ от табака снижает на 1/3 риск появления злокачественных опухолей и на 1/4 смертность от инфаркта);
отказаться от употребления алкоголя или употреблять его в умеренных количествах;
поддерживать вес тела в норме (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей с нормальным весом);
сохранять физическую активность;
всегда завтракать;
не принимать пищу в перерывах между едой;
спать не менее 7 часов в сутки.
Многим известны труды геронтолога Джустин Гласе, благодаря увлекательной книге "Жить 180". Она ссылается на многочисленные примеры долголетия, встречающиеся в Природе.
... В оранжерее Версальского Дворца растет апельсиновое дерево, посаженное Элеонорой Кастильской. В Мексике есть кипарис - современник Кортеса. Баобабы, растущие обычно в Африке, живут до 6000 лет. Некоторые виды рыб - долгожители. Карп, щука могут жить по меньшей мере около 300 лет. Для крокодилов возраст в несколько сот лет - норма. В Африке найдены крокодилы, которым было около 1700 лет. Кабаны могут жить до 300 лет, обезьяны, лебеди и попугаи подчас живут до 100 лет, черепахи - несколько веков.
Рекорды долголетия известны и среди людей. Мафусаил, согласно Ветхому Завету, умер в возрасте 969 лет. Иосиф прожил около ПО лет, Сара - 197, Авраам около 275 и Моисей прожил 127 лет.
Древние греки (пеласги) считали, что умереть в возрасте 70 лет почти равносильно тому, что умереть в колыбели. Платон, Ксенофон и Пифагор утверждали, что пеласги жили по крайней мере 200 лет. Так же, как и Моисей, до конца дней своих они сохраняли жизненные силы, а волосы их не седели.
Важнейшим условием долголетия Джустин Гласе считает правильное питание. Вот, по ее мнению, меню, которое ничего, кроме пользы, не принесет.
Завтрак: Яйцо или печень (гриль), или бекон (гриль), или рыба (но не жареная) . За весь завтрак не более двух кусочков хлеба, масло, мед, свежие фрукты. Никакой каши.
Второй завтрак: Стакан молока или какого-нибудь молочного продукта. Никаких булочек, пирожных, бутербродов.
Обед: Бульон, томатный сок или какой-нибудь свежий фруктовый сок. Мясо, рыба, сыр, яйцо (то, что вы не ели на завтрак), картофель (2 маленькие картофелины или одна большая), приготовленный в неочищенном виде, или один кусок хлеба с маслом. Зеленые овощи или салат. Свежие фрукты.
Полдник: Слабый кофе или чай. Никаких булочек, пирожных, никакого хлеба.
Ужин: То же, что и на обед.
Необходимо помнить, что:
шпинат и ревень превращают в организме кальций в бесполезную массу;
сливы и чернослив нарушают баланс минеральных веществ в организме;
сырой белок содержит вещество, которое подавляет биотин, один из самых полезных разновидностей витамина В.
Совершенно иной точки зрения придерживается Герберт Шелтон. Он убежден, что никогда, ни при каких обстоятельствах не следует забывать о несовместимости белков и углеводов. Каждый из этих видов продуктов прекрасно сочетается с фруктами, овощами и зеленью ("живыми" продуктами), а вот друге другом...
Постарайтесь, предлагает Шелтон, запомнить эту несложную схему:
Белки и жиры, содержащиеся в мясе, рыбе, бульонах, баклажанах, фасоли, бобовых, грибах, орехах совместимы с "живыми" продуктами: зеленью, фруктами, овощами (кроме картофеля), соками, ягодами, арбузами, сухом вине, которые в свою очередь совместимы с углеводами, содержащимися в хлебе, крупах, картофеле, сахаре, меде. Употребление продуктов в ином наборе совместимости, недопустимо и опасно для здоровья.
Так что вряд ли стоит (по Шелтону) увлекаться мясом с картофельным гарниром или заедать рыбу хлебом. Порознь ешьте сколько угодно и обязательно помните, что после, к примеру, мясного блюда вы можете отдать должное каше не ранее, чем через 2 часа!
Не забывайте также, что дыня и молочные продукты ни с чем не совместимы...
Поддерживая теорию Шелтона и заочно полемизируя с Джустин Гласе, Надежда Алексеевна Семенова рекомендует следующее повседневное меню, которое, по ее мнению, убережет вас от многих неприятностей и хворей:
"На завтрак лучше съесть продукты с большим содержанием клетчатки. Каши, овощи, фрукты, хлеб с отрубями - они пройдут по всему желудочно-кишечному тракту и дадут работу толстому отделу кишечника - биологической электростанции.
Вот примерное меню. Каша с маслом или медом. Салат из овощей - капуста, свекла, морковь, огурцы, помидоры, - что хотите. Чай, компот или фрукты. Не может быть речи о молоке, молочных кашах: к примеру, рисовой, манной.
Обед можете сделать белковым или углеводным. Если белковый, то он должен состоять из мяса, рыбы или птицы с фасолью, грибами, баклажанами. Но при этом не должен содержать хлеб. Такой обед нельзя заедать сладкими фруктами, запивать чаем. Желудочно-кишечный сок прекрасно справится с нагрузкой, если его не разбавлять водой или чаем. Запейте томатным соком - это прекрасная добавка к белкам. Съешьте огурец, помидор, кислое яблоко.
Если обед углеводный, готовьте любой овощной суп или суп с добавлением круп, заправляйте его зеленью, жареным луком, толченым салом, маслом, чесноком. Готовьте тушеные овощи, всевозможные винегреты и салаты, чай и компот, пирожки с фруктами и повидлом, наконец, кофе, кисель, соки, настои из трав и ягод. Это все пойдет к углеводному обеду.
При длительном соблюдении порядка раздельного питания желание белковой пищи резко сокращается, а углеводной - возрастает.
На ужин, если пожелаете, повторите белковый или углеводный стол. Если поужинаете плотно - кусочек жаренной курицы или мяса, тушеная капуста, салат из помидоров, огурцов, свежего щавеля с редиской, петрушкой, укропом, - запейте такой ужин томатным соком. И только через 2 часа выпейте чай или сок с хлебом.
Если это будет углеводный стол, съешьте любое блюдо из овощей - тушеные кабачки, картофельные или морковные котлеты с зеленью, печеную или вареную картошку. Запейте чаем, киселем или соком с кусочками поджаренного на сковороде хлеба.
Итак, еще одна точка зрения, одна из многих. Решать, какая правильнее, только вам самим. Прислушайтесь к своему организму - он не обманет. Его выбору и следуйте. И живите долго!
Как правильно сушить лекарственные растения
Лечение фурункула уха народными средствами
Лечение невралгии народными средствами
Аллергия. Лечение народными средствами
Маски из редиски для сухой кожи лица
Народные средства от кровоточивости десен
Очищение печени. Народные средства
Лечение цистита народными средствами
Горец птичий или спорыш. Применение в народной медицине.
Лечение энуреза народными средствами
Категория «Стихи»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+223 |
233 |
CAPTAIN |
|
+196 |
256 |
Yurenzo |
|
+185 |
193 |
Simple_Blogger |
|
+171 |
263 |
Annelle |
|
+166 |
246 |
Similis_Deo |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
162 |
Литературное кафе "ИСКУССТВО" |
|
-1 |
154 |
Кому на Руси жить хорошо? |
|
-2 |
14 |
Фрамин |
|
-4 |
13 |
Miss Understanding |
|
-7 |
164 |
Lucy-sama |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.