| Сегодня 30 января, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Быстрая Диета! Меню На Неделю!2014-08-10 16:40:00 (читать в оригинале) Быстрая диета за неделю приучит вас к правильному питанию, а соблазн полакомиться вредными "вкусностями" сократится в разы. Быстрая диета. Меню: Понедельник Завтрак - вареная рыба (150 кг.), салат (100 гр.) + кефир Обед - вареное яйцо, хлеб грубого помола (100 гр.), нежирная индейка или курица (150 гр.) Вторник Завтрак - сельдерей (200 гр.), вареная или жареная телятина (150 гр.), вареная картофелина и морковь + зеленый чай Обед - стакан йогурта, нежирный творог (50 гр.), стакан отрубей или овсяная каша + 5 фиников Среда Завтрак _ куриный бульон (250 мл.), 3 хлебца, вареный цыпленок (200 гр.) Обед - ржаной хлеб (50 гр.), телятина (150 гр.), шпинат (140 гр.),пара яблок и 1 апельсин Четверг Завтрак - гречка на воде (100 гр.), помидоры с 1 ч.л. раст. масла + кефир Обед - рис (150 рг.), творог (50 гр.), чернослив (60 гр.), пара грейпфрутов, 1 киви + фруктовый сок Пятница Завтрак - вареная телятина (100 гр.), 2 яйца, салат (огурец и 2 болг. перца) Обед - вареная курица (200 гр.), вареная спаржевая фасоль (100 гр.) или пара вареных картофелин, яблоко, апельсин, пара грецких орехов и курага (30 гр.) Суббота Завтрак - рыбный бульон (250 гр.), вареная рыба (50 гр.), зеленый горошек (3 ст. л.), пара ломтиком ржаного хлеба + зеленый чай с медом Обед - коричневый рис (120 гр.) или белый (90 гр.), салат (зеленый салат, помидор, 1 ч.л. кунжутных семечек и лимонный сок), киви, банан + стакан нежирного молока Воскресение Завтрак - ветчина из индейки (90 гр.), гречка (100 гр.), пара болг. перцев, творог (30 гр.) изюм (80 гр.) + черный чай с медом Обед - чечевица на пару (100 гр.), вареная говядина (90 гр.), нежирный йогурт, виноград (150 гр.), горсть миндаля или кедровых орехов Благодаря этой быстрой диете 10 кг уйдут за 7 дней. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПОХУДЕНИИ... Зелёный Кофе Для Похудения! 6 Недель — И Вы В Бикини, Как Богиня! Волшебная Водичка Сасси Для Молодости И Плоского Животика (Рецепт)! Как Вегетарианство Влияет На Лишний Вес? Как Похудеть При Климаксе? 12 Способов Избежать Переедания Или, Как Научиться Не Переедать? Перечень Продуктов С "Нулевой Калорийностью" Стройность И Яблочный Сок: Польза И Противопоказания... 5 Шагов На Пути К Стройной Фигуре!!! Автогипноз Для Похудения!
|
  
Категория «Размышления»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.