Полезные статьи для женщин Голосов: 0 Адрес блога: http://besameshka.livejournal.com/ Добавлен: 2014-05-23 21:51:08

Сколько нужно калорий в день чтобы похудеть

2014-05-23 17:39:16 (читать в оригинале)

Калории — это то количество энергии, которое мы получаем из продуктов питания и должны их после поступления в организм обязательно сжигать, так как, если баланс между поступлением и расходом калорий не будет соблюдён, человек начнет толстеть. И сразу возникает вопрос «как похудеть?». Первое, что нужно сделать это начать потреблять только то количество калорий в день, чтобы похудеть, которое необходимые именно вам.

Существует универсальная формула для подсчета оптимального количества калорий в день.

Выглядит она следующим образом: Читать далее о нужном количестве калорий в день для похудения