Бодибилдинг и Фитнес Голосов: 0 Адрес блога: http://fit4u.com.ua/ Добавлен: 2014-07-06 11:12:55

Жим лежа: шесть вариантов

2014-02-20 23:31:25 (читать в оригинале)

Жим лежа - популярное упражнение среди любителей качалок и спортзалов. С помощью данного вида упражнений можно добавить мышечные пласты в группу грудных, спинных мышц и плеч. При невозможности применения классического жима, используйте другие варианты упражнений, приведенные ниже. Стоит помнить, что при выполнении новой разновидности жима важным является определить эффект, оказываемый не только на мышцы груди, но и иные группы мышц этим упражнением.