БЛОГ Евгении Смолки Голосов: 0 Адрес блога: http://smolka111.ru Добавлен: 2014-07-25 13:20:30

Самый простой разгрузочный день

2014-07-25 10:28:00 (читать в оригинале)

Привет, друзья! Сначала вопрос: проводите ли вы разгрузочные дни? Как часто и какие? Я как-то разгружалась пару раз на кефире и яблоках. Физически это не сложно, но вот психологически… все-таки еда это источник удовольствия. Я поняла, чтобы действительно похудеть и вообще правильно питаться нужно уметь отключать голову, центр удовольствия. Нужно учиться слушать и слышать свое […]