Любители СПОРТА Голосов: 0 Адрес блога: http://sport-cool.ru Добавлен: 2014-07-29 20:52:19

Отжимания от пола — Это просто!

2014-07-17 17:55:33 (читать в оригинале)

Отжимания от пола в основном развивает трицепс и мышцы груди. Существует куча вариантов выполнения отжиманий от пола, каждый из вариантов позволяет локализовать нагрузку, но при любом виде отжиманий у вас будут задействованы дельтовидные, локтевые и мышцы плечевого пояса. Главное достоинство упражнения — его доступность! Земля под ногами есть всегда, а вот желание… Если со вторым […]