BrandNewDay - интернет-журнал о тенденциях современного мира Голосов: 0 Адрес блога: http://brandnewday.ru/ Добавлен: 2014-10-03 03:43:36

8 способов, как ускорить обмен веществ, и, как следствие, похудеть

2014-08-29 18:32:00 (читать в оригинале)

Если вы уже долгое время пытаетесь похудеть и сбросить лишние килограммы, а результат себя не оправдывает, то скорее всего дело в плохом обмене веществ. Потому что, чем лучше работает ваша пищеварительная система, тем легче и быстрее у вас получится потерять килограммы, которые не нужны.

1. Ешьте часто, но небольшими порциями.

Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма.

2. Физическая активность.

Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. 

3. Баня.

Баня повышает уровень метаболизма в несколько раз. Пар открывает кожные поры, выгоняет скопившиеся шлаки, учащает сердцебиение. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм.

4. Вода.

Вода является важнейшим участником обменных процессов организма. Это основа обмена веществ! Она способна вовлекать в обменные процессы отложенные жиры и подавлять аппетит. Недостаток воды значительно замедляет метаболизм , так как главной задачей печени становится восстановление запасов жидкости в организме, а не сжигание жиров.

5. Горячие ванны с добавлением масел.

Ванны с добавлением можжевелового масла помогут снять боль в мышцах, улучшить кровообращение и потоотделение, а также обмен веществ . Но помните, что горячие ванны с добавлением можжевелового масла рекомендуется принимать не более 5-10 минут.

6. Сон.

Гормон роста, ответственный за обновление клеток головного мозга, ускорения обмена веществ и сжигания калорий вырабатывается в организме во время фазы глубокого сна. Таким образом здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов способствует потере веса.

7. Отсутствие стресса.

Жировые кислоты во время стрессовых ситуаций высвобождаются и перераспределяются по организму, откладываясь в жир.

8. Секс.

Получаемый во время занятий сексом оргазм улучшает питание тканей, насыщает кровь кислородом и ускоряет обмен веществ .

---

Новый креативный стрит-арт в Париже от Pejac

2014-08-29 18:20:00 (читать в оригинале)

Многие сравнивают работы этого уличного художника с искусством скандально известного граффитчика Бэнкси. Действительно, есть что-то общее у этих художников. Во всяком случае, работы этого художника очень интересны и содержат свои, уникальные и неповторимые и идеи и мысли.

Граффитчик из Испании Pejac оставил свои работы во многих странах и городах мира. Удалось ему поработать и в России, оставить на улицах Москвы несколько своих граффити. 

Недавно он побывал в Париже, на улицах которого оставил по крайней мере три новые работы. Каждая из работ интересна тем, что при детальном рассмотрении оказывается не тем, чем представлялось изначально. 

В первом случае изображен силуэт человека, метнувшего что-то в стену, от чего на стене расползается грязное пятно.

Однако, подойдя ближе можно увидеть, что это не просто пятно, а фрагмент известной картины Мане «Завтрак на траве».

Здесь дети развлекаются тем, что жарят лупой муравьев.

Подходя ближе, видим…

… что это не муравьи.

На третьей работе мастерски обыграна трещина в стене.

Благодаря которой нарисованная дверь кажется абсолютно реальной.

---

Новый тренд, как надо делать фото!

2014-08-29 18:04:00 (читать в оригинале)

Олег Григорьев - путешественник и любитель России устроил себе масштабное приключение по родной земле, чтобы увидеть все самое красивое. Путешествуя по Фанским горам, он заодно задает новый тренд, как надо фотографироваться. Посмотрите на красивейшие места России, лежа в палатке.

Утренние виды из палатки в местах, где приходилось просыпаться и встречать рассветы Олегу.

Мой будний день утром, по сравнению с его днем, кажется невероятно скучным, и то, что он делает достойно восхищения.

---

Невероятная история любви, выносливости и силы духа

2014-08-29 17:26:00 (читать в оригинале)

Братья-близнецы Педер и Стин Мондрап родились на три месяца раньше срока, но это не помешало им сделать нечто совершенно невероятное вместе. Бок-о-бок они стали триатлонистами. Даже инвалидная коляска, в которой всю жизнь находится Педер из-за врожденного синдрома детского церебрального паралича, не помешала им на пути спортивных устремлений.

Вместе братья соревновались, как команда, и закончили одну из самых сложных гонок в мире в Копенгагине. Вы должны увидеть, как они сделали это!

Педер и Стин до начала соревнований. 

На одном этапе соревнования необходимо проплыть почти 4 км пути. Стин тянет Педера на плоту.

 Далее они проезжают часть пути на велосипедах.

После поездки на велосипедах был этап, где нужно было бежать. Стин бежит вместе с Педером в инвалидной коляске.

Как вы можете видеть, это очень длинная дистанция. Но это не остановило их!

Время поздравить ребят за хорошо проделанную работу! 

Независимо от того, какие препятствия есть перед вами ... вы можете победить их! Просто вспомните эту удивительную историю близнецов в качестве примера. И поделитесь историей с другими!

---

Крутые 3D рисунки, созданные с помощью простых карандашей

2014-08-29 15:27:00 (читать в оригинале)

Талантливый американский художник Карла Миалинн создает детально прорисованное оперение разноцветных птиц или всплеск волны на закате солнца. Трудно поверить в то, что эта красота нарисована самыми обычными материалами: цветными карандашами, иногда акриловыми красками и маркерами. Перед вами самые впечатляющие работы.

Фотографии своих работ рядом с «инструментами», которые использовались для их создания, она выкладывает в Instagram. Некоторые работы просто поражают фотографическим сходством!