Сегодня 5 мая, воскресенье

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера Движение - жизнь / Запись в блоге

	Движение - жизнь Голосов: 1 Адрес блога: http://gotowalk.blogspot.com/ Добавлен: 2014-10-24 18:41:03

Длина шага. Как измерить длину шага. Как определить скорость ходьбы и пройденное расстояние.

2014-05-18 16:28:00 (читать в оригинале)

Длина шага - зачем нам нужно знать данную величину? Занимаясь ходьбой или бегом нам необходимо дозировать нагрузку на организм, для этого нужно знать пройденное расстояние и скорость движения. Существует множество приборов для определения пройденного расстояния: шагомеры, мониторы активности, однако для работы некоторых приборов необходимо указать в настройках среднюю длину шага. Так что в любом случае придется определить данную величину.

Длина шага у людей неодинакова и колеблется в диапазоне от 0,4 до 1 м. Обычно длина шага человека среднего роста составляет 0,7- 0,8 м.

Как измерить длину шага?

1. Длину своего шага относительно точно можно определить по формуле зависимости длины шага от роста :

ДШ=(Р/4)+0,37

где:

ДШ -длина одного шага в метрах

Р - рост человека в метрах.

Например, при росте человека 1,75 м, длина его шага составляет ДШ=(1,75/4)+0,37=0,8 м.

2. Для каждого человека обычная для его ходьбы длина шага имеет более или менее постоянную величину.

Для определения длины шага можно отмерить расстояние длиной в 10 - 20 метров. и пройти его с обычной средней скоростью. После этого разделив это расстояние в сантиметрах (1000 или 2000) на количество пройденных шагов, мы найдем среднюю длину своего шага.

Например: 1000см/12 шагов = 83 см.

Как определить скорость ходьбы и пройденное расстояние?

Зная длину своего шага, а также количество шагов совершаемых в минуту можно определить скорость ходьбы, используя ниже приведенную таблицу.
Например, если человек в 1 минуту проходит 120 шагов при этом его длина шага составляет 82 см, то по таблице определяем скорость ходьбы 5,9 км/ч.

Определение скорости ходьбы в зависимости от количества шагов и их длины

Длина шага, см

Количество шагов в 1 мин и скорость, км/ч

100

105

110

115

120

125

130

1,3

1,4

1,5

1,6

1,8

1,9

2,1

2,3

2,4

2,5

2,6

2,8

2,9

3,1

3,3

1,4

1,5

1,6

1,8

1,9

2,2

2,3

2,5

2,6

2,8

2,9

3,2

3,3

3,4

3,6

1,5

1,6

1,8

1,9

2,1

2,2

2,4

2,5

2,7

2,8

3,1

3,3

3,4

3,6

3,7

3,9

1,6

1,8

1,9

2,1

2,3

2,4

2,6

2,8

2,9

3,1

3,2

3,4

3,6

3,7

3,9

4,2

1,7

1,9

2,1

2,3

2,4

2,6

2,8

3,1

3,3

3,4

3,6

3,8

4,2

4,3

4,5

1,9

2,2

2,4

2,6

2,8

3,2

3,3

3,5

3,7

3,9

4,1

4,3

4,4

4,5

4,8

2,2

2,4

2,6

2,8

3,2

3,4

3,6

3,8

4,2

4,4

4,6

4,8

4,9

5,1

2,1

2,3

2,5

2,7

2,9

3,1

3,4

3,6

3,8

4,2

4,4

4,6

4,8

5,2

5,5

2,2

2,4

2,7

2,9

3,1

3,3

3,6

3,8

4,2

4,4

4,7

4,9

5,1

5,3

5,6

5,8

2,3

2,6

2,8

3,3

3,5

3,7

4,2

4,4

4,7

4,9

5,1

5,4

5,6

5,8

6,1

2,5

2,7

3,2

3,4

3,7

3,9

4,2

4,4

4,7

4,9

5,2

5,4

5,7

5,9

6,1

6,4

2,6

2,8

3,1

3,4

3,6

3,9

4,1

4,4

4,7

4,9

5,2

5,4

5,7

5,9

6,2

6,4

6,7

2,7

3,2

3,5

3,8

4,3

4,6

4,9

5,1

5,4

5,7

Тэги: длина, длины, оздоровительная, определение, скорости, ходьба, ходьбы, шага

Блограйдеров
14489

Блогов
219902
(+0 сегодня)

Сообществ
1309
(+0 сегодня)

ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»

Категория «Мобильная техника»

Взлеты Топ 5


+283	307	Все для людей
+253	275	Мобильные Люди - Луганск
+250	268	Gatekeeper
+227	238	zwerjok
+225	237	Накукрыскин

Падения Топ 5


-1	10	Pc-blog: Компьютерные новости, игры, железо, безопасность, SEO
-5	4	38gadgets.ru
-6	62	Gadjetov.Net
-7	33	Трудовые будни программиста
-7	2	Вебпланета news

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.