| Сегодня 30 января, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Определяем уровень здоровья.2013-12-08 01:37:00 (читать в оригинале) Полуторамильный тест Купера.Больше полувека назад, для оценки физической подготовки офицеров ВВС США, доктор Купер предложил тест. Необходимо пройти в бодром темпе (без одышки!) 2400м (1.5 мили, 1миля - 1608м), при этом зафиксировать время прохождения.  | |||
| Гарвардский степ-тест |
| Индекс | Оценка | Уровень физического состояния. |
| Меньше 55 | 1 | низкий |
| 56 — 64 | 2 | ниже среднего |
| 65 — 79 | 3 | средний |
| 80 — 89 | 4 | выше среднего |
| 90 и больше | 5 | высокий |
Оценка уровня физического состояния.
Количественная оценка УФС (уровня физического состояния), дает важные сведения о состоянии здоровья и возможностях организма. Это позволяет принять необходимые меры профилактики заболеваний и повышения УФС. Развитие хронических соматических заболеваний как раз и происходит на фоне снижения УФС до определенной критической величины. В группе обследованных с высоким уровнем УФС хронических заболеваний не обнаружено , в группе с УФС выше среднего были выявлены заболевания у 6% обследованных, в группе со средним УФС- у 25%-50%. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы зафиксированы только в группах с 3 и 4 (средним и выше среднего) УФС. У мужчин старше 50 лет с УФС ниже среднего в некоторых случаях обнаружены атеросклероз и ишемическая болезнь сердца.
Таким образом, безопасный уровень здоровья имеют лишь люди с высоким уровнем физического состояния. Понижение УФС сопровождается прогрессирующим ростом заболеваемости. Средний уровень физического состояния может расцениваться как критический.
Таким образом, уровень физического здоровья соответствует вполне определенному уровню физического состояния.
