Вместо вступления. Малоподвижный образ жизни.

Здравствуйте. Именно с этого обыденного слова хочу начать первое сообщение в блоге. А если быть точнее, пожелать Вам здоровья, как раз то чего не хватает сейчас многим.

Образ жизни среднестатистического человека скорее приводит к потери здоровья, нежели к его сохранению. Если не вдаваться в крайности, то большая часть людей живет по схеме дом-работа-дом... Поработал — домой, набил чрево и на диван. Правильно, устал - надо отдохнуть. Хорошо если работа активная, а если сидячая, весь день сидя на стуле за столом. И как на зло Вы, не дай бог, поругались с женой или начальник рассказал как надо «любить» работу — беда, беда.

Кстати, офисный стул признали медленным убийцей, наравне с алкоголем и курением.

К чему я это всё?
Да к тому, что малоподвижный образ жизни, частые психологические напряжения приводят как физическим так и нервным расстройствам организма. Что в свою очередь способствуют различным заболеваниям: Ожирение, болезни связанные с сердечно-сосудистой системой, невроз, геморрой и т. д.

Так все, хватит о грустном. В рамках данного блога речь пойдет о сохранении и приумножении этого самого бесценного здоровья. 

Одним из способов  сохранения здоровья является - ходьба.

Почему именно ходьба? спросите Вы. Ведь бег, лыжи, плавание, велосипед они же гораздо эффективнее.

Всё очень просто: