Всё о беременности Голосов: 0 Адрес блога: http://pretty-mama.ru Добавлен: 2014-11-12 19:53:24

Что нужно есть беременной женщине?

2014-11-12 02:23:48 (читать в оригинале)

Для поддержания правильного баланса питательных веществ нужно употреблять белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Чтобы получить дневную норму белка, нужно съесть 150 граммов мяса, рыбы или птицы. Норму углеводов можно получить от двух порций овощных блюд и тарелки риса в неделю. Рекомендуется съедать 4 ломтика хлеба в день. Жиры можно получить, добавляя две столовых ложки масла […]