Диета Дюкана Голосов: 0 Адрес блога: http://elitdress6.ru Добавлен: 2014-11-24 20:02:05

Комплекс упражнений на неделю. Забираем на стену За

2014-11-24 19:16:28 (читать в оригинале)

Комплекс упражнений на неделю .Забираем на стену За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)Забирайте на стену, чтобы не потерять. -нижний пресс 3 подхода по 10 раз-верхний пресс 3 подхода по 10 раз-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю […]