Любимая_Лола Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/813321/ Добавлен: 2008-02-21 10:19:39 блограйдером SkySmoker

(с)

2012-10-08 22:36:14 (читать в оригинале)

"Приходит к отцу молодая девушка и говорит: 

- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать? 

Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе. 

Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли. 
- Что изменилось? - спросил он свою дочь. 
- Яйцо и морковь сварились, а кофе растворилось в воде - ответила она. 
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. 
Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка. 

Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут... 

- А кофе? - спросила дочь 
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток. 

Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации..."(с)

---

Советы профессионала для начинающих

2012-10-08 17:11:25 (читать в оригинале)

 

1. Если вы хотите похудеть, самое глупое что можно неожиданно начать делать, это... бегать. Или прыгать. Особенно, с гантелями. Еще глупее.

Мышцы выполняют роль своеобразного корсета для суставов и, когда этот корсет вялый и слабый, а это все равно, что его нет — вся нагрузка ложится на суставы. Чем ниже в теле расположены суставы, тем серьезнее нагрузка и травмы.

В то же самое время, во время регулярных беговых нагрузок организм получит сигнал о перестроении энергетической системы в сторону повышения постоянных трат калорий. Неважно будете ли вы есть немного больше (калории потраченные и съеденные будут равны и вес останется таким же) или будете есть также и калории уйдут в минус за счет потраченных на беге (тогда вес будет снижаться). Проблема в том, что даже при кратком перерыве в такой нагрузке надо будет либо очень резко ограничивать калории, либо вес неумолимо и немедленно будет ползти вверх.

Что же делать?  Увеличивать силу мышц. Это никак не влияет на их размер, тем более в первые два года занятий, тем более у женщин. Проще говоря, идти в зал со свободными весами и качаться.

2. Как сломать метаболизм

Одна из самых стандартных схем, что я наблюдаю регулярно. Когда девушки садятся на диету, чтобы влезть в новое платье в 20 лет, все работает прекрасно. Потому что, как правило, высокий метаболический рейтинг, еще и прекрасно отлаженный, и все прощающий и гибкий — выполняет функцию «потратить всю энергию» очень эффективно. С каждым годом метаболизм замедляется, плюс нестабильный гормональный фон после беременности, двух, трех и в 30-35 лет та же самая девушка берет себя в руки, и повторяет тот же фокус с диетой. И вот на этом этапе, особенно, после очень длительных ограничениях в калориях, метаболизм ломается и начинает увеличивать жировые ресурсы с каждым разом все настойчивее и настойчивее. Учтем так же и то, что те капли мышечной массы что были, таят во время диеты еще больше, замедляя метаболизм еще сильнее. Замкнутый круг.

Что же делают стойкие женщины? Правильно. Садятся на диеты еще раз. И еще. После каждого срыва начинается новый круг ограничений, новая прибавка в весе.

Что же делать? Идти в зал. Качаться и увеличивать мышечную массу. Каждый килограмм мышц повышает ваш метаболизм, соответственно, возвращая молодость и приближая вас обратно к 20-ти годам  Килограмм мышечной массы по объему намного меньше, чем килограмм жира, а значит выглядеть вы будете худее и подтянуто.

3. Колени, спина и прочие суставы.

Проблема с коленями самое частое опасение, которое встречается среди начинающих заниматься. Странно, что это никак и никогда не связывается с прыжками с лишним весом и бегом, а только с занятиями с тяжелым весом.

На самом деле, никогда... никогда... никогда... нельзя повредить суставы на силовых тренировках, если они выполняются с правильной техникой, после разминки и с адекватной нагрузкой. Адекватная нагрузка в данном случае означает не — «лучше берите гантели 2 кг, чем штангу 20 кг для начала», а совершенно обратное: в большинстве упражнений нельзя сделать правильную технику с легким весом.

Адекватная нагрузка — это действительно тяжелый вес, когда тяжело, но техника остается идеальной. Ни разу не видела, чтобы кто-то взял необдуманно тяжелый вес и пошел с ним приседать. А вот меньше, чем надо — почти всегда.

Чем меньше вес, чем больше повторений вы делаете, тем больше риск вызвать повреждение суставов путем их чрезмерного использования. Для того, чтобы тело контролировало нагрузку с помощью мышц, а не суставов, мышцы должны работать, а работать они будут только с большим весом. Ощутимым весом.

Для кого еще обязательны силовые тренировки? Конечно, для бегунов и всех спортсменов или начинающих, кто планирует давать ошеломительную нагрузку на суставы... Начните с силовых тренировок, подготовьте свое тело, отнеситесь к нему с заботой.

4. Волшебных, необыкновенных и удивительных в своей эффективности упражнений не бывает.

Все базовые, функциональные упражнения входят в короткий исчерпывающий список и... других нет. Это такой однообразный Сизифов труд: всегда одно и то же.

Выберите правильное приложение своего энтузиазма — не ищите необыкновенную и суперэффективную тренировку, такой не бывает. Особенно в начале, когда вы только пошли в зал и непонятно будете ходить или нет, и у вас нет опыта даже полугода регулярных занятий. Забудьте слово «периодизация тренировок и питания» — на этом этапе и еще год это не будет иметь никакого значения.

Главное цель на этом этапе: техника. Работа над техникой, оттачивание ее. Идеальная техника.

Вторая цель: повышение веса в упражнениях. Очень важно научиться подбирать для себя правильный и эффективный вес, для каждой тренировки, после пропусков, после простуды.

Третья цель: разобраться в питании. Не надо садиться на диеты, вначале просто разберитесь в том, что вы едите. Нутриенты и калории, просто попробуйте их посчитать полгода. Или банально записывать что и в каких порциях. Вот тут я совсем не доверяю таким подсчетам, если честно, но все же лучше чем ничего.

Четвертая: Научиться вести дневник тренировок. Регулярно.

Мне кажется, целей более чем достаточно для первых шести месяцев? И они все связаны со словом «учиться» чему-то.

Навеяно регулярным изумлением от неутомимого желания новичков найти изумительно-волшебную и эффективную программу тренировок. Как будто, в таинственном сочетании труднопроизносимых упражнений и немыслимом их сочетании и вариации сетов и подходов кроется какая-то тайна избранных. Да! И перестаньте читать и примерять на себя программы профессиональных бодибилдеров. Там нет никакой тайны, скрытой от вас. Просто начните с базы, с фундамента.

Если провести аналогию с автомобилем: вы сейчас только получили права и просто пытаетесь вывести свою малолитражку на трассу и научиться переключать скорости, заправлять бензин, и рассчитывать на сколько его хватит.

Источник 

---

тоже замечала такие вещи

2012-10-08 17:00:26 (читать в оригинале)


Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщениеПро страдание,осознание и полтергейст (личный опыт)

Сильные эмоциональные страдания активизируют полтергейст, или попросту говоря - сущностей,живущих вокруг нас и в нас.

Они так напитываются отдаваемой нами энергией,что начинают проявлять себя в нашей реальности.

У меня это не впервые.

Очень сильно страдаю я редко,но метко))..

Как то лет 15 назад я так сильно страданула,что некая сущность так наелась,выпущенной мной энергией,что придавила меня,да захохотала и заговорила  мне прямо в ухо (светлым днем)

Тогда этот случай меня сильно взбодрил.

И недавно,после смерти Викули, я два дня была в сильном эмоциональном шоке.

Я полностью отдалась скорбным  чувствам,глаза не просыхали.

Сущи проявили себя в первую же ночь.

В этот раз они не пугали меня,но натворили во дворе беспорядок,который никто не мог натворить,ни Рома,ни ветер(его не было),ни коты.

Калитка у меня закрыта на толстенную цепь,так что зайти во двор тоже никто не мог.Да и не спала я в ту  ночь,плакала и разговаривала с Викой.

Для меня это очень полезный опыт.

Я еще раз убеждаюсь в существовании ГАВВАХА .

ГАВВАХ – тонкоматериальное излучение страдания и боли, выделяемое нашим существом как при жизни, так и в нисходящем посмертии.Оно способно насыщать гигантские толпы демонов всех видов и рангов, это их пища.

(Подробнее читайте в большой  книге Д.Андреева "Роза МИра",или здесь,короткое,но емкое определение -  http://rawiki.trexlebov.ru/index.php/ГАВВАХ)

Когда на рассвете я поняла что опять кого-то накормила,меня это хорошо встряхнуло.

Не жаль отданной энергии,наоборот, благодарна невидимому миру,что помогает осознаться.

Страдание это хороший толчок к осознанию.

Один мудрый человек сказал: "Страдание приводит к осознанию, осознание разрушает отождествление, и это — ключ к жизни."

Да.....Я стала потихоньку выезжать из вязкого,топкого состояния скорби...Свои чувства,эмоции и мысли я начала Осветлять.Озарять Светом.

Может кому-то поможет мой опыт, особенно людям,которым трудно выйти из страдания.

Бывают случаи когда люди думают что страдание это правильно,а выходить из него - стыдно,не достойно, и легкомысленно.

Так это  заблуждение.

Немного страдануть конечно можно и полезно,но если страдание не является ступенькой к осознанию,то это показывает что вы увязли в нижнем астрале,что вами питаются, и не отпускают.

Ни к чему хорошему это не приведет.Это состояние на санскрите называется тамас (невежество),которое приводит в болезням,вялости ума и духа, и всему тому что из этого вытекает..

Кстати,выйти из скорби мне помогла светлая хрустальная музыка (музыка - мощная энергия,которой мы неосознанно пользуемся во благо или во вред)..

 

 

 

---

Магазин человеческого мяса

2012-10-08 16:01:17 (читать в оригинале)

Рука не поднимается закинуть эти картинки себе, хоть они и хорошо прочищают мозг. И фраза понравилась, - Мертвое надо хоронить, а не есть.

---

Это должен знать каждый потенциальный родитель

2012-10-06 06:02:30 (читать в оригинале)

Это древнее духовное Знание(а не мои домыслы), которым поделились  с нами богореализованные люди и попросили нас, в свою очередь,  тоже делиться Им со всеми, озвучу тезисно, без приведения примеров.

Небольшое введение : Многие из нас задаются вопросами почему наша жизнь сложилась тем или иным образом, почему на нашем пути возникли те или иные препятствия, почему мы испытываем те или иные проблемы, и множество других " почему".
Ответить на все эти вопросы в двух словах безусловно невозможно, вопрос "кармы" очень обширный, многоуровневый  и многогранный, в этом посте я вкратце пока освещу только один  очень важный аспект.
Это не очень просто сформулировать, поэтому я заранее извиняюсь, если получится не очень складно.

Итак :

Ограничения, которые в дальнейшем проявляются в жизни человека в виде различных проблем во всех аспектах его жизни, закладываются в жизненную программу, начиная с самого момента его зачатия и до первых 6 месяцев его жизни.

Душа начинает готовиться прийти к потенциальному родителю с того момента, когда Он или Она подумали, что хотели бы иметь ребенка.

Душа попадает в тело матери ровно в момент зачатия (оплодотворения).
В этот момент Душа обладает сознанием взрослого человека ( закончившего предыдущее воплощение и готовящегося к следующему) и воспринимает мир, как взрослый человек.

На протяжении всей беременности Душа( попавшая в утробу физической матери) "видит" мир, посредством своего сознания, через свои родителей.
Душа знает  понимает и чувствует все, что они говорят, думают и делают .
Даже если отец этого этого ребенка находится за сотни километров  или вобще не находится рядом с матерью, на протяжении всей беременности, Душа знает все , что ее физический отец делает  думает и чувствует, и все это фиксируется Душой и сохраняется в ней в виде положительных или отрицательных "зарядов", которые в дальнейшем будут оказывать влияние на всю ее жизнь в физическом теле ( поясняю: это к вопросу о том , какнекоторые мужчины совершают некие сомнительные поступки в то время, когда их женщины вынашивают их детей, и все это не проходит бесследно и в дальнейшем отражается на их детях в виде тех или иных проблем) .

Женщинам во время беременности очень рекомендуется заниматься духовными практиками( медитации, молитвы), размышлять о хорошем, красивом, и естественно избегать негативных эмоций, стрессов, так как в дальнейшем это отразится на жизни ребенка в целом.
То же самое касается и мужчин( отцов).

Не менее важно и то, как будущие родители восприняли известие о том, что у них будет ребенок , это тоже создает очень мощную программу( обрадовались или огорчились или вовсе разозлились).

К рождению ребенка вся семья, включая бабушек и дедушек, должна готовиться как к празднику, как к очень важной радостной встрече.
Это очень важно, так как как Душа ребенка еще до момента зачатия, во время беременности и в первые 6 часов после рождения, обладает сознанием взрослого человека, закончившего последнее воплощение и готовящаяся к новому, которое еще имеет память о своем последнем воплощении и осознанно воспринимает все происходящее.
И это взрослое сознание должно видеть и чувствовать что все рады его приходу и его очень ждут, в противном же случае у этой души останется "отрицательный заряд", который будет выражаться в его жизни на подсознательном уровне как : " нечего стремиться и стараться, так как все я все равно никому не нужен".
( думаю основная мысль понятна, вы можете над эти поразмышлять, взяв из своей жизни конкретные примеры)

Рождение ребенка - очень драматический процесс и для мамы и для ребенка.
Важно чтобы отец присутствовал на родах, трогал живот и разговаривал с ребенком.
Все что отец в процессе родов будет говорить своему ребенку, все в дальнейшем  отразится в жизни этого ребенка.
Первые 6 часов после рождения, ребенок - это взрослое сознание, он все видит ощущает и воспринимает как взрослый, так же как и все остальные, окружающие его.
Спустя 6 часов после рождения происходит блокировка памяти о прошлом воплощении и сознания.
Поэтому очень важно чтобы в первые шесть часов ребенок был с матерью и желательно в окружении его ближайших родственников, которые бы с ним общались, радовались его приходу и "закладывали" программу его счастливого существования в этом физическом воплощении.

В некоторых племенах Африки сохранилась древняя традиция : еще до зачатия ребенка, родители сочиняют песню о будущем ребенке ( как он будет выглядеть, какими он качествами будет обладать, какая у него будет счастливая судьба и т.д.), и когда ребенок рождается они поют ему эту песню в течении первых 6 месяцев, закладывая тем самым программу его дальнейшего существования.

Теперь о воспитании:
от 0 до 6 лет - следует относиться к ребенку по принципу "как к королю или королеве"( или как к Богу, если вам так понятнее), по возможности стараться не употреблять слово "НЕТ".
Если уровень ваших возможностей не позволяет вам купить какую-либо игрушку или осуществить какое-либо желание своего ребенка, старайтесь этого не показывать( например не водить в магазин игрушек , если вы в данный момент не можете себе этого позволить, или незаметно перевести его внимание на что то другое), так как ребенок не осознает ваших проблем и может воспринять это как отказ, в последствии чего может возникнуть на подсознательном уровне блок (поразмышляйте).

6 - 12 лет : отношение по принципу "как к принцу или принцессе" ( можно + дисциплина).
Этот период очень важен, так как в подсознании закладываются модели поведения на всю оставшуюся жизнь (он не понимает происходящего, а просто вас копирует и это остается с ним на всю жизнь). В этот период работает только метод "показывать своим примером".

с 12 лет - только форма взаимоотношений "друг, подруга".
Не указывать, не давать инструкций, так как в силу гормональных химических процессов в теле, он все равно будет делать все по своему.
Можно давать советы, но очень аккуратно, в противном случае можно потерять дружеские отношения с ребенком на всю оставшуюся жизнь.

Очень важный момент : Все страдания матери(если таковые имеются) отражаются на ребенке до 12 лет.


Немного о партнерах :
Когда встречаешь человека( знакомство, свидания), нужно внимательно слушать свое тело, наблюдать какие эмоции или ощущения возникают в твоем теле в процессе общения с этим человеком ( речь идет не о сексуальных ощущениях и эмоциях).
Важно внимательное "слушанье" партнера ( используйте йогическую технику "понижения дыхания" во время слушанья , т.е. замедлите свое дыхание, это вам поможет быть более осознанным).
И если даже в самом отдаленном "углу" возникнет неприятная эмоция( ощущение), это указывает на то, что это человек вам не подходит для совместной жизни.
Вы притягиваете к себе только тех людей, которые в данный момент вашей жизни являются вашим отражением, вашим "зеркалом".
Супер-инструмент "узнать о себе все" - это наблюдать за вашим партнером.
Ваш партнер - это ваше отражение.

 P.S. : Большая просьба делиться этой информацией со всеми.

Om Namah Shivaya

Взято отсюда