Любимая_Лола Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/813321/ Добавлен: 2008-02-21 10:19:39 блограйдером SkySmoker

Радио со всего мира в одном месте

2016-12-15 23:52:56 (читать в оригинале)

А вот место где можно подвиснуть - путешествуя по земному шарику и ловя радиостанции всех стран мира. Очень крутая идея и супер реализация! Возможность побывать в любимых странах в любое время и из любого места. Добавляю себе в закладки и вам рекомендую)
http://radio.garden

---

ПОЧЕМУ ДЛЯ ИННОВАЦИЙ НУЖНЫ ЛЮДИ-СКАНЕРЫ

2016-08-01 16:19:44 (читать в оригинале)

---

7 умений взрослого человека, которые помогут ему стать счастливым

2016-07-26 21:52:50 (читать в оригинале)

Взрослые — это мы. Мы сами отвечаем за свою жизнь и подаем пример детям, в том числе пример того, как быть счастливыми. 

1. Быть автором собственной жизни

Становясь взрослым, человек начинает сам выстраивать свою жизнь. И здесь очень многое зависит от внутренней позиции.

Люди, которые считают себя жертвами обстоятельств и неблагосклонной судьбы, которые уверены, что мир повернут к ним каким-то не тем местом, и они мало что могут изменить, которые в своем неуспехе или плохом настроении винят окружающих, никогда не будут довольны собой и своей жизнью.

А вот те, кто трезво оценивает свои возможности, считает, что все в его руках, что мы во многом сами — творцы своей судьбы, и в то же время помнит про фактор удачи и внешних, иногда непреодолимых сил, гораздо более успешны и удовлетворены.

Ученые выяснили, что важнейшее условие для ощущения благополучия — это стремление к цели и сам процесс ее достижения. Активная жизненная позиция и целеустремленность вдохновляют, и именно это вдохновение и наполняет нас чувством счастья.

2. Понимать свои потребности

Невозможно почувствовать себя счастливым, если живешь не своей жизнью и не своими интересами, не улавливаешь тонкий шепот своих потребностей и желаний. Нереализованные потребности — это всегда путь в неудовлетворенность и дальше в невроз.

Обычно неудовлетворенность ощущается, как «мне плохо» (или «все плохо»), «меня не понимают», «я не могу быть собой». Но! Все же каждый человек сам отвечает за то, чтобы понять, чего он хочет и чего ему не хватает.

Поэтому так важно налаживать контакт с собой, прислушиваться к себе и искать ответ на вопрос «чего я хочу?», «что для меня дорого и важно?», «что сделает меня более счастливым и как мне этого достичь?»

Ощущение, что знаешь, чего хочешь и самостоятельно выбираешь, как, где и с кем тебе жить, дает невероятную внутреннюю силу и устойчивость к жизненным трудностям.

3. Принимать себя и других такими, какие есть

У каждого человека есть свои сильные стороны и зримые достоинства. У каждого — свой набор несовершенств. И это нормально. Но до тех пор, пока мы не видим, не признаем и не принимаем самые разные свои стороны, мы и других не принимаем тоже: «Почему ты такой? Изменись!»

Мы как бы рубим себя и людей пополам: вот это, хорошее и светлое, я беру, остальное — не надо, измените, спрячьте. Только когда мы начинаем видеть и принимать себя в 3D-объеме, мы и других видим многогранными, неусеченными, в чем-то нам близкими, а в чем-то чужими.
И не стремимся осуждать. И даем себе и окружающим право ошибаться и право быть собой, не лучше и хуже остальных. Просто право быть другими, со своим темпераментом, своими чувствами, «острыми углами», картиной мира, ценностями и интересами.

Какое отношение это имеет к ощущению счастья? Самое непосредственное: принятие дает свободу и ощущение собственной ценности.

Оно означает, что вы терпимо относитесь и к себе, и к окружающим, внутренне соглашаетесь с тем, что они — вот такие. И просто живете, реализуя все лучшее, что в вас есть. В удовольствие. Не грызете себя по кусочкам за несовершенство. И не тратите силы на то, чтобы искоренить несовершенство других.

4. Видеть реальность и быть гибким

Я думаю, понятно, о чем речь — видеть мир, себя в нем и окружающих людей реальными, без розовых очков и иллюзий. В противном случае бывает вот так: «Он не звонит уже неделю, потому что у него много работы». «Он не дарит цветы, потому что старый солдат и не знает слов любви».

Нет. Он не звонит, потому что не сильно увлечен. Или даже совсем не увлечен. И цветы не дарит, потому что не считает нужным. Хотел бы порадовать (или на худой конец получить восхищение собой), давно бы подарил.

Казалось бы, «видение реальности» в данном случае не делает вас особо счастливой (кому приятно осознавать, что ваш интерес намного выше, чем интерес понравившегося мужчины?). Но это и хорошо. Это позволяет не тратить время. И видеть все, как оно есть. И принимать правильные решения. И не страдать потом от неоправданных ожиданий и ошибочного выбора.

Гибкость же подразумевает, что в вашем распоряжении широкий набор инструментов для того, чтобы справляться с жизнью. Вы не действуете по одному и тому же шаблону, а меняете способы реагирования. Гибкость дает больше возможностей для изменений, а значит и меньше проблем.

5. Уважать себя и поддерживать

Принятие и видение реальности — это, конечно, здорово. Но принятие других не означает безоговорочное и постоянное одобрение. Многие люди это путают.

Принимать другого человека — не значит позволять стучать себе по голове и молча сносить все, что неприятно и неприемлемо. Это значит понимать, какой человек рядом с тобой, каковы его сильные стороны и ограничения. Решать для себя, хотите ли с ним, вот таким, дальше иметь дело.

И если он делает вам неприятно или (возможно, нечаянно) больно — говорить ему об этом, а не терпеть, «принимая», и не молчать. Это называется — самоуважение.

Самоуважение помогает не соглашаться на отношения, которые вас ранят и разрушают, и выбирать тех людей, с которыми вам хорошо и которые хотят быть рядом. А умение бережно к себе относиться и поддерживать себя в сложных ситуациях повышает жизнестойкость и помогает не бояться трудностей: «У меня есть я. Вместе мы справимся».

6. Уметь общаться и разговаривать

Приятное общение, ощущение связи с другими людьми — еще один компонент счастья.

Если вы умеете внятно и прямо (без туманных завуалированных посланий, претензий и обвинений) донести, что вы хотите, чего ждете, что предлагаете, а что вас не устраивает, вы избавляетесь от тяжелого чувства неудовлетворённости, от ощущения, что вас не понимают. Конечно, другой человек не всегда пойдет навстречу вашим просьбам.

Но по крайней мере между вами будет все четко и ясно проговорено. Открытый диалог упрощает жизнь, делает отношения прозрачными и безопасными, а «кривая» коммуникация все только усложняет и портит.

7. Оставлять прошлое в прошлом и ценить то, что есть

Очень важное умение — не лелеять прежние обиды, не тащить за собой в настоящее незаконченные, но исчерпавшие себя истории и то, что уже нельзя изменить.

С тем, что закончилось, нужно прощаться, освобождая место для нового. Чувствовать себя счастливым также означает ценить все, что у вас есть — свои достижения, умения, способности, любой свой опыт (и извлекать из него уроки).

Потому что если мы не начнем ценить то, что «нажили непосильным трудом», мы никогда, увы, не будем довольны своей жизнью, сколько бы щедрых даров она ни подкидывала.

Ирина Чеснова, психолог

---

Отношения, в которых безопасно

2016-07-26 12:14:10 (читать в оригинале)

Возникает вопрос: а что такое отношения здоровые и безопасные?

Смысл безопасных отношений в том, что в них никому из партнеров ничего не угрожает. Каждый может рассчитывать на поддержку другого, раскрыться и рассказать о своих переживаниях, будучи уверенным, что их примут, а не высмеют, что тебя услышат, даже если с тобой не согласятся.

---

Приглашаю в трекинг в сакральный Мустанг

2016-07-25 17:13:34 (читать в оригинале)

 Приветствую, друзья. Осенью я иду в трекинг в одно из самых сакральных мест в Непале - Нижний Мустанг (долина Муктинатх). Собираю небольшую группу заинтересованных людей, желающих присоединиться к этому интересному и насыщенному путешествию, не только по прекрасным и священным территориям, а и внутрь себя. Ссылка на предложение внизу (я наконец-то его сделала)).

Королевство Мустанг – это одно из наиболее таинственных мест в Непале. Те кто там побывают, остаются навсегда очарованными захватывающей природой и невероятным тибетским колоритом, практически нетронутым цивилизацией. 

Вообще Непал прекрасен и загадочен. Он является прекрасным выбором для желающих насладиться непревзойденной красотой Гималаев, побыть в их тишине и найти свою. Эта страна имеет особенный шарм и притягивает своей самобытностью. Более 40 % территории Непала расположено на высоте более 3000 м, так что Непал является самой высокогорной страной мира. Это настоящий рай для альпинистов и любителей пешего туризма.
Это страна, где повседневная жизнь людей в большинстве деревень мало чем отличается от эпохи средневековья. 

В Непале можно отправиться в поход от нескольких дней, до нескольких недель без необходимости носить с собой палатку и еду, потому что ночлег и питание можно получить во множестве горных лоджей (это небольшие гостевые дома (гестхаузы) расположенные на треккинговых маршрутах). 

Природа и таинственность Непала сделали его Меккой для современных путешественников. Невозможно совершить походы в горах этой страны и вернуться прежним, остаться равнодушными от увиденного и не хотеть вернуться туда вновь:)

Я стану проводником и покажу вам одно из своих любимейших направлений - Мустанг. А еще попробуете самые вкусные в мире яблочные пироги, ведь мы идем осенью, в яблочный сезон, а местные хозяйки знают в этом толк, они веками оттачивали свое мастерство.
Присоединяйтесь! (мест не много).
Намасте! 

Все подробности ниже по ссылке:
http://nepal.opolyakova.com/

1.

2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.