*Вот я только с одним не согласна, что "нужно 2-3 года, чтобы проработать уныние". Есть технологии мгновенные, Тета-хилинг, например)
***
1. Правильно питаться 2. Чаще бывать на природе, в горах 3. Заниматься физическими упражнениями 4. Действовать согласно своему предназначению (самое первое - действовать согласно мужской или женской природе) 5. Иметь гармоничные отношения с другими людьми и в семье 6. Уметь зарабатывать деньги, быть успешным (для мужчин больше) 7. Приносить благо своей жизнью 8. Иметь цели в жизни 9. Учиться бескорыстию, избавляться от эгоизма 10. Культивировать гуну благости, учиться жить "здесь и сейчас"
По унынию одна из самых сильных методик – просто возвращаться в «Здесь и Сейчас». Но если вы испытываете уныние – это не так легко сделать. Самое простое правило вернуться в «здесь и сейчас» - 10 осознанных вдохов и выдохов. Когда мы дышим осознанно – ум отключается, уныние исчезает и иммунитет работает лучше.
Мы возвращаемся к какой-то к какой-то ситуации только потому, что мы ее не приняли. Необходимо уменьшать ЭГО и принимать любые ситуации, внутри принимать. Уныние – это когда мы внутри что-то не приняли, а внешне маску одели. Поэтому иногда вот это внешнее нужно «разбить».
Учитесь благодарить, даже тех, кто сделал вам больно или неприятно. Сначала тяжело будет, но потом все изменится. Нужно с подсознанием работать – поклоны делать, проговаривать какие-то вещи, писать левой рукой.
Когда мы благодарим – энергия радости идет, мы видим мир с другой реальности. Когда вы видите в другом человек учителя, чего на него обижаться?
Одна из лучших методик – в течении полугода по 10 минут в день повторять «С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях». Если у вас в душе радость – вам легко это повторять, легко очень быстро повторять.
Если уныние проникло глубоко в подсознание, то нужно 2-3 года, чтобы его проработать. Если над ним не работать, то оно очень быстро жизнь разрушит, моргнуть не успеете, как фундамент жизни рухнул.
Чаще всего, уныние у людей, которые занимаются духовной практикой. Духовность дает уверенность в своей правоте, вы начинаете осуждать других людей. Почему оно появляется? Потому что нет любви, жесткие принципы и моралийность, осуждение – закрывают сердце. Поэтому нельзя осуждать и критиковать других. «У вас есть своя точка зрения, у меня своя и это здорово…что у каждого свой путь и мы можем это обсудить».
И никогда ни кому не завидовать, т.к. зависть очень быстро приводит к унынию («у него такая машина…а у меня вообще нету», «она себе норковую шубу купила…а я не могу себе это позволить» и т.д.).
Автор: Рами Блект
И захотелось сюда добавить это видео:
Ли Холден, знаменитый американский эксперт цигуна, открывает секреты удивительного здоровья и жизнеспособности... Посмотрев это видео цигун, вы узнаете:
Что такое практика цигун? Какие преимущества от занятий вы получите? Несколько простых упражнений, которые активируют вашу жизненную энергию.
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
