YNeed.ru - обзоры интересных товаров. Голосов: 0 Адрес блога: http://yneed.ru Добавлен: 2015-02-24 11:34:35

Отчет. Бег. Январь 2015.

2015-02-02 16:06:05 (читать в оригинале)

Продолжаем тренировки по плану. Бегаю во вторник длинный кросс 12-16 км с пульсом не более 150 уд/мин. В субботу интервалы по 1,2 км с отдыхом 200 м, при этом темп на интервале не должен превышать 4:10 мин на км. Начал месяц с 5 интервалов, закончил 7. Что нового? Для бега по твердым поверхностям у меня […]