Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Рецепт для набора массы №8: палочки из сельдерея с творогом

2014-11-15 08:14:16 (читать в оригинале)

Палочки из сельдерея с творогом Учитывая, что почти 20 грамм белка, содержащегося в твороге, достаточно для поддержания необходимого количества белка в организме, творог является низкокалорийным продуктом и подходит, как в период набора массы, так и на сушке. Он также содержит витамин В12, который играет важную

---

Интервью с Danny Kavadlo

2014-11-13 07:59:35 (читать в оригинале)

Дэнни, вы тренируетесь уже более чем 25 лет. Расскажите, как вы пришли в спорт, какой образ жизни был до спорта? Я начал тренировки, когда я был ребенком, может быть, 11 или 12 лет. Все началось с базовых гимнастических упражнений, таких как отжимания и скручивания на

---

Рацион питания атлета: Sadik Hadzovic

2014-11-12 15:09:05 (читать в оригинале)

Перед вами – диета балканского бодибилдера Sadik Hadzovic, 3-хкратного победителя IFBB Pro League, который два года подряд квалифицировался на турнир «Мистер Олимпия». Данные Рост: 180 сантиметров Вес: 86 килограмм Sadik Hadzovic: «Я придерживаюсь диеты с большим содержанием белка и жира, ибо заметил, что мой организм лучше

---

Рацион питания атлета: Sami Eskelin

2014-11-12 14:48:57 (читать в оригинале)

Вашему вниманию представлен рацион питания атлета-фотомодели, засветившегося на обложках многих популярных журналов – Сами Эскелина. Данные Рост: 183 сантиметра Вес: 97 килограмм Сами: «Я испробовал много различных диет, и пришел к выводу, что мой организм лучше воспринимает низкоуглеводную диету, при которой употребляется много чистого белка.

---

Рецепт для набора массы №7: салат с тунцом и яйцом

2014-11-12 08:57:21 (читать в оригинале)

Салат на набор массы? Через некоторое время после употребления салатов в пищу снова испытываете чувство голода? Попробуйте этот рецепт: картофель и яичные белки обеспечивают длительное ощущение сытости. Ингредиенты 2 картофелины 2 яйца Черные оливки Петрушка 1/4 лимона (только мякоть) 1 столовая ложка лимонного сока 1