Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Секреты пампа от Денниса Джеймса

2015-05-01 10:07:00 (читать в оригинале)

Секреты роста: очень медленные повторения. Деннис Джеймс поделился своим профессиональным секретом. Что делать, если перестали расти мышцы. «Когда я не чувствую прогресса, то меняю свой тренинг целиком. Я выполняю очень медленные повторения. По 5-10 секунд на позитивное движение и столько же на негативное. Это намного