| Сегодня 19 марта, среда |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Лучшие упражнения для ног2014-11-06 11:27:15 (читать в оригинале)Разберем лучшие базовые упражнения для ног. Лучшие упражнения для ног: жим ногами Жим ногами отрабатывался в сплитах бодибилдеров в течение десятилетий. Сядьте в тренажер, поставьте ноги на платформу, подтяните мышцы брюшного пресса. Толкайте платформу, не поднимайте, при этом поясницу. Опустите вес вниз, чтобы ноги были
|
  
Категория «Знаменитости»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.