Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Рецепт №1: банановый гейнер

2014-06-23 10:03:10 (читать в оригинале)

Гейнер, рецепт №1 Ингредиенты: — пачка творога 0%, 200гр. — овсянка 50 гр. — 0,5 банан — несколько ягод клубники и листочков мяты — 250 мл молока — 1 скуп протеина Смешиваем все в блендере и получаем отличный банановый гейнер. В связи с тем, что