Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

5 базовых упражнений для тренировки мышц груди

2014-06-18 06:08:13 (читать в оригинале)

Добавьте в свою программу тренировок на массу 5 базовых эффективных упражнений на грудь. Упражнение №1: жим штанги лежа Особенности техники: — спина должна быть плотно прижата к скамье — широкий хват, при котором угол локтя составит 90 градусов — плотно упритесь ногами в пол. Это