Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Базовые упражнения на плечи + техника выполнения

2014-05-07 06:29:36 (читать в оригинале)

Базовые упражнения для плеч 1.Армейский жим. Основополагающее базовое упражнение на плечевой пояс и задействует такие группы, как дельты, верх груди, трицепс. Иногда армейский жим называют жим штанги над головой. Это упражнение идеально подходит для построение фундамента мышц плеч. Разновидность армейского жима – это жим гантелей.