Fitness - online Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-on.ru Добавлен: 2015-05-15 21:30:07

Программа тренировок Дениса Гусева

2014-04-23 17:19:40 (читать в оригинале)

В наших статьях мы рассматриваем различные варианты программ тренировок от российских и западных профессионалов фитнеса и бодибилдинга. Рассмотрим сегодня программу тренировок на массу от Дениса Гусева. Тренировка 1: Ноги Обязательная упражнение — это присел со штангой:       8*20 (3),16 (1),14 (1),10 (2),20 (1); Далее