Ридвэй - Актуальные статьи на разнообразные темы Голосов: 0 Адрес блога: http://readway.ru Добавлен: 2015-05-21 03:46:55

Полезные свойства кефира

2015-05-10 16:47:06 (читать в оригинале)

Тому, кто пьёт кефир исключительно в оздоровительных целях, уже известны его полезные свойства. А те, кто употребляет этот напиток, только из-за его вкусовых качеств, порой не особо интересуются, чем же он полезен. Или, к примеру, люди, которые сидят на так называемых кефирных диетах, часто даже не знают, почему в рацион диеты включён именно кефир. Так что же такого особенного в кефире? Почему же именно этот продукт постоянно встречается в составе многих популярных диет? Польза для организма Кефир, как известно, получается из молока в результате брожения с применением специальных микроорганизмов — кефирных грибков. В свою очередь, полезные кисломолочные бактерии, которые содержатся в кефире, положительно влияют на обмен веществ в организме и работу кишечника. Препятствуют размножению опасных для вашего здоровья микроорганизмов, способствуют укреплению иммунной системы. Так, благодаря положительному влиянию кефира на работу желудочно-кишечного тракта, большинство диетологов при создании индивидуального плана питания, советуют включать его в ежедневный рацион. Ведь кефир: улучшает усвоение других продуктов питания; способствует естественному очищению организма; оказывает успокаивающее действие при расстройстве желудка; сытный напиток, способный на долгое время утолить голод, и снабдить организм полезными витаминами. Кефир полезен при проблемах с желчным пузырём, печенью и во время дисбактериоза. Вообще, основа диет при таких заболеваниях всегда состоит из кисломолочных продуктов, а всё потому, что кефир не даёт размножаться вредным бактериям и быстро восстанавливает родную микрофлору желудка. Обратите внимание, что в случае лечения, кефир надо пить натощак, перед едой и небольшими порциями по 100-200 мл. Этот продукт полезен и для сердца. Как так? Да просто жирная и другая «тяжёлая» пища, заставляют сердце усиленно работать, чтобы помочь желудку переварить […]