Привычки не бывают врождёнными – мы приобретаем их на протяжении всей жизни, но большую часть в детстве и ранней юности. Это относится и к привычкам в питании.
Для ребёнка важно, чтобы родители с раннего детства прививали хорошие привычки. Привычки питания детей зависят от культуры питания родителей.
Любая профессия накладывает определённые особенности на характер человека. Так и культура питания оставляет отпечатки на здоровье человека.
Жизнь изменится в лучшую сторону в том случае, если изменить собственные привычки, а с ними и привычку есть вредную нездоровую пищу.
Приобрести привычку правильно питаться и вести здоровый образ жизни нас может заставить осознание того, что похудев, мы обретём здоровье, красоту, уверенность.
Нужно чётко осознать, чего именно вы хотите добиться. Сформулировать и записать цель на бумаге. Если случаются неудачи, то их следует проанализировать и постараться исправить.
Как правило, на закрепление одной привычки уходит 30 дней.
На усовершенствования приобретаемой привычки, начала достижения целей и получения первых результатов потребуется еще 30 дней.
Итак за 60 дней изменяем свою жизнь в лучшую сторону.
Автор:Диетолог - Елена Колдунова
Контактная информация
тел. +38(097)780-09-42 +38(066)114-08-90
Skype: koldunovae
