Культурный шок

Наверное для русских разница в культуре с новозеландцами не такая сильная, как, например, для азиатов. Тем не менее она существует. И многие будущие эмигранты ее недооценивают. Усугубляется это часто недостатком знаний английского языка и отсутствием близких людей.

Многие знают про 5 этапов адаптации иностранцев к новой культуре.

1. Медовый месяц. Первый этап, когда человека переполняют положительные эмоции, он радуется всему новому, все видится в «розовом свете».

2. Фаза наступающего разочарования. На втором этапе человек сталкивается с первыми трудностями, появляется негативное восприятие окружающей действительности.

3. Ориентационная фаза. Третий этап – это переломный момент. Культурный шок достигает своего пика, некоторые люди решают в этот момент вернуться домой. Остальные же переходят в следующую фазу.

4. Фаза преодоления депрессии. На данном этапе человек начинает адаптироваться к новым условиям. Депрессия сходит на нет.

5. Деятельная фаза. На пятом этапе человек полностью адаптируется к новой жизни, начинается период активной деятельности.

В зависимости от человека длительность каждой фазы может быть различной. Весь процесс может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. На длительность процесса влияют внутренние и внешние факторы. Так чем моложе человек, тем быстрее он адаптируется к новой культуре. Также люди с высшим образованием проще переносят культурный шок.

Ученые выделили набор личностных характеристик, которые способствуют быстрой адаптации: профессиональная компетентность, высокая самооценка, общительность, экстравертность, открытость для разных взглядов, интерес к окружающим, склонность к сотрудничеству, терпимость к неопределенности, внутренний самоконтроль, смелость и настойчивость, эмпатия.

К внешним фактором относятся культурная дистанция (т.е. разница между родной культурой и культурой новой страны), а также условия страны пребывания (чем они комфортнее и чем доброжелательнее местные жители к мигрантам, тем проще).

- Чувство изолированности и разочарования

- Тоска по родине/семье/друзьям

- Гнев и враждебность к окружающим

- Сомнения в правильности решения о переезде

1. В Новой Зеландии более высокий уровень индивидуализма. Несмотря на то, что все вокруг супер доброжелательные, и по четвергам-пятницам коллеги собираются попить вместе пива после работы, дистанция между людьми все-таки сохраняется.

2. В Новой Зеландии очень много иммигрантов (особенно в Окленде), поэтому вам придется столкнуться не только с культурой новозеландцев, но также и китайцев, индусов, филиппинцев, жителей Океании и т.д.

3. В Новой Зеландии никто никуда не торопится, все делается не спеша. Например, вакансии с пометками «срочно» могут закрывать месяцами.

4. Здесь принято вести так называемые small talks, т.е. небольшие разговоры ни о чем. Так в магазине и кафе у вас обязательно спросят как дела, откуда вы, обсудят погоду и пр. В общем, для интровертов – чистое испытание :)

1. Изучайте местную культуру, так вы будете более подготовленным к ее особенностям

2. Изучайте английский язык и местный сленг

3. Запишитесь в какую-нибудь группу по интересам: спортивную секцию, танцы, вышивание и пр. (загляните на meetup.com), там вам будет проще найти новых друзей

4. Не стесняйтесь обсудить свои чувства с теми, кто уже прошел процесс адаптации

5. Наберитесь терпения. Культурный шок переживают почти все иммигранты и со временем он проходит.

6. Поддерживайте отношения с русскими, но при этом нужно общаться и с местными. Первые помогут вам избавиться от чувства одиночества и изолированности. Общение со вторыми позволит вам быстрее адаптироваться.

7. Ставьте перед собой небольшие цели и отслеживайте ваш прогресс. Это повысит вашу уверенность в себе.

8. Отводите достаточно времени для отдыха и сна, в остальное время старайтесь вести активный образ жизни. Занимайтесь спортом и следите за своим здоровьем.

9. Обратитесь за помощью в службу поддержки студентов в вашей школе.

Поделитесь в комментариях, если вы испытывали культурный шок в какой-нибудь стране, и как вы его преодолели.

Тэги: культура