![]() ![]() ![]()
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
![]()
Проснись и пой! Легко и радостно начинаем новый день2015-09-07 06:30:00 (читать в оригинале)![]() Ты с трудом просыпаешься по утрам? Да еще встаешь часто «не с той ноги»? Заведи кота. Мой кот будит меня ровно в 7 утра. Тыкается своим мокрым носом мне в лицо, требуя свой завтрак. Тут хочешь-не хочешь, проснешься и поплетешься за "пушистым указателем" на кухню. Есть и другие способы сделать свое пробуждение легким и радостным. Надо вовремя лечь спать. Женщине необходимо как можно больше спать, чтобы сохранить свою красоту и здоровье. О минимуме в 8 часов знают все, но не все соблюдают это правило. Если тебе в 7 вставать, значит лечь ты должна не позднее 11 вечера. А можно и раньше. Перед сном никаких ужастиков и детективов с погоней. Посмотри, какой-нибудь добрый ситком или романтическую комедию. Тогда и сны тебе будут сниться добрые и легкие, а лучше просто крепко спать. Так организм хорошо сможет отдохнуть Засыпай не на боку, не на животе. Лучше всего твое тело сможет расслабиться, если ты будешь лежать ровно, вытянув рук и ноги вдоль тела. На ночь никаких перекусов!И это не обсуждается! После 6 часов вечера не надо пить не только кофе, но и чай. Они возбуждают твою нервную систему. Приучи себя заваривать легкий травяной сбор с мятой, мелиссой, ромашкой. Открой хотя бы форточку, чтобы в комнате был всегда свежий воздух. Лучше укройся потеплее. Выпевай на ночь и утром стакан воды. А лучше всего — заварить имбирь в кружке, добавив ломтик лимона и ложечку меда. Это полезно для очищения организма и придания бодрости. Поставь на будильник приятную, не громкую, не раздражающую мелодию. Если проснуться под фанфары, то целый день будешь себя чувствовать разбитой. Просыпаясь, сразу не вскакивай с постели. Подумай о чем нибудь хорошем или о ком... Потягушеньки сделай. Ну и, конечно, затем зарядка. Надо, надо! А потом в душ и легкий(!), полезный завтрак. И вперед! Тебя ждут великие дела! Автор: Мария Каневская.
|
![]() ![]()
Категория «Анекдоты»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
![]()
Популярные за сутки
|
Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.