Редко кто из нас начинает заниматься спортом по собственной свободной инициативе. Как правило, причинами обычно становятся лишний вес или плохое состояние здоровья. Тем не менее, начать заниматься своим телом можно, и даже нужно, и без подобных невеселых стимулов. Вот несколько причин, по которым стоит начать заниматься спортом или физкультурой, причем мышцы и рельеф тут не самое главное.
Здоровый сон
Во время занятий спортом организм избавляется от воздействия стресса и нервного напряжения, что не может не сказываться на отдыхе - приятная усталость и эмоциональная расслабленность позволят вам заснуть легко и быстро. А если все это сочетается с приятным настроением от успешной тренировки, то хороший сон вам просто обеспечен! Замечено, что занятия спортом помогают предотвратить депрессивные состояния, в первую очередь, за счет того, что при физических нагрузках сокращается количество адреналина и гормонов, вызывающих стресс.
Очищение организма
Как бы модно и банально это ни звучало, очищать организм нужно. Во время интенсивных нагрузок токсины и шлаки выделяются вместе с потом. В сочетании с любой программой по очищению организма, спорт или физкультура способны вернуть ваш организм к нормальному функционированию. Важно при этом параллельно процессу очищения не вести процесс "загрязнения" - избавляйтесь от вредных привычек и старайтесь питаться правильно.
Улучшение внешности
Как результат очищения организма, вы увидите, что ваша кожа стала более чистой и приобрела здоровый оттенок. Вероятность того, что вы избавитесь от надоевших прыщей и "черных точек" будет гораздо выше, если вы занимаетесь телом не только снаружи, но и изнутри.
Заряд бодрости
Несколько несложных упражнений смогут прогнать сон поутру и зарядить вас энергией на целый день! Главное, выполнять эти упражнения на свежем воздухе или в проветриваемом помещении, чтобы достичь максимальной пользы от физкультуры. Не стоит при этом усердствовать, иначе вы просто устанете уже с самого утра и о бодрости можно будет только мечтать.
Способ завести новые знакомства
Не будем скрывать, многие специально записываются в фитнес-клубы и тренажерные залы, чтобы найти свою вторую половинку или друзей. Расслабленная эмоциональная атмосфера тренировок помогает людям лучше найти общий язык, а общение принимает ненавязчивый и открытый характер. Даже просто во время пробежки по парку можно познакомиться с девушкой или завязать разговор с интересным человеком. Благо, что хотя бы одна общая тема для разговора у вас уже есть - спорт и здоровье.
Быть в гармонии с природой и собой
Может быть вы замечали, как во время выполнения какого-либо упражнения, вы несколько отстраняетесь от окружающего мира и думаете о чем-то своем. Подобное характерно для разного рода медитаций и расслабляющих практик. Попробуйте, например, заниматься йогой на природе, если у вас есть такая возможность. Или остановитесь в парке во время пробежки и прислушайтесь к окружающему миру и к себе, постойте немного и отвлекитесь от повседневных проблем. Наверняка, если у вас были какие-либо тяжелые мысли, они тут же уйдут, уступив место спокойствию и умиротворенности.
Сбрасываем лишний вес
Не самая положительная причина, по которой люди начинают заниматься спортом. Но - если они начали, то это уже успех. Ведь главное начать. Работайте над собой, будьте уверены в себе и своих силах и, самое главное, не отчаивайтесь, если будет тяжело. Когда у вас начнет получаться, вы сможете сделать то, к чему стремитесь!
"Накачаться"
Что уж греха таить, мы хотим выглядеть привлекательно и готовы ради этого тягать железо в залах. Что же, это вовсе и не плохо, главное, стараться и заниматься с тренером, чтобы результат был заметен (и вообще был). За 3 месяца занятий в тренажерном зале вы сможете добиться неплохих результатов, чтобы вдохновиться и продолжать тренировки. Начинайте "качаться" уже сейчас, ведь до следующего пляжного сезона еще много времени, чтобы создать рельеф из своих мышц и быть более популярным у девушек!
Способ поверить в себя
Восстановиться после болезни или травмы и снова встать в строй, стать более уверенным и
воспитать в себе жесткий характер - для всего этого занятия спортом подходят как нельзя лучше. Ведь порой нужны терпение и настойчивость, чтобы выполнить какое-либо упражнение, а порой - вера в себя и стремление достичь цели, чтобы выполнить его после неудачной попытки. Преодолев себя, вы сможете быть уверенным в собственных силах!
Легко бросаем курить
Замечено, что люди, бросающие курить и параллельно начавшие заниматься физическими видами спорта, легче справляются с никотиновой зависимостью. Начинайте с малого и разумно оценивайте свои силы, ведь отказ от курения, особенного длительного, это уже стресс для организма.
Интересное и полезное хобби
Тут, полагаю, комментарии излишни. Ведь всегда интересно, когда у тебя наконец что-то получается, к чему ты так долго стремился. И всегда приятно, когда твое свободное время занято не банальным лежанием на диване, а нужным и полезным делом. Не исключено, что начав заниматься тем или иным видом спорта, вы откроете для себя новые ценности в жизни и взгляните на мир совершенно по-другому!
