Блог о спорте Голосов: 0 Адрес блога: http://geneticlab.su Добавлен: 2016-02-28 23:01:12

Сколько подходов

2016-02-25 21:19:00 (читать в оригинале)

Самый главный вопрос в каждом комплексе упражнений: какое количество походов следует делать в определенном бодибилдинг упражнении. Некоторые считают, что 1-2 сетов до «отказа» хватит для начала мышечного роста, а остальные только навредят ему. Другие же уверены, что для качественной тренировки нужно большое количество сетов. Кто из них прав? На самом деле – никто. Истина как […]