trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

25 подтягиваний за 4-6 недель

2017-05-27 08:03:02 (читать в оригинале)

Подтягивания — это базовое упражнение, выполняемое на турнике. Рабочие группы мышц: комплекс мышц рук (главным образом,предплечья, бицепсы) и спины (широчайшие). Техника выполнения Ухватитесь за турник верхним хватом, руки чуть шире ширины плеч. Повисните на перекладине. Далее подтянитесь, при [...]