trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

Полезные советы по питанию для тех, кто занимается спортом

2017-05-30 08:47:48 (читать в оригинале)

Если Вы регулярно занимаетесь физическими нагрузками, для увеличения эффекта тренировок придерживайтесь следующих советов по питанию: • Придерживайтесь пяти-шести разового режима питания, то есть кушайте примерно каждый 3 часа небольшими порциями. За день у вас должно быть три полноценных приема [...]