trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

Отжимания. Виды и техника выполнения

2017-06-24 11:15:09 (читать в оригинале)

Отжимания – одно из базовых и самых эффективных упражнений в тренировках со своим весом. Единственный «инвентарь», который потребуется для выполнения – это пол (в некоторых видах «подставка» под ноги – стул, например). Отжимания развивают такие мышечные группы, как грудные, плечевые, трицепс, [...]