trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

Приседания. Виды и техника выполнения

2017-07-05 11:07:04 (читать в оригинале)

Приседания – это базовое многосуставное упражнение, которое, наравне со становой тягой, дает наибольший прирост силы и мышечной массы. Также, это упражнение часто используют как общеукрепляющее и реабилитирующее. Выполнять его можно как с собственным весом, так и с отягощениями – штангой, [...]