|
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Укрепление иммунитета/Записи в блоге |
|
Укрепление иммунитета
Голосов: 1 Адрес блога: http://ukreplenieimmuniteta.blogspot.com/ Добавлен: 2016-04-18 23:18:09 блограйдером zuruss |
|
Справиться с забывчивостью можно с помощью диеты, зарядки
2016-05-17 01:17:00 (читать в оригинале)Отодвинем старение
5 самых невероятных медицинских операций
Лечение молочницы народными средствами
О головных болях
Семья Бирюковых обратилась в Центр трансплантологии и искусственных органов
О болях в области сердца
Лечение медью
Ускоренное семяизвержение
Творог улучшает память, а яблоки помогут сосредоточиться
Народные методы лечения цистита
Каждый день на нас валятся огромные объемы информации. Телевизор, Интернет, газеты, радио, друзья - к вечеру в голове сплошная мешанина. Неудивительно, что начинаешь замечать за собой прогрессирующую рассеянность: то ключи где-то оставил, то не перезвонил, а то и вовсе забыл, куда шел. Между тем память можно тренировать так же, как и мышцы.
Память - это способность мозга выдавать информацию, которую вы получили ранее. Эта информация сохраняется благодаря электрическим импульсам, вызывающим изменения в физической структуре мозга. Память может быть краткосрочной и долгосрочной.
Краткосрочная память - это система, которая используется для временного хранения и управления информацией. Сведения держатся в мозгу от 10 до 20 с. Одновременно мы запоминаем в среднем семь пунктов, каждый последующий вытесняет из памяти предыдущий. Краткосрочной памятью человек пользуется, например, сравнивая цены на один и тот же продукт в магазине.
Долгосрочная память - система хранения информации, которую необходимо оставить в памяти надолго. К примеру, дни рождения близких, профессиональные термины или события и ситуации, вызвавшие сильные эмоции. Здесь же хранятся навыки, например умение завязывать шнурки.Проверьте краткосрочную память
Попросите кого-нибудь назвать четыре цифры от 1 до 9. Запишите их в том порядке, в каком они были названы. Если не ошиблись, попробуйте запомнить пять чисел, затем шесть и т.д. В норме взрослый человек способен воспроизвести 6 - 7 чисел.
![]() |
Гиппокамп. Отвечает за переход информации из кратковременной памяти в долговременную.
Миндалевидное тело. Участвует в формировании эмоций как положительных, так и отрицательных. Помогает запечатлеть переживания в мозге.
Кора головного мозга. Внешний слой, отвечающий за «раскладку» информации по различным зонам мозга в зависимости от способа ее получения и обработки - речь, тактильные ощущения, обоняние и т.д.
Как сохранить память
Спите сладкоНочью мозг работает не так интенсивно как днем, поэтому у него есть время на то, чтобы обработать и «разложить по полочкам» полученную во время бодрствования информацию. Если он не успеет это сделать, на следующий день ему придется работать с большей нагрузкой.
Бросьте курить
Курение приводит к сужению сосудов и нарушению циркуляции крови. Из-за этого мозг не получает достаточно кислорода.
Делайте зарядку
Ученые из Университета Кембриджа утверждают, что для ясности ума и твердости памяти нужно регулярно заниматься аэробикой. Физические упражнения увеличивают приток кислорода и питательных веществ к мозгу. И уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и стрессов, которые могут неблагоприятно повлиять на мозг.
Правильно питайтесь
* Для улучшения памяти и функций мозга в вашем рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, здоровые жиры.* Витамин В защищает нейроны от гомоцистеина - серосодержащей аминокислоты, которая разрушает нервные клетки. Кроме того, витамин В участвует в создании эритроцитов - красных кровяных телец, разносящих кислород к тканям организма. Источники витамина В: шпинат, брокколи, спаржа, бобы, соя, цитрусовые, дыня.
* Витамины С и Е помогают замедлить процесс потери памяти с возрастом. Поэтому не забывайте о ягодах, помидорах, зеленом чае, орехах и семечках, куриной печени.
* Омега-3 жирные кислоты помогают держать в тонусе познавательную функцию. Кроме того, они защищают сосуды от высокого уровня холестерина. Чаще ешьте скумбрию или лососевые, орехи и используйте при готовке льняное масло.
Вовек не забудешь
Почему, раз научившись ездить на велосипеде, мы через много лет можем восстановить это умение, но напрочь забываем имя человека, с которым познакомились вчера?За координацию движений, регуляцию равновесия, поддержание мышц в тонусе отвечает мозжечок. Это он согласовывал ваши действия, когда вы учились кататься на велосипеде. После этого он «разослал» закодированные сигналы о том, что нужно делать, сев на велосипед, в различные части мозга. Ученые считают, что этот механизм сохранения подобной информации развился у человека в процессе эволюции, дабы обезопасить его. То есть, даже если много лет вы близко не подходили к велосипеду, сев на него снова, вы быстро вспомните, что нужно делать, чтобы не упасть. Имя или телефонный номер нового знакомого такой важной роли не играют, поэтому сохраняются в одной определенной части мозга. Поэтому вполне могут быть быстро забыты.
Зарядка для ума
Восьмикратный победитель мировых чемпионатов по запоминанию Доминик О’БРАЙЕН делится разработанными им простыми способами тренировки памяти.Перекинуться в картишки
Посмотрите три минуты на эти десять карт. Затем попробуйте восстановить их последовательность на листе бумаги. За каждую карту, нарисованную на своем месте, дается очко.![]() |
У вас отличная память, если вы правильно нарисовали семь и более карт.
У вас нормальная память, если вы восстановили от пяти до семи карт.
Вам следует тренировать свою память, если вы запомнили меньше пяти карт.
Поиграть в слова
Посмотрите три минуты на эти двадцать слов. Затем возьмите лист бумаги и запишите все, которые запомнили. Порядок слов в данном случае не важен. За каждое правильное слово добавьте себе одно очко.Дерево Гардероб
Время Гусеница
Лицо Сад
Трубка Лесть
Часы Картина
Мышь Сбруя
Двигатель Сон
Планета Яблоко
Гром Океан
Ожерелье Книга
Результат:
У вас отличная память, если вы вспомнили 18 и более слов.
У вас нормальная память, если вы восстановили от 8 до 18 слов.
Вам следует тренировать свою память, если вы запомнили менее восьми слов.
Нарисовать комикс
О’Брайен придумал для каждой цифры визуальное обозначение, повторяющее ее форму. И если вам нужно запомнить некую последовательность цифр, просто-напросто представьте их себе в картинках. Для длинного ряда цифр, например номера счета, можно составить небольшой рассказ вроде комикса. Но тренировки начинайте с 4-значного номера, к примеру ПИН-кода своей кредитной карточки. И постепенно повышайте мастерство до 20-значных последовательностей.![]() |
Разложить на органы
Запомнить какой-либо список, например покупок, можно с помощью ассоциаций: каждую часть вашего тела нужно мысленно объединить с одним из пунктов в списке. Лучше всего фиксируются яркие, утрированные картинки. К примеру, чтобы не забыть купить цыпленка на обед, представьте себе птицу, сидящую у вас на плече.Попробуйте запомнить данный список из десяти пунктов, отнеся каждый из них к определенной части тела, обозначенной на картинке. Затем представьте себе всю картину целиком. Возьмите лист бумаги и воспроизведите список покупок. За каждый правильный пункт добавьте себе по десять очков.
![]() |
90 и более очков: у вас отличная память.
50 и более очков: у вас нормальная память.
Менее 50 очков: вам следует тренировать свою память.


![]()
О головных болях
2016-05-14 01:17:00 (читать в оригинале)Самые необычные и дурацкие болезни
5 самых невероятных медицинских операций
Семья Бирюковых обратилась в Центр трансплантологии и искусственных органов
О повышенном артериальном давлении
Она выбрала свой метод лечения. И он оказался успешным
Отодвинем старение
Народные методы лечения цистита
Творог улучшает память, а яблоки помогут сосредоточиться
Лечение молочницы народными средствами
О болях в области сердца
.jpg)
Если беспокоят повторяющиеся и продолжительные головные боли, следует обратиться к врачу, так как они могут быть связаны с серьёзными нарушениями в организме.
Головная боль может быть единственным симптомом различных заболеваний головного мозга. Неврозы, гипертоническая болезнь, эндокринные заболевания, болезни ЛОР - органов, инфекционные заболевания также проявляются головной болью. Поэтому важно не игнорировать боль, а правильно её диагностировать и лечить.
1.Органическое поражение структур головного мозга при черепно-мозговых травмах, опухолях мозга, воспалении мозговых оболочек.
При этом боли сопровождаются тошнотой, рвотой, сонливостью, головокружением, возникают ночью или рано утром, связаны с повышением или понижением внутричерепного давления. Для точной диагностики таких болей назначают компьютерную томографию.
2.Сосудистые нарушения при мигрени, артериальной гипертензии, связанные с сужением и расширением сосудов мозга.
Мигрень -это приступообразные головные боли, локализующиеся преимущественно в правой или левой половине головы, с тошнотой, рвотой, головокружением. Может быть онемение в конечностях, слабость в руках и ногах, позывы на мочеиспускание и дефекацию.
Головные боли при гипертонических кризах локализуются преимущественно в затылочной области, имеют пульсирующий характер, сопровождаются опущенной позой головы, тошнотой, рвотой, головокружением, болями в области сердца, учащением сердечного ритма и дыхания, может быть шум в ушах, иногда снижение зрения, двоение предметов перед глазами.
3.Головные боли напряжения психогенного характера, возникают в 70% случаев головных болей. Проявляются болями по типу обруча стягивающего характера. Усиливаются при умственном напряжении. Сопровождаются изменением эмоционального фона настроения, расстройствами сна, болями в шее и воротниковой зоне.
4. Невротические головные боли. Длительные, постоянные, отсутствует эффект от принимаемого лечения, сопровождают пониженное настроение, депрессию, часто нарушают работоспособность.
5.«Не мозговые» головные боли, вызванные:
-интоксикацией при вирусных и бактериальных инфекциях;
-побочным действием лекарственных препаратов (нитроглицерина, кофеина, некоторых антибиотиков, оральных контрацептивов и других лекарств;
-воздействием химических веществ (алкоголя, свинца, органических растворителей, окиси углерода и др.);
-метаболическими расстройствами(гипоксией,диализом);
-заболеваниями структур лицевой части черепа (синуситы, невралгии, глаукома, болезни зубов и челюстей).
Своевременное обращение к врачу позволит провести правильную диагностику и грамотное лечение головной боли, предотвратить осложнения и неблагоприятный исход.
Для купирования головной боли можно использовать запатентованные болеутоляющие средства: анальгин, парацетамол, ибупрофен, темпалгин и другие лекарства, которых множество.
Горячий душ поможет ослабить спастические головные боли по задней поверхности шеи и головы. Холодные компрессы из кубиков льда на болезненную область на 10-15 минут сузят кровеносные сосуды и снизят болевую пульсацию.
Профилактика головных болей.
Это активный образ жизни.
Занятия физической культурой.
Употребление не менее 2х литров жидкости в день для профилактики обезвоживания организма.
Содержание в рационе питания достаточного количества витаминов, особенно витамина В2 – рибофлавина, который повышает производство энергии и предотвращает головную боль.
Сократить употребление кофеина в виде кофе и крепкого чая.
Привести к норме сон, спать не менее 6-7 часов ночью.
Соблюдать режим труда и отдыха, больше пребывать на свежем воздухе.
При болях в области темени и лба – болезненные точки соответствия на кончике пальца.
При болях в затылке – точки соответствия на тыльной стороне пальца, выше корня ногтя.
При болях в висках – точки соответствия на боковых поверхностях ногтевых фаланг пальцев. Кроме того, следует найти и простимулировать болезненные точки соответствия внутренним органам, которые способствуют возникновению головной боли.
Боль в висках – ищите дополнительные болезненные точки в зоне соответствия желчному пузырю.
Боль в затылке – болезненные точки должны быть в зоне соответствия мочевому пузырю и шейному отделу позвоночника.
Боль в лобной области – болезненные точки находим в зоне соответствия желудку.
Болезненные точки массажируют 5-10 минут диагностической палочкой или любым подручным предметом (ручка, карандаш, ноготь пальца) до исчезновения головной боли.Если головная боль уменьшилась, но до конца не прошла, то на болезненные точки накладывают семена растений гречихи, редиса, болгарского перца, шиповника и фиксируют их пластырем.
Семена должны быть здоровыми, способными к прорастанию.
Если головная боль от повышенного артериального давления, то на область соответствия головному мозгу на большом пальце кисти туго накладывается эластичная резинка на 5 - 10 минут и затем резко снимается. Этот приём снизит давление, уменьшит головную боль.
Указанные выше приёмы помогут Вам избавиться от головных болей. Смотрите рисунки.


![]()
Как превращают низкокачественный продукт в дорогостоящую говядину
2016-05-11 01:17:00 (читать в оригинале)О повышенном артериальном давлении
Народные методы лечения цистита
Самые необычные и дурацкие болезни
Лечение варикоза народными методами
Оказывается, по рукам можно не только предсказывать прошлое и будущее, но и определять болячки
ПМС - осторожно, вооружена!
Лечение ногтевого грибка народными средствами
Творог улучшает память, а яблоки помогут сосредоточиться
Ускоренное семяизвержение

Этапы производства

Препарат расфасован по пакетикам.

Одного пакетика хватит для того, чтобы превратить большой кусок свинины в дорогостоящую говядину: экстракт истребит характерный запах свиного мяса всего за 1,5 часа.


Предупреждение

Лучше всего заказать в ресторане свинину или курятину, по крайней мере так вы убережёте свой организм от употребления поддельного и очень вредного продукта.


![]()
5 самых невероятных медицинских операций
2016-05-08 01:17:00 (читать в оригинале)Самые необычные и дурацкие болезни
Она выбрала свой метод лечения. И он оказался успешным
Лечение ногтевого грибка народными средствами
Лечение медью
Лечение молочницы народными средствами
Простатит. Причины возникновения простатита.
Псориаз народные методы лечения
Лечение варикоза народными методами
Растворение камней в почках
О повышенном артериальном давлении
Мы подготовили для вас подборку из пяти самых странных операций, некоторые из которых еще находятся в стадии исследования.
1. Пересадка головы
Мировое медицинское сообщество до сих пор”колдует” над всевозможными методами пересадок разных частей тела человеческого организма. Уже известно, как можно пересадить сердце, почку и даже уши, но над вопросом пересадки головы ученые задумываются до сих пор. Главная причина “головной боли” - отторжение такого важного органа новым организмом.

2. “Диета” для пальцев ног
В отличие от пересадки головы, такая операция проводится и достаточно распространена. Нашлись люди, которых очень беспокоил вопрос, как выглядят пальцы ног в их сандалиях, босоножках и другой открытой обуви. К хирургам такие “идеалисты” обращаются с просьбой, чтобы “их пальчики похудели или просто стали меньше”. Стоимость операции оценивается в 2500 долларов.

3. Пересадка ресниц

4. Пересадка фекалий

5. Операция по увеличению “точки G”



![]()
Ускоренное семяизвержение
2016-05-05 01:17:00 (читать в оригинале)Лечение молочницы народными средствами
Оказывается, по рукам можно не только предсказывать прошлое и будущее, но и определять болячки
Лечение ногтевого грибка народными средствами
О болях в области сердца
О повышенном артериальном давлении
Семья Бирюковых обратилась в Центр трансплантологии и искусственных органов
ПМС - осторожно, вооружена!
Творог улучшает память, а яблоки помогут сосредоточиться
Топ-5 редких, но очень важных витаминов

Тем не менее слабая половая конституция — не приговор. Количество повторных половых актов (эксцессов) в короткий промежуток времени зависит от многих причин. В том числе и от самой женщины. Только не надо путать любовь со сдачей норм ГТО. В одном доме живут два мужчины одного возраста, одного социального статуса и уровня образования. Первый спит со своей женой три раза в сутки, другой — раз в месяц. Оба показателя — в границах нормы. Противоестественным в этом случае может быть только УСИ, когда длительность полового акта не превышает минуты. Причем противоестественным УСИ считается не с точки зрения природы (семя-то заронено), а с точки зрения женщин, для здоровья которых лучше вообще не иметь коитуса, чем иметь его несколько секунд. Впрочем, и чрезмерное количество полноценных эксцессов, как показывает жизнь, не всегда им на пользу. В научной литературе описан случай, когда после 25 лет совместной жизни женщина подала на развод по причине того, что все это время муж требовал от нее ежедневных сексуальных контактов в следующей очередности: когда просыпался, после завтрака, перед уходом на работу, перед обедом и после него (она носила ему еду в поле), когда возвращался с работы, после ужина, перед сном...
Для сексуального удовлетворения женщина должна выбирать себе правильного партнера. Такой партнер умеет планировать продолжительность полового акта. Если мужчина не в состоянии контролировать процесс, значит, у него сексуальная дисфункция. Причины такой дисфункции — хронический простатит и/или везикулит (воспалительное заболевание предстательной железы и/или семенных пузырьков). Эта хворь легко диагностируется и надежно лечится. Куда хуже ситуация, связанная с нарушением баланса возбудимости клеток головного мозга, регулирующих продолжительность полового акта. Здесь, увы, скорее всего виной повышенное внутричерепное давление, перенесенные инфекции и травмы, в том числе родовые. Помощь в таких случаях может носить как медикаментозный характер, так и оперативный. Например, обрезание крайней плоти, пластика уздечки крайней плоти, микрохирургическая денервация — пересечение и сшивание пенильного нерва.
Зачастую нарушения, связанные с центральной нервной системой, провоцируют у мужчин, склонных к УСИ, болезненную зависимость от алкоголя. Спиртные напитки действительно пролонгируют (затягивают) половой акт. Почувствовав это однажды, мужчина вырабатывает для себя определенный стереотип поведения с женщиной в постели и... попадает в новую западню. Как говорил Шекспир, алкоголь пробуждает желание, но устраняет саму возможность эксцесса. Дело в том, что больше 50 — 100 граммов крепкого алкоголя, принятых на грудь до проведения полового акта, делают мужчину часто неполноценным любовником, создавая проблемы с эрекцией и яркостью оргазма. Кроме того, у постоянной партнерши может возникнуть алкогольная зависимость, которая в отличие от мужской почти не лечится.
Мой вам первый совет. Выбирайте мужчину, имеющего регулярные сексуальные контакты с женщиной (идеально, если эта особа — вы сами). Второй совет. Освойте так называемую практику Кореца, очень популярную среди североамериканцев. Суть ее в том, что продолжительность полового акта зависит как от мужчины, так и от женщины. Он должен снимать избыточное напряжение, периодически замедляя фрикции (вплоть до полного временного выхода из влагалища). Она, помимо выполнения основного женского правила «лежать и молчать», должна время от времени сдавливать двумя пальцами (большим и указательным) головку члена партнера. Оба они должны глубоко и медленно дышать в унисон, понимать друг друга с полустона, контролируя энергию вагуса — блуждающего нерва.


![]()
|
| ||
|
+1241 |
1261 |
Robin_Bad |
|
+1175 |
1263 |
Futurolog |
|
+1090 |
1094 |
MySQL Performance Blog |
|
+1028 |
1098 |
Ksanexx |
|
+1023 |
1097 |
Refinado |
|
| ||
|
-2 |
511 |
партнерки |
|
-3 |
605 |
Блог о раскрутке и монетизации сайта. |
|
-3 |
86 |
Mandalaй.ru |
|
-4 |
589 |
Блог Демона |
|
-4 |
17 |
Выводы простого человека |
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.




