| Сегодня 6 января, понедельник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Избыточный вес/Записи в блоге |
 |
Избыточный вес
Голосов: 1 Адрес блога: http://izbytochnyj-ves.blogspot.com/ Добавлен: 2016-04-19 11:26:24 |
Kaк да засилим имунната си система с натурални и природни средства?
2016-04-11 01:17:00 (читать в оригинале)Лечение медью. Лечебные свойства меди.
Зона за жени
Пророчествата на Ванга се сбъдват едно след друго
Книгата за лечение на болестите, която според Стив Джобс може да преобърне света...
Мазоли на краката и ръцете | Премахване
Бял трън, Репей и Глухарче прочестват организма
Бенките са показател за младост
Всичко за пубертета
Как да се справим с неудържимия апетит
Как правильно закапывать глаза пипеткой.
 |
| Kак да засилим имунната си система? Photo source Най-доброто, което можете да направите за имунната си система това е да я подсилите с имунно-стимулиращи храни или хранителни добавки. Работата на имунната система е да ви защитава от болестотворни микрорганизми, за съжаление обаче, идва момент, когато тя се не успява да се справи. Тогава ние се сещаме за нея и започваме да се чудим с какви средства да подобрим работата и. Учените не знаят все още как точно функционира тя, но едно е сигурно- тя се нуждае от баланс и хармония. Спазване на здравословен начин на живот Това е най-добрата стратегия, която можете да спазвате. Всяка една част от тялото, включително и вашата имунна система функционира по-добре когато се придържате към следните практики:
Възраст и имунитет Според някои учени процесът на стареене на тялото води до намаляване на имунните способности, което от своя стана води до повече инфекции и възпалителни заболявания. Много по застрашени са хората над 65 години от респираторни инфекции, грип и пневмония. Никой не знае точната причина за срива на имунната система при по-възрастните, но се предполага , че това се дължи на намаляване на Т-клетките в организма. От друга страна, възрастните хора са склонни да ядат по-малко и храната им няма необходимото разнообразие. Списък на 8-те най-важните витамини и минерали, които подобряват работата на имунната система. Как да си ги набавим по естествен път? Подобно на всяка една система в нашето тяло, така и имунната ни система се нуждае от добро подхранване. Отдавна се знае, че хората живеещи в бедност и недохранване са много по-уязвими от инфекциозни заболявания. Според научни изследвания направени при животни се установило, че недостигът на редица микроелементи(цинк, селен, желязо, мед, фолиева киселина и витамините А, В 6, С и Е) влияе върху имунните реакции. Въпросът е дали това се случва и при нас хората. Какво можем да направим ние? Естествено, да подобрим хранителните си навици и диета. Ако не можете да спазвате определена диета то тогава може да си набавят следните микроелементи с хранителни добавки: Селен – според редица проучвания, хора с ниски нива на селен страдат от повишен риск на заболеваемост на пикочния мехур, гърдата, дебелото черво, ректума, белите дробове и рак на простатата. От къде да го набавим? Кои храни го съдържат? Задачата на селена е да неутрализира свободните радикали, както и не позволява развитието на ракови клетки в организма, подобрява работата на щитовидната жлеза. Най-големи количества селен се съдържа в бразилския орех. Други храни които съдържат селен са: консерва риба тон, калмари, слънчогледово семе, пълнозърнест хляб, гъби, чесън, херинга. Витамин А – той играе решаваща роля при възникването на различни инфекции. Липсата на този витамин води до много по-голям риск от появата на инфекция и увреден имунитет. От къде да го набавим? Кои храни го съдържат? Ролята на този витамин е да регулира обменните процеси в кожата, влияе на растежа на скелета и развитието на зъбите. Липсата му води до чупливи нокти, суха кожа и коса. Най-големи количества от този витамин се съдържат в червените чушки, морковите,черният дроб, червеното цвекло, спанака, копривата, доматите, броколите, пъпешите, тиквите и прасковите. Витамин А има и в млечните продукти, яйцата, листните зеленчуци, картофите, боба и граха. Витамин В6 – според редица проучвания липсата му може да доведе до невъзможност на лимфоцитите да узреят. Той е много важен за имунитета ни, още повече, че недостигът му води до разрастване на тумори в организма. От къде да го набавим? Кои храни го съдържат? Витамин В 6 служи за образуването на антитела и червени кръвни клетки. Той изчиства излишната вода от организма и участва в обмяната на веществата. Сред храните с най-голямо съдържание на Витамин 6 са ядките(шамфъстък). Следват ленено семе, сусам, орехи, лешници. Други храни, които го съдържат са: чили, чесън, овесени ядки, сушени гъби, патешки дроб, кафяв ориз, пилешко месо, банани. Витамин В2 – според редица проучвания той подобрява устойчивостта на бактериални инфекции при мишките, но се предполага, че и при хората механизма е подобен. От къде да го набавим? Кои храни го съдържат? Той участва активно в съставянето на кръвта и образуването на антитела. Действа върху зрението, ноктите, косата и помага на организма да се справи с умората. Най-големи количества се съдържат в свинския и телешкия дроб. Свински бъбрек, сърце език също го съдържат, както и млечните продукти, жълтък, овесени ядки, стафиди, овче сирене, бадеми, кайсиеви ядки Витамин С – знае се той е един от най-важните витамини за нормалното функциониране на имунната система. От къде да го набавим? Кои храни го съдържат? Витамин С е мощен имуностимулатор и силен антиоксидант. Засилва метаболита и много добра защита срещу мутирали клетки. Възстановява съединителната тъкан. Най-големи количества се съдържат в кивито, лимоните и портокалите. Съдържат го още лютите чушки, броколите, къдравото зеле, магданозът, ядките. Витамин Д – знае се, че се произвежда от кожата, когато е изложена на слънчева светлина. Така че липсата му е в основата за възникване на туберкулоза. От къде да го набавим? Кои храни го съдържат? Витамин Д се свързва с мускулният тонус, здравината на костите и служи за усвояване на калция от храната. Храните, които го съдържат са: риба тон, скумрия, черен дроб сирене, яйца, зърнени храни, портокли Витамин Е – той е много важен за правилното функциониране на имунната система. При хора над 65 г. ако се увеличи дозата от 30 до 200мг това увеличава многократно съпротивителните сили на организма срещу хепатит В и тетанус. От къде да го набавим? Кои храни го съдържат? Най-важното свойство на този витамин е , че може да се свързва със свободните радикали и да ги отстранява.Той предпазва мембраните на клетките и тъканите от окисляване и предпазва от рак, диабет, артрит и др. Витамин Е се среща в почти всички видове ядки. Среща се още в лешниците, бадемите, лененото семе, кайсиеви ядки, маслини, халва, сушени сливи, доматено пюре, соя, лозови листа, магданоз, риба Цинк – той е от съществено значение за клетките на имунната система и дефицитът му влияе зле върху правилното функциониране на много имунни клетки. Препоръчителната дневна доза е (15-25 мг.), но прехвърлянето на тази доза може да възпрепятства работата на имунната система. От къде да го набавим? Кои храни го съдържат? Цинкът е един от най-важните елементи за организма. Той е необходим за поддържане на паметта, зрението, вкуса и обонянието, половата система, синтеза на белтъчините. Липсата му може да забави ръста при децата. Той се съдържа в пшеничните кълнове, гъбите и стридите. Цинк се съдържа и в речната риба и телешкият дроб, телешкото, свинското, дреболиите, пълнозърнестия хлаб, лук, чесън, (плодовете и зеленчуците в по-малки количества). Билки засилващи имунната система Ехинацея Тя стимулира борбата с инфекциите и увеличава производството на имунни съединения като интерферон. Най-добре е да я приемате веднага щом забележите първите признаци на инфекцията – от 30 до 60 капки на всеки два часа за първите 24-48 часа. След което от същата доза 4 пъти дневно в продължение на 3 дни до отзвучаване на симптомите. Черен бъз Той предлага идеалната защита срещу респираторни вирусни инфекции. Как да си направим домашен сироп за здрава имунна система – тук. За да се възстановите от настинка или грип вземайте по две супени лъжици сироп 4 пъти на ден. Зелен чай Той съдържа мощни антиоксиданти, неутрализиращи свободните радикали, така се предотвратява увреждането на имунната система. Зеленият чай стимулира черния дроб, като се отделя съединение, което успешно се бори с инфекциите. За силна имунна система пийте 3-4 чаши зелен чай дневно. Джинджифил Тази билка успешно се бори с възпаленията, сърдечно-съдовите заболявания и холестерола. Срещу есенните и зимни вируси може да си направите горещ чай от стрит на прах корен от джинджифил. Една чаена лъжичка джинджифил и мед е прекрасно средство против ставни болки и главоболие. Прополис Този витаминен еликсир съдържа цял букет от витамини: А, В1, В2 и В3, както цинк, калций, магнезий и още над 60 съединения. Прекрасно средство за подсилване на имунната система. Можете да си направите сами спиртен извлек от прополис. Вземате 30 гр. прополис и го залейте с 95 градусов спирт. Поставете течността в добре затворен стъклен съд, на тъмно (на стайна температура) за около 4-5 денонощия. Филтрирайте и често разклащайте. |
Зона за жени
2016-04-08 01:17:00 (читать в оригинале)Бенките са показател за младост
Лечение бронхиальной астмы народными средствами.
Лечение медью. Лечебные свойства меди.
Пророчествата на Ванга се сбъдват едно след друго
Лечение прополисом. Применение цельного прополиса в народной медицине.
Народное лечение воспаления яичников.
Всичко за пубертета
Как да се справим с неудържимия апетит
Бял трън, Репей и Глухарче прочестват организма
Мазоли на краката и ръцете | Премахване
Ако не сте щастлива, или постоянно си задавате въпроси от рода на - " Кога ще ми се обади?" , " Защо ме лъже?", " Как така спря да ме търси? " или " Има ли друга?". То не е време да смените мъжа,а да промените себе си.
Предлагаме ви ефективни съвети и трикове, които осезателно ще променят качеството на интимния ви живот и ще ви помогнат да извлечете всички ползи от отношенията си с мъжете още сега. За да...[...]
Бял трън, Репей и Глухарче прочестват организма
2016-04-05 01:17:00 (читать в оригинале)Мазоли на краката и ръцете | Премахване
Как да се справим с неудържимия апетит
Пророчествата на Ванга се сбъдват едно след друго
Всичко за пубертета
Бенките са показател за младост
Народное лечение воспаления яичников.
Как правильно закапывать глаза пипеткой.
Книгата за лечение на болестите, която според Стив Джобс може да преобърне света...
Лечение прополисом. Применение цельного прополиса в народной медицине.
Лечение бронхиальной астмы народными средствами.
Билки, билково лечение, билколечение, билков екстракт, билково лекарство, билкар
След цяла зима ядене на по-малко плодове и на повече месце, след месеци липса на активно движение и разходка на чист (повтаряме – чист) въздух, нормално е да се чувствате като отровени. И сигурно не сте далече от истината. Натрупването на токсини в организма се получава вследствие на неправилно хранене, заседнал начин на живот, употреба на алкохол, пушене и т. н. Резултатът от тези фактори е така наречената автоинтоксикация – натрупване на отровни вещества в организма. Симптомите са: общо неразположение, отпадналост, умора, нарушено храносмилане, честа хрема и кашлица, главоболие, повехнал тен на лицето.
Можете да помогнете малко на организма си и по-специално на органи като черния дроб и бъбреците, да се справят с натрупването на отрови. Освен здравословното хранене, редовните упражнения и пиенето на вода, някои растения също помагат при прочистването на тялото.
БЯЛ ТРЪН
Той е бил известен още на Клеопатра, Марк Антоний и приятелите им, които лекували черния си дроб след тежки гощавки. Белият трън повишава способността на черния дроб да преработва токсините в организма и възстановява увредените чернодробни клетки. Отразява се добре и на жлъчката.
РЕПЕЙ
Използва се като средство за подобряване на състоянието на стомаха и червата. Има леко диуретично действие и потиска развитието на болестотворни бактерии в организма.
ГЛУХАРЧЕ
Също има леко диуретично действие. Стимулира секрецията на жлъчен, стомашен и панкреатичен сок, регулира дейността на червата.
Мазоли на краката и ръцете | Премахване
2016-04-02 01:17:00 (читать в оригинале)Пророчествата на Ванга се сбъдват едно след друго
Лечение бронхиальной астмы народными средствами.
Лечение медью. Лечебные свойства меди.
Всичко за пубертета
Бенките са показател за младост
Как правильно закапывать глаза пипеткой.
Лечение прополисом. Применение цельного прополиса в народной медицине.
Книгата за лечение на болестите, която според Стив Джобс може да преобърне света...
Народное лечение воспаления яичников.
Как да се справим с неудържимия апетит
Мазоли, мазол на ръката, мазоли на краката, по тялото, мазолчета, мазоли по тялото
Ограничено удебеляване на роговия слой на кожата.
Появяват се при продължително травмиране на краката от тесни обувки. Пречат при ходене, често предизвикват силна болка и парене.
Съвети:
- Да се носят удобни обувки;
- Да се правят горещи сапунено-содови вани на краката.
- Да се използват рецепти от народната медицина.
Първа рецепта: смесват се равни части конопено олио и тебешир и се налагат мазолите.
Втора рецепта: през нощта се правят компреси с листа от алои.
Трета рецепта: една шепа зелен невен се нарязва на ситно и се прави превръзка върху мазола.
Четвърта рецепта: глава лук се срязва и се налага болното място.
Пета рецепта: пресни листа от подбел се нарязват на ситно и се налага мазола.
Шеста ецепта: в обувката се поставят листа от глухарче, живовлек, подбел, теменуга и елша. Така се ходи по два часа всеки ден.
Седма рецепта: отрязва се едно резенче лимон и се поръсва със захар. След това се налага мазола. Превръзва се и се сменя на 6-8 часа. След няколко дни мазолът изчезва.
Осма рецепта: върху засегнатия участък се нанася каша от чесън и малко мед. Покрива се с лепенка. Прави се всяка вечер до оздравяване.
Лечение бронхиальной астмы народными средствами.
2016-03-30 01:17:00 (читать в оригинале)Книгата за лечение на болестите, която според Стив Джобс може да преобърне света...
Бенките са показател за младост
Лечение прополисом. Применение цельного прополиса в народной медицине.
Народное лечение воспаления яичников.
Всичко за пубертета
Как правильно закапывать глаза пипеткой.
Лечение медью. Лечебные свойства меди.
Как да се справим с неудържимия апетит
Пророчествата на Ванга се сбъдват едно след друго
 | ||
|
+1241 |
1261 |
Robin_Bad |
|
+1175 |
1263 |
Futurolog |
|
+1090 |
1094 |
MySQL Performance Blog |
|
+1028 |
1098 |
Ksanexx |
|
+1023 |
1097 |
Refinado |
 | ||
|
-2 |
511 |
партнерки |
|
-3 |
605 |
Блог о раскрутке и монетизации сайта. |
|
-3 |
86 |
Mandalaй.ru |
|
-4 |
17 |
Выводы простого человека |
|
-4 |
39 |
БЛОГика |
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.