| Сегодня 6 мая, понедельник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера СЛАДКАЯ/Записи в блоге |
 |
СЛАДКАЯ
Голосов: 1 Адрес блога: http://sladkaja-ru.blogspot.com/ Добавлен: 2016-04-19 19:17:49 блограйдером zerber1 |
Истинное призвание, или Как улучшить свою жизнь
2016-01-29 00:48:00 (читать в оригинале)
Как улучшить свою жизнь? Возможно ли это? Тем более, когда тебе уже за 50. Предлагаю достойный пример улучшения своей жизни после 50...
Айде Херберт 96 лет. Она начала заниматься йогой в 50, и сразу поняла, что это ее истинное призвание. Айда стала преподавателем йоги в 76 лет, и с удовольствием работает до сих пор.
Айда Херберт, наверное, самый взрослый в мире практикующий инструктор по йоге, каждый день встает в 5.30 утра и делает несколько упражнений — приветствует восходящее солнце.
Айда случайно узнала о йоге, когда ей было за 50, — проходила мимо спортзала и увидела через окно, как несколько женщин выполняют асаны. «Я понятия не имела, что они делали, — вспоминает она. — Но выглядело страшно интересно. Поэтому я записалась в группу и тоже начала заниматься».
Айда занималась в свое удовольствие четверть века. Все это время она совершенствовала свое мастерство, накапливала опыт. Она делала это для себя, безо всякой практической цели. Тем более в то время в Канаде о йоге почти никто не знал. В дополнение к урокам в студии Айда занялась самообучением, читала книги о йоге. «Я даже не пыталась объяснить знакомым, чем занимаюсь. Говорила просто, что хожу на оздоровительную гимнастику», — вспоминает она.
«Оздоровительная гимнастика» принесла заметный результат: тело стало более гибким, душевное состояние — более умиротворенным.
Когда Херберт было 76, они с мужем стали регулярно уезжать на зиму из Канады во Флориду, спасаясь от холодов. Там Айда и начала преподавать йогу — бесплатно, просто чтобы заниматься с кем-то за компанию и знакомиться с новыми людьми. «Я не относилась к этому как к преподаванию, — поясняет она. — Просто рассказывала и показывала, как улучшить свою жизнь».
Учить других оказалось приятно и интересно. По возвращении в Канаду Айда Херберт получила сертификат инструктора по йоге и начала работать. Сейчас ее преподавательский стаж составляет больше 20 лет.
Осенью 2012 года Айду внесли в Книгу рекордов Гиннесса как старейшего преподавателя йоги в мире. Это событие привело в восторг не только саму Херберт, но и «девочек Айды» — так называют себя ее 50-, 60-, 70- и 80-летние ученицы (самые преданные даже сделали себе футболки с соответствующей надписью).
Айде Херберт нравится преподавать для людей старшего возраста, ведь им ее личный пример нужнее всего. «В моих группах я все еще самая старшая, — говорит Айда. — Важно понять: нельзя быть слишком старым, чтобы двигаться. Двигаться могут все».
Айда Херберт считает, что секрет ее отличной физической формы не только в йоге. Важно еще здоровое питание (никакого фаст-фуда, зато после обеда можно позволить себе бокал шерри) и искренняя любовь к жизни. Тем не менее она не упускает случая использовать себя как живую рекламу любимого дела. «Люди видят, какая я здоровая и гибкая в свои 96, и записываются в школу йоги».
Источник http://vk.com/olga_valyaeva
Недосыпание у женщин вызывает бесплодие
2015-09-03 09:58:00 (читать в оригинале)
Для женщин, которые собрались зачать ребенка очень важно спать не менее девяти часов в сутки. С таким заявлением выступили американские ученые.
- Здоровый сон особенно важен в период, предшествующий зачатию. Из проведенного нами опроса ясно, что в среднем женщина в возрасте от 24 до 45 лет спит около 6 часов 40 минут в сутки. Но такой сон не способствует зачатию ребенка, так как уже через несколько месяцев жизни в таком режиме, эндокринная система перестраивается и изменяется гормональный фон в организме. Снижается уровень лептина, который необходим не только для регуляции аппетита и веса, но и играет большое значение в женской фертильности. В итоге мы можем наблюдать нерегулярные овуляции, - сказал доктор Рэнди Моррис, руководитель исследования (Чикаго).
По мнению ученых, для восстановления женской репродуктивной функции необходимо три-четыре месяца полноценного сна, не менее девяти часов в сутки.
- К счастью, гормональные сдвиги, вызываемые недосыпанием, поддаются восстановлению, достаточно нормализовать свой сон и вести здоровый образ жизни, - добавил доктор Рэнди Моррис.
Автор: Инга Панкевич
Заболевания женских половых органов
2015-08-31 09:58:00 (читать в оригинале)• Зверобой — при воспалении половых органов. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить.Пить 1/4 стакана 4 раза в день.
• Калина обыкновенная. Отвар пьют как отличное средство, повышающее тонус мускулатуры матки.• Девясил. Отвар корня принимают при болезненных нерегулярных менструациях, а также для профилактики преждевременных родов. Чайную ложку измельченных корней залить стаканом
кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, настаивать 4 часа. По столовой ложке 3—4 раза в день.
• Земляника лесная. Столовую ложку листьев залить стаканом холодной кипяченой воды. Настаивать 8 часов. Принимать по 1/2 стакана настоя ежедневно при чрезмерных менструациях
Чтобы хорошо расли волосы
2015-08-28 09:58:00 (читать в оригинале)
Чтобы хорошо расли волосы
Берут тысячелистник, делают из него отвар в пропорции: одна столовая ложка на стакан воды, настаивают, процеживают и раз в день втирают в кожу головы.
* Одну столовую ложку плюща 10 минут варят в пол литре воды. Затем волосы раз в день смачивают этим отваром.
* Очищенный чеснок толкут в ступке и полученную кашицу втирают в корни волос. Для усиления роста волос применяют сок чеснока, смешанный со жыром.
* Берут корни лопуха, отваривают и ополаскивают им голову. Или берут одну часть корней лопуха и 10 частей оливкового или миндального масла, настаивают на паровой бане и затем смазывают им волосы 1-2 раза в день, или через день.
* Отваривают розмарин (растение известно еще в народе как "бабье волос") с расчетом одна столовая ложка на стакан воды и втирают ежедневно в корни волос. * Трут луковицу на терке. Выдавливают из нее сок и втирают его в голову.
Емкости для разных мелочей в доме
2015-08-26 09:58:00 (читать в оригинале)Вверх пластиковой 5л бутылки обрезается, а край надо обклеить косой бейкой на клей "Момент".
Потрясающая емкость готова!
Категория «Образование»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+493 |
506 |
В интересном положении |
|
+450 |
511 |
Документальное кино |
|
+439 |
471 |
ГОРОСКОП |
|
+406 |
514 |
Документальные фильмы |
|
+377 |
445 |
Темы_дня |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
13 |
Волонтеры. Красный крест |
|
-1 |
30 |
Skytao |
|
-3 |
8 |
Улицы Праги |
|
-7 |
5 |
Планирование проекта |
|
-8 |
6 |
Адреналин продаж |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.